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Message par vivel'été le Mer 4 Jan 2012 - 8:49

Ca y est, je me lance dans l'aventure CURVES. C'est le cadeau de Noel de moi à mon chum! Very Happy
Beaucoup ont trouvé ce cadeau bizarre car en fait, c'est moi qui en profite mais lui, il a très bien compris et a trouvé mon idée de cadeau génial car vraiment, je vais devoir faire des efforts car je déteste le sport. et je le fais pour lui... et pour moi!

Bref, je me lance dans Curves. Pour perdre du poids certes mais surtout pour me remettre en forme (dans les deux sens du terme!) Ma petite choupinette m'a fait prendre 50 lbs pendant la grossesse et m'a tout simplement déformée.... Sad

Pour celles qui ont fait cette méthode, avez-vous des commentaires, avis à me donner? Effiace, pas efficace, fatigant, décourageant, génial....?

Merci.
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Message par zumba le Mer 4 Jan 2012 - 10:44

À ce que j'ai cru comprendre: tu aimes ou tu n'aimes pas. J'ai une collègue qui ne jure que par ça! Elle essaie de me convaincre... Laughing

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Message par anco le Mer 4 Jan 2012 - 10:54

moi j'ai fait swann (le concept se ressemble) et ca m'a donné de bon résultat, je t'encourage, lache pas!!!

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Message par vivel'été le Mer 4 Jan 2012 - 11:03

zumba a écrit:À ce que j'ai cru comprendre: tu aimes ou tu n'aimes pas. J'ai une collègue qui ne jure que par ça! Elle essaie de me convaincre... Laughing

en fait, je n'aime pas me faire du mal pour me faire du bien. je ne conçois pas de souffrir en faisant du sport. Wink Mais avec Curves, apparemment, c'est en douceur sans douleur musculaire ni trop d'essouflement.

Je pourrais faire simplement régime mais faut vraiment que je tonifie mon corps. J'ai fait une séance d'essai hier et le concept m'a plu. Mais bon, c'est conseillé trois fois/semaine. Faut le faire....
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Message par foggy78 le Mer 4 Jan 2012 - 11:14

Salut !

J'ai été abonnée au Curves pendant un bon deux ans et pour moi ça été miraculeux! Bon. Faut dire que j'étais pas une très grande sportive d'avance, donc pour qqn qui s'entraine déjà, ce serait pas un concept fameux mettons. Et aussi j'avais un bon surplus de poids. Ben caline, j'ai perdu 35 lbs la 1ere année, et 15 autre la 2e. J'y allais 3 fois semaine et je faisais attention à ce que je mangeais. J'ai adoré le concept, cependant, après 2 ans, je trouvais ça un peu trop routinier. Et je pense que mon corps s'était un peu trop accoutumé à la séance donc ça me faisait juste conserver mon poids.


En plus ils ont souvent des programmes de récompenses, du genre si tu t'entraines 3 fois semaines sur a droit à un coupon, quand tu a mettons 30 coupons, tu as un gilet gratuit. Tu est suivie à chaque mois pour tes mesures, donc ils te pesent et te donne un graphique pour suivre ton évolution. Pour vrai, essaye le, et on aime ou on aime pas!
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Message par Stéphanie le Mer 4 Jan 2012 - 18:09

J'ai fait Curves pendant 2 ans aussi et j'ai aimé. Ça m'a permis de m'établir une routine d'entrainement. Le concept de 30 minutes m'a également aidée à tenir le coup!

J'ai découvert le Zumba via Curves, mais l'idée de n'en faire que 30 minutes ne me plaisait pas, je me suis donc trouvé des cours de Zumba ailleurs, ce qui fait que j'ai gardé mes journée de routine d'entrainement, mais j'ai abandonné Curves, être abonnée à 2 centres d'entrainement c'est trop dispendieux!

Ça me manque parfois parce que j'aime le concept, les machines sont hydrauliques, donc plus tu forces, plus il y a de résistance. Pour la muscu, c'est ce que je préfère, je n'aime pas les apareils de muscu chez Énergie Cardio (où je fait le Zumba)! Sur les carreaux de récupération, c'est toi qui décides de l'énergie que tu y mets, si tu as besoin d'élever ou d'abaisser ton rythme cardiaque.

Desfois, je devais me forcer pour me rendre au centre, mais une fois sur place, j'étais très contente d'y être allée! C'est un pas dans la bonne direction pour se remettre en forme! Smile
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Message par cocci le Mer 4 Jan 2012 - 18:12

J'en suis à ma 2e scéance (première fois, il ya 6 ans) et là, je m'y entraîne depuis 1 an! J'ai perdu 10 lbs. Je me sens en forme et SURTOUT plus ferme.
Tu peux adapter tes scéances : une fois, tu travailles plus fort sur les machines, la fois d'après, tu pousses à fond sur le cardio...bref, tu y vas selon toi!

