Défi St-Valentin

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Message par emy_lee le Mar 9 Jan 2007 - 22:42

Haaa bin pourquoi pas Wink
J'ai été de celle qui ont demmander cette section Laughing je vais en profiter;)
J'embarque pour un petit 5 lbs.
10 c'est trop pour moi pour commencer Laughing.

Faudrais peut-être se donner des trucs pour nous aidez a les perdres ces fameuses livres Wink
J'attend vos trucs.
Ici c'est diminué de beaucoup la saudite liqueure
Arêter de manger quand j'ai plus faim au lieu de faire la gourmande.
Essayer de faire 45min de marche par jour en montant les côtes au lieux de les descendre.

D'autres idées les filles?

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Message par nance le Mer 10 Jan 2007 - 6:12

vous êtes ajouté les filles

concernant le petit trucs : boire bcp d'eau. Je bois environ 2 litres par jour.


Moi je bois toujours un verre d'eau avant de manger ça aide beaucoup

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Message par Yasmina le Mer 10 Jan 2007 - 6:41

emy_lee a écrit:Haaa bin pourquoi pas Wink
J'ai été de celle qui ont demmander cette section Laughing je vais en profiter;)
J'embarque pour un petit 5 lbs.
10 c'est trop pour moi pour commencer Laughing.

Faudrais peut-être se donner des trucs pour nous aidez a les perdres ces fameuses livres Wink
J'attend vos trucs.
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Arêter de manger quand j'ai plus faim au lieu de faire la gourmande.
Essayer de faire 45min de marche par jour en montant les côtes au lieux de les descendre.

D'autres idées les filles?

Tu me fait bien rire car c'est exactement ce que je fais les decendres plutot que de les monter Very Happy Very Happy

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Message par pingouin04 le Mer 10 Jan 2007 - 7:25

J'embarque dans le défi. Je me suis fixée un 6 lbs pour arriver à un chiffre rond. Wink
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Message par nance le Mer 10 Jan 2007 - 7:30

oooh ma belle pupuce, contente de voir que tu es venue nous rejoindre!

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Message par vivel'été le Mer 10 Jan 2007 - 7:40

J'ai jamais embarqué dans un défi du forum mais ça ne me ferait pas de mal de me botter les fesses!!! Alors, j'embarque avec vous pour un 8 lbs!!!

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Message par Gen03 le Mer 10 Jan 2007 - 11:39

J'embarque moi aussi et j'y vais aussi pour 10 lbs...histoire de tombé en bas du méchant 200... Yé Wink

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Message par nance le Mer 10 Jan 2007 - 12:48

Je t'ai ajouter

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Message par cocci le Mer 10 Jan 2007 - 12:52

WOW!!! J'embarque pour un 5lbs.....LET'S GO LES FILLES!!!! on est capable.....heu....il faut être capable!!!
Comment on s'encourage par exemple? as-tu des idées?...moi faut que j'ai un suivi sinon, je vais lâcher.....
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Message par nance le Mer 10 Jan 2007 - 13:01

Cocci je t'ai ajouter

est-ce que tu fais un programme spécial?

MOi je fais mav à la maison et une chose qui m'aide bcp est d'écrire tout ce que je mange dans ma journée

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Message par nance le Mer 10 Jan 2007 - 13:03

Cocci, est-ce que tu fais un programme spécial?

moi je vais mav à la maison et une chose qui m'aide beaucoup c'est d'écrire tout ce que je mange dans ma journée.

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Message par honeypooh le Mer 10 Jan 2007 - 13:14

Oh! J'ai répondu, mais ça a pas fonctionné!

Alors je disais : j'embarque!

Mais comme je ne me suis pas pesée depuis avant Noël et ses excès, je sais pas combien je pèse. Je dirai donc 5 livres pour la St-Valentin, et je modifierai demain matin, si nécessaire.
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Message par nance le Mer 10 Jan 2007 - 13:22

honeypooh je t'ai rajouté

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Message par Renetane le Mer 10 Jan 2007 - 15:54

J embarque aussi !

Un 5lb !! Smile
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Message par Jo5 le Mer 10 Jan 2007 - 17:43

j`embarque pour un 5 lbs Yé

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Message par nance le Mer 10 Jan 2007 - 18:40

vous êtes ajoutées

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Message par florence102 le Jeu 11 Jan 2007 - 14:28

Puis-je m'ajouter aussi pour 5 lbs Défi St-Valentin - Page 2 59515
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Message par nance le Jeu 11 Jan 2007 - 14:59

biensûr

voilà tu es ajoutée

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Message par WelouCharlou le Jeu 11 Jan 2007 - 15:02

Moi aussi! Allons y pour 5 lbs aussi! question de ne pas être découragée! loll

Allez on va y arriver!!!
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Message par nance le Jeu 11 Jan 2007 - 15:06

voilà tu es ajoutée

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Message par Scully le Jeu 11 Jan 2007 - 20:50

Je voulais savoir : est-ce que c'est quand même possible perdre 5lbs en 5 semaines ?? Seulement en surveillant mon alimentation, plus de marche et un peu d'entrainement.

T'se cela fait 1 ans que je traines mes lbs,...j'ai peine à croire que 5 d'entre elle partiront en 5 semaines Smile Laughing Laughing
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Message par vivel'été le Ven 12 Jan 2007 - 2:15

pivoine23 a écrit:Je voulais savoir : est-ce que c'est quand même possible perdre 5lbs en 5 semaines ?? Seulement en surveillant mon alimentation, plus de marche et un peu d'entrainement.

T'se cela fait 1 ans que je traines mes lbs,...j'ai peine à croire que 5 d'entre elle partiront en 5 semaines Smile Laughing Laughing

Pivoine, j'ai tendance à penser comme toi car c'est pareil pour moi, je décolle plus depuis les 5 mois de MOran, rien a changé pourtant je pense bouger pas mal avec 2 enfants à la maison mais....
à mon avis, la motivation va beaucoup aider et je pense qu'on peut y arriver en changeant simplement une petite chose dans notre quotidien!Wink

Bonne chance

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Message par nance le Ven 12 Jan 2007 - 6:29

pivoine23 a écrit:Je voulais savoir : est-ce que c'est quand même possible perdre 5lbs en 5 semaines ?? Seulement en surveillant mon alimentation, plus de marche et un peu d'entrainement.

T'se cela fait 1 ans que je traines mes lbs,...j'ai peine à croire que 5 d'entre elle partiront en 5 semaines Smile Laughing Laughing

je crois que oui, c'est faisable
Il faut que tu changes ton alimentation.

Est-ce que tu bois bcp d'eau? Normalement on devrait boire au minimum 2 litres d'eau par jour.

Mais peut-être que tu es dans un plateau (j'en ai eu un qui a durer presque 2 mois). L'important est de ne pas se décourager et de continuer à persévérer.

Une chose que tu peux faire par contre, c'est de prendre tes mesures aujourd'hui et dans 5 semaines reprend-les. Peut-être que ton poids n'aura pas bouger sur la balance, mais tes mesures oui!

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Message par pingouin04 le Ven 12 Jan 2007 - 7:26

Ouais, je vais changer mon défi, je mets 10 lbs pcq j'ai déjà atteint mon 5 lbs de perdues... Défi St-Valentin - Page 2 Yeux8dt Preuve que quand on veut, on peut! Go les filles! Défi St-Valentin - Page 2 686901
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Message par Mère Poule le Ven 12 Jan 2007 - 8:10

Moi aussi j'embarque!

Depuis lundi, j'ai déjà perdu 1 lbs!

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