Petite question pour Piglet ou autre :)

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Message par amylee1333 le Mar 2 Fév 2010 - 23:25

Allo !
Par où commencer... j'ai des problèmes de dos depuis des lustres, le médecin m'avait conseillé de faire des redressements assis pour renforcir le ventre pour moins faire travailler mon dos, c'est ce que j'ai fait pendant 1 an à tous les soirs en augmentant progressivement mes répétitions. Après un certain, je n'ai plus eu besoin d'en faire, le problème était réellement réglé donc je sais que ça marche....
Mais là... avec la grossesse, j'ai l'impression que ça c'est relâché, à la fin de ma grossesse j'avais TRÈS mal au dos et évidement ça ne s'est pas replacé après l'accouchement. Ça fait un gros 3 semaines que j'ai accouché, je me demandais s'il était possible de recommencer les redressements assis tout de suite où s'il y a des contre-indications... parce que là ça m'empêche de dormir Laughing ??
Merci à l'avance,
Amélie, qui a le bidon tout flasque et le dos en compote de pomme!

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Message par Piglet le Mer 3 Fév 2010 - 9:22

Salut!

Bon, en ce qui concerne les redressements assis après la grossesse, il est recommandé d'attendre 6 semaines, le temps que tout ce qui s'est "déplacé" pour faire place à bébé retoune à sa place...

Et cette fois-ci, tu auras sans doute besoin de jumeler tes exercices d'abdominaux à des exercices de tonus ET d'étirement pour les muscles lombaires qui ont été très sollicités pendant ta grossesse.

Bonne chance!

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Message par amylee1333 le Mer 3 Fév 2010 - 14:17

Merci piglet ! Bisou_2.gif" alt="pleinsbisous" longdesc="29" /> Je vais prendre mon mal en patience ! Merci pour les exercices Smile à faire j'en prends note!

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