Je m'entraîne 3x par semaine et j'essaie de faire ma marche rapide au moins une fois à travers ça. J'adooooooooooooore le concept de 30 mins. Avec l'horaire chargé, je trouve que c'est un bon compromis.

Je m'entraîne avec une amie et j'avoue que ça aide beaucoup! Je trouve ça plus motivant et moins routinier!

Bonne chance et surtout, amuses-toi! Wink
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Message par Anne_dsf le Mer 4 Jan 2012 - 20:16

moi aussi j'adore le concept.
J'y vais depuis 1 ans et j'aime bien la formule 30 minutes. Ca me permet d'y aller 3 fois par semaine sur mon heure de dinner au travail.
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Message par vivel'été le Jeu 5 Jan 2012 - 5:04

j'y suis allée une 2éme fois ce matin pour ma semaine de découverte et c'est vrai que le concept commence à me plaire. Les 30 minutes passent tellement vite! Et il y a vraiment une bonne ambiance avec les animateurs. MA crainte était la lassitude car ça peut devenir un peu routinier mais c'est vrai que, comme vous dites, on peut varier le cardio, la force que l'on y met donc je pense que ca va me plaire. Smile
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Message par petitepomme le Jeu 5 Jan 2012 - 7:44

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Message par Mère Poule le Jeu 5 Jan 2012 - 8:49

Moi j'ADORE Curves et comme j'ai eu de gros cadeaux a Nowel, faut que j'attende un peu avant de me réabonner...

Laughing

Mais pour moi, 30 minutes, c'est l'idéal.

Et quand on stagne, y a moyen de se faire faire un programme plus exigeant par les animatrices (en tout cas, c'est ce que moi j'avais a la fin de mon premier abonnement). Et C'est vraiment pas facile.

Je t'envie!!!

Smile

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Message par Mini Grenouille le Jeu 5 Jan 2012 - 10:08

Comme dis Foggy, pour une personne qui n'aime pas s'entraîner et qui en est a ses premières expériences, c'est une bonne alternative.
Ca permet d'intégrer une routine, une fréquence et les séances sont courtes...
bref, ca t'oblige à dépenser de l'énergie pendant 30 minutes.
Tu vas travailler un petit peu chaque muscles.

Un moment donné le corps peut s'habituer à une certaine intensité de travail et ne perdra plus de poids. Il faut augmenté l'intensité. Mais ca, ce n'est pas pour tout de suite.

Si tu combine cet entraînement, avec une marche de 30 minutes assez fréquemment, et si tu t'obliges à manger tes 5 portions de fruits et légumes par jour, c'est pratiquement IMPOSSIBLE que tu ne perdre pas de poids.

cela dit, ne vise pas une trop grande perte de poids, car tu serais déçu. (on l'entends toujours mais on se dis toujours que NOUS ce sera différent, hé bien non).

Moi j'ai perdu 50 lbs sur 4 ans. Ca fait juste 12 lbs par année (donc une lbs par moi!) Mais......JE LES AIS PERDU CES 50 LBS LÀ!
Combien de filles peuvent se plaindre de se trouver grosse pendant 4 ans, sans jamais rien faire??? Des tonnes.

Bonne chance et lâche pas! tu seras fière de toi!
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Message par vivel'été le Jeu 5 Jan 2012 - 15:12

Mini Grenouille a écrit:Comme dis Foggy, pour une personne qui n'aime pas s'entraîner et qui en est a ses premières expériences, c'est une bonne alternative.
Ca permet d'intégrer une routine, une fréquence et les séances sont courtes...
bref, ca t'oblige à dépenser de l'énergie pendant 30 minutes.
Tu vas travailler un petit peu chaque muscles.

Un moment donné le corps peut s'habituer à une certaine intensité de travail et ne perdra plus de poids. Il faut augmenté l'intensité. Mais ca, ce n'est pas pour tout de suite.

Si tu combine cet entraînement, avec une marche de 30 minutes assez fréquemment, et si tu t'obliges à manger tes 5 portions de fruits et légumes par jour, c'est pratiquement IMPOSSIBLE que tu ne perdre pas de poids.

cela dit, ne vise pas une trop grande perte de poids, car tu serais déçu. (on l'entends toujours mais on se dis toujours que NOUS ce sera différent, hé bien non).

Moi j'ai perdu 50 lbs sur 4 ans. Ca fait juste 12 lbs par année (donc une lbs par moi!) Mais......JE LES AIS PERDU CES 50 LBS LÀ!
Combien de filles peuvent se plaindre de se trouver grosse pendant 4 ans, sans jamais rien faire??? Des tonnes.

Bonne chance et lâche pas! tu seras fière de toi!

en effet, je ne m'attends pas à ce que ce soit miraculeux au niveau perte de poids et d'ailleurs ce n'est pas avant tout pour cela que j'ai choisi CURVES.
J'ai perdu un bon 25lbs avec WW avant ma petite dernière donc c'est certain que si je voulais que maigrir, je courrais à nouveau chez WW. Là, je veux vraiment tonifier mon corps bien mou à mon goût avec les trois grossesses.

