Question portion??

Verobond, j'ai une question pour toi. Je voudrais continuer à mieux m'alimenter histoire de perdre encore du poids (enfin retrouver mes jeans d'avant ma vieille dernière grossesse), mais j'ai de la difficulté coté portion.

Par exemple si pour déjeuner, je mange 2 toast avec beurre d'arachide naturel et confiture avec un verre de lait, le midi une portion de viande et légumes et un fruits pour dessert, le soir mettons un sandwish tomates-fromage avec du yaourt maison comme dessert, et avec comme collation un fruit et deux galettes de riz. j'te le dis, je manque totalement d'énergie.

Je peux toffer une journée, mais la deuxième, vers 11h, je commence déjà a devenir faible.

Comme activité physique, je vais à l'étable tous les matin et les soirs (environ 1 heure chaque fois à nettoyer à la pelle, donner du foin,...), je fais deux fois une heure d'aquaforma par semaine et je vais habituellement m'etraîner chez curves envrion 2 à 3 fois par semaine.

Je veux bien diminuer mes portions, mais si je suis ce que tu écris dans ton post-it, j'ai l'impression que je vais manqer de carburant!! Est-ce que si je suis les portions que tu donnes, mon corps va finir pas s'habituer et après quelques semaines, je retouverai mon énergie ou je dois augmenter mes portions...ou prendre plus de collation santé pour éviter d'avoir trop faim???

Je veux ¨maigrir¨ mais tout en ayant assez de force pour continuer à faire mon travail aussi. Merci de m'éclairer! véro

Salut petitnord!

Écoute, toi, tu es un cas particulier... Ton travail est TELLEMENT physique que tu as définitivement besoin de plus que ce que je propose dans ma chronique de cette semaine! Le problème dans des cas comme toi c'est que si on augmente la quantité de tes portions, tu n'atteindras pas ton objectif... Idéalement, il faudrait que tu manges plus souvent (et je sais que c'est probablement impossible avec le travail que tu fais).

Je t'ai envoyé un MP pour avoir plus de détails sur ton horaire pour pouvoir t'aider

de ta réponse rapide...je t'ai répondu par mp!