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Message par Pearl Jam le Mar 11 Aoû 2009 - 9:34

Je voudrais essayer ce genre "d'entraînement" , est-ce qu'il y en a parmi vous qui avez déjà essayé? Avez-vous aimé? Est-ce que ça remet bien "en forme" ? J'imagine que ça doit brûler quand même beaucoup de calories?

Merci!!!
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Message par Annie le Mar 11 Aoû 2009 - 10:00

Allo,
Je suis une adepte du spinning. C'est vraiment super comme entrainement cardio. Un petit conseil, procures-toi des short de vélo parce que c'est plus confortable et tu auras un peu moins mal aux fesses. C'est assez cher par contre au Club Avantage..

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Message par Pearl Jam le Mar 11 Aoû 2009 - 12:59

Merci Annie!

Effectivement c'est cher au Club Avantage, mais c'est le seul qui offre des heures raisonnables...j'ai appelé chez Nautilus et Énergie Cardio et les deux offrent ce genre de cours mais à des heures impossibles pour moi, tsé 17h00-17h30 j'peux pas, mon chum fini de travailler à 17hrs et il n'est jamais à la maison avant 17h45...
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Message par JolieJulie le Mar 11 Aoû 2009 - 13:23

J'ai déjà essayé et je crois qu'il faut être un minimum en forme pcq c'est vraiment qqchose! Je pensais vomir après 5 minutes... Mais j'imagine qu'en persévérant c'est un super entraînement!
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Message par Annie le Mar 11 Aoû 2009 - 13:37

Ce qui est intéressant avec le spinning c'est que c'est en groupe, sur une musique entrainante mais c'est toi qui décide de ton intensité...Donc, plus tu en fais, plus tu augmentes ton intensité. Faut s'écouter si tu veux faire le 45 minutes d'exercice. Au club avantage, tu peux prendre une carte de 10 cours..alors, c'est super. T'as pas de limite d'expiration alors ça peut être avantageux...J'adore le club avantage..Smile Les entraineurs sont vraiment qualifiés et compétents.

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Message par Piglet le Mar 11 Aoû 2009 - 16:32

Le spinning c'est un entraînement cardio super mais c'est aussi très musculaire pour les jambes et les fesses Smile alors plus qu'à ajouter un mini programme de muscu pour le haut du corps et tu es en business! Combiné à une saine alimentation, j'ai vu bien des gens "fondre" avec le spinning.

Comme le dit Annie, c'est toi qui décide de ton intensité puisque le vélo est ajustable. Le fait que ce soit un cours de groupe avec un animateur, c'est un plus aussi, c'est vraiment motivant!

Mon chum donne des cours depuis 4 ans déjà!

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Message par Pearl Jam le Mar 11 Aoû 2009 - 20:47

Merci Piglet!!! Tu me donnes encore plus le goût de m'inscrire Smile
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