Des trucs SVP!!

Les filles j'ai besoin de savoir quels sont vos trucs pour vous endormir.
J'explique... je recommence à travailler très bientôt, Mya est très très loin de faire ses nuits(elle se lève encore pour 2 bibs) alors quand je viens de m'endormir (enfin!!!) bin elle me réveille une première fois, ensuite elle dort un 3-4 heure... mais 2 h c'est le temps que ça me prends pour me rendormir...
Résultat : chu crevée raide, j'ai la face d'une fille qui vient juste d'accoucher mais ma fille a 10 mois et demi. tout le monde me l'a dit la semaine dernière quand je suis allé porter mon papier au travail...

Ça pas de bon sens, je vais tomber si je trouve pas une solution pour dormir plus vite...
Les somnifères ne sont pas une bonne alternative pcq la médication ne me fait pas et je perds comme le nord

Alors est-ce que qq un a une solution miracle à part compter les moutons

moi je li... ou encore jecoute la tv.. coucher dans mon lit..ca mendort..

Moi aussi la lecture est un bon moyen.

Tu pourrais essayer la Mélatonine.

J'ai fait ça pendant un mois et ça m'a aidé à *ré-apprendre* à m'endormir rapidement. Et tu n'es pas tout poquée si tu as besoin de te réveiller la nuit. J"avais essayé des somnifères à 3 reprises et j'était tellement poquée que je me disais qu'en cas d'urgence, d'aucune manière j'aurais pu être utile à qui que ce soit...

Mais la mélatonine fut efficace pour moi. Ça vaut le coût d'essayer, une bouteille pour un mois coute environ 6 à 8$ selon les pharmacies...

La lecture c'est efficace, moi jessaye depuis des mois de lire un livre, je lis 1 paragraphe et les yeux me ferment tout seul! c'est meilleur que des sommnifères!


La mélatonine, ca vaut la peine d'essayer... ce n'est pas un somnifère, ca ne fait que régulariser ton cycle circadien (cycle de sommeil) puisquil est "déréglé" depuis la naissance de Mya, peut etre qu'un petit "rétablissement de celui ci taiderai a retrouver le sommeil plus rapidement. Ca coute a peine 9,95$ tx incluses et on en vent au gym! alors ca coute pas cher d'essayer

... pour finir...

Tu devrais p'etre aussi consulter quelqu'un pour aider ta fille a faire ses nuits! parce qu'a 10 mois, elle commence a etre plutot grande pour 2 biberon la nuits,,, surtout quelle mange!

une bonne tasse de lait chaud avec un peu de miel dedans...

quand j'ai connu mon chum, c'était un oiseau de nuit...debout vers 11-midi le matain ( si on peut appeler ca le matin ) et seulement vers 3-4 hrs du matin...il n'étais pas capable de dormir avant...ya passé peut etre une ou deux semaines a boire sn lait chaud avec du miel et maintenant, il s'endort comme un bébé ver 10 hrs le soir et il est debout avec nous ou vers 6:30 a chaque matin...

essaie tu n'y perd rien

bonne chance

Bon, Mya s'est levé seulement 1 fois cette nuit, je pense que c'est de ma faute... je me lève trop vite quand elle chiale... hier, à 23h00 elle a chialé.. je l'ai laissé faire, en 20 minutes elle dormait, je n'ai même pas été dans sa chambre

Je vais essayer la mélatonine, au prix que c'est, ca vaut même pas la peine de s'en passer!

Merci les filles!