Le petit guide de la grossesse

POur vous mesdames, je vous partage un document que j'ai recu ce matin.

Le petit guide de la grossesse.

MALAISES COURANTS ASSOCIÉS À LA GROSSESSE:

* NAusées et Vomissements:

--Prenez de petits repas avant meme d'avoir faim.
--Évitez les fortes odeurs.
--LA combianaison de Diclectin et de vitamine B6 est le traitement sûr et efficace.

* Brûlures d'estomac et Reflux gastrique:

--Prenez des repas légers.
--Évitez de manger ou boire 3 hres avant de dormir.
--Évitez les mets épicées, acides ou gras, la caféine, le tabac et l'alcool.
--Rehaussez la tête de votre lit d'environ 6".
--L'utilisation de Maalox, Tums, Gaviscon ou autres sont tout à fait sécuritaire durant la grossesse.

* Douleurs/Maux de tête\ Maux de dos:

--RElaxez et reposez-vous.
--Un massage pourrait vous aider.
--L'acétaminophène est sans danger et peut aider a soulager la douleur.
--POur les muscles endoloris, vous pouvez utiliser du Myoflex en creme ou en gel ( ou produit similaire ).


* Constipation:

--Augmentez votre consommationm de fibres alimentaires.
--Buvez beaucoup (environ 8 verres de liquides par jour)
--Si ces mesures sont insuffisantes, prenez un supplément commercial de fibres ( Métamucil) ou des docusates calcique ou sodique ( colace, surfak) tout les jorus.

* HÉmorroïdes:

--Prevenez la constipation en suivant les conseils ci-haut.
--Dormez sur le coté gauche et non sur le dos.
--Utilisez des compresses d'hammamélis ou de glycérine ( Tucks ) ou une pommade de zinc ( Anusol)
--Prenez des s de siege à l'eau tiede.

*Allergies:

--LA chlorphéniramine ( Chlor-Tripolon) et la diphenhydramine ( Benadryl) siont des antihistaminiques de premier recours durant la grossesse.

--La loratadine ( Claritin) et la cétirizine ( Réactine) sont également sécuritaires durant la grossesse. Ils peuvent etre utiisés si la somnolence causée par les agents de premier recours est trop incommodante.

* Toux:
--Le sirop de dextrométhorphane ( Balminil-dm, Bénylin-dm ) est considéré sans danger.
--Pour aider a éliminer les sécretions, buvez beaucoup d'eau.

* MAl de Gorge:

--Vous pouvez utiliser des pastilles.
-- L'acétaminophène peut également soulager le mal de gorge.

* Congestion nasale et Rhume:

-- Privilégiez d'abord la solution saluine en vaporisateur nasal ( Salinex)
-- Si inefficace, optez pour un décongestionnant nasal telle Otrivin ou Dristan Action prolongée, durant un maximum de 3 jours. Une utilisation prolongée pourrait aggraver la congestion.

*FIevre:

-- Ne jamais tolérer une de plus de 38.3*c.
-- Utiliser l'acétaminophène pour aider a réduire la température.



Source:
Le petit guide de la grossesse, Université de MOntréal, Faculté de Pharmacie et Hopital Ste-Justine.
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Alors voilà, ya des choses qui ont changées. Il ya 2 ans, on ne pouvait meme pas prendre de pastilles ni de otrivin. alors c'est bon à savoir.

Si une Modo pouvait le mettre en POst-it, ca serait bien!


Élo
xxx

Wowww! beaucoup!

Je l'ai mis en post-it!!

Merci ma chouette!

Merci Beaucoup

Bonjour,
j'ai besoin d'un bon truc. J'ai beau tujours grignotter un peu (style biscuit soda) ca marche pas... J'ai toujours de forte nausée, mais je ne vomit pas. Avez-vous une bon truc car c'est vraiment fatiguant.

Merci à l'avance.

Sandra 833