C'est d'ailleurs motivant de voir les résultats des participantes affichées au mur avec leur perte totale en cm (ou pouces). Smile

Une chose est sure, vos commentaires sont bien encourageants. Wink
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Message par cocci le Jeu 5 Jan 2012 - 19:42

Go! Go! Go! Carine!!! Wink
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Message par vivel'été le Ven 6 Jan 2012 - 3:42

cocci a écrit:Go! Go! Go! Carine!!! Wink

Merci!!!! Smile
Dans mon armoire attendent des pantalons que je t'avais achetés et dans lesquels je me sentais.... belle!!! Je suis sure que dans quelques mois, ils seront à nouveau parfaits sur moi. Wink
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Message par Pookkie le Lun 16 Jan 2012 - 11:05

Les filles qui sont inscrites, combien ça vous coûte par mois? Qu'est ce qui est inclus dans les coûts? J'y pense de plus en plus, à me lancer avec une de mes amies!

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Message par princesseee le Lun 16 Jan 2012 - 11:36

les filles Curves et shann son des gym avec régime allimentaire?CURVES, des adeptes et des avis? 59515 Désoler je ne m'y connais pas vraiment.. Et combien sa coute dans les deux qua ? Merci
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Message par vivel'été le Lun 16 Jan 2012 - 14:46

Le concept est international donc même si je suis en France, je pense que tout est pareil.

Pas de régime précis à suivre cependant ils nous recommandent bien sur de manger équilibré.
Il y a une prise des mesures (taille, cuises, etc.) tous les mois.
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Message par Stéphanie le Mer 18 Jan 2012 - 18:58

Moi ça me coûtait 50$ par mois sur un abonnement annuel. Ça inclus l'accès au circuit (+ Smart si le centre l'est), aux cours en groupe et au Zumba-Curves sur circuit. Il y avait cependant des cours de Zumba payants.
La prise des mensurations mensuellement et conseils au besoin. Selon le Centre, tu peux avoir accès à des conférences diverses.
J'ai le livre sur la "diète" de Curves, mais je la trouve trop restrictive...
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Message par Mère Poule le Jeu 19 Jan 2012 - 8:38

Et puis, Vive l'été, comment tu aimes ton expérience???

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Message par vivel'été le Jeu 19 Jan 2012 - 9:21

Mère Poule a écrit:Et puis, Vive l'été, comment tu aimes ton expérience???

Jusque'à présent, c'est simple! J'ADORE!!!!

Faut bien se dire que je n'ai jamais, jamais au grand jamais fait de sport sauf un peu de natation une fois de temps en temps. Pour moi, suer, être essouflée, quelle horreur!
Pourtant, là, j'aime vraiment ca car les 30 minutes passent super vite, y'a une super ambiance au centre où je vais et miracle... je me sens bien après! Smile

donc je continue, c'est sûr!!!! Mon homme m'encourage, il a envie de redécouvrir mes muscles cachées sous ma graisse! Very Happy


Dernière édition par vivel'été le Jeu 19 Jan 2012 - 9:22, édité 1 fois
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Message par vivel'été le Jeu 19 Jan 2012 - 9:21

Merci de t'intéresser. Wink
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Message par Mère Poule le Jeu 19 Jan 2012 - 10:52

Smile

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Message par Pookkie le Mar 24 Jan 2012 - 20:58

Pfffftttttttttt!!!!! Je viens de commencer ce soir...Et OUF!!!! Je n'ai même pas été capable de faire le circuit 2 fois...Au bout du 1er je me suis mise à me sentir mal...j'étais étourdie, et j'ai dû courir aux toilettes...j'ai presque vomi...Quel honte!!!
Je suis la seule à qui ça à fait ça?
Carine, tu aimes toujours ça?
Malgré tout j'ai adoré et je vais continuer, je sais que ça va passer...Je m'en veut juste d'avoir laisser les choses aller aussi longtemps, au point de devoir vivre ça!

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Message par vivel'été le Mer 25 Jan 2012 - 2:04

Stéphanie, il me semble que quand on fait le premier tour, les animateurs sont là justement, surtout si c'est les premières fois, pour voir si tout va bien, si ton rythme cardiaque est pas trop élevé, etc... JE trouve qu'il aurait du te faire signe avant pour te demander de ralentir.

Et ne t'inquiètes pas, mes premiers tours, j'y allais vraiment doucement car, comme je leur disais, je n'ai jamais jamais fait de sport en 37 ans de ma petite vie et surtout j'ai quelques années de tabac derrière moi. Mais au bout d'un mois, ca va beaucoup mieux.

Vas-y plus doucement la prochaine fois, prends ton temps sur les stations de récupération. Wink
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