Piglet

Salut
je me demandais si tu avais entendu parler de la méthode olivier lafay et ce que tu en penses. Sur quelques forum de musculation il en parle, mais comme cest un livre qui vient de L'europe je veux me renseigner avant de l'acheter

J'suis pas au courrant... j'fais des recherches et je te reviens là dessus.

si tu me le permets, je vais chercher moi aussi...ca je connais pas non plus...

Bon, j'ai fais des recherches avec mon super poche ordi et je trouve le concept VRAIMENT intéressant! Mais comme tu dis, y'a pas des tonnes d'infos sur le net sinon que d'acheter le livre. Mais si les suggestions d'exercices sont vraiment adaptées à tous (version débutant, intermédiaire, avancé) et que c'est vrai qu'on a pas besoin d'équipement et que c'est sécuritaire, c'est vraiment l'fun comme programme. Écoute, j'en parle cette semaine avec un de mes chums qui travaille encore au Nautilus pour savoir si, par hasard, il n'aurait pas commandé le livre en question et je te reviendrai là dessus .

Désolée pour le délai mais c'est pas facile avec un ordi qui marche pas pis une grosse bédaine!