S'entrainer à la maison DVD

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Message par Jue_ly le Sam 7 Jan 2012 - 15:22

J'ai découvert l'entrainement à la maison, et j'adore ça. D'autre qui s'entraine à la maison avec des DVDS? On pourrait se motiver et s'échanger nos musts en matière de DVDs.

Alors voici mes préférés

Jillian Michaels Ripped in 30: 4 workouts de 34-35minuts. Alterne le cardio avec la musculation... J'ai eu chaud après quelques minutes et il y a une version modifié de tous les mouvements qu'elle fait faire



Jillian Michaels Yoga Meltdown: Moi qui croyait que le yoga était super facile.... Humm vraiment pas et c'est un très bon DVD d'étirement et de musculation et je me rend compte que je ne suis pas flexible bien bien et encore une fois il y a une version modifié des mouvements. Workout d'environ 30 min




Bob Harper Yoga for the warrior: Un peu plus l'fun que celui de Jillian, mais vraiment plus long, il faut avoir beaucoup de temps, car il dure une heure et il y a un deuxième workout de 15 minutes et c'est un yoga d'abdo




Insanity: Un peu dispendieux, mais très challengeant. Quand je veux faire quelque chose d'intense je prend un des 13 workouts compris dans le programme. C'est entre 35min et 1hrs. C'est cardio et musculation en même temps, mais sans de poids.



Jackie Warner Xtreme time saver: Dvd de musculation d'une demie-heure qui travaille tout le corps. On peut choisir aussi de faire moins qu'une demie heure car on peut choisir quelle partie du corps on souhaite travailler.





Turbo Fire: 11 workouts allant de 15-45 min. C'est très cardio, mais il faut avoir de bon genou..

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Message par Mini Grenouille le Sam 7 Jan 2012 - 15:42

Wow, Merci Jue_ly!

Je vais très certainement prendre tes suggestions en considération.
J'adore m'entraîner a la maison. (pour moi les gym c'est une trop grande perte de temps, on peut tout faire a la maison avec quelques poids...)

Mais ou prends-tu tes dvd? (dans des magasins? sur le net?)
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Message par Jue_ly le Sam 7 Jan 2012 - 15:56

Mini-Grenouille: Je les achètes sur amazon.ca et les programmes tel qu'insanity et Turbo fire je les achètent directement du site beachbody.com, j'adore leur programme sur dvd. Je suis gênée de dire que je les ai presque tous. Embarassed
Sur amazon.ca il y a une très grande variété de DVDs à très bons prix. J'adore m'entrainer directement de chez moi, c'est tellement plus facile. J'ai pas besoin de grand chose, quelques poids un tapis de yoga et mes dvds.
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Message par [MaryPier] le Sam 7 Jan 2012 - 16:30

Je m'entraine a la maison depuis 1 semaine avec
karine larose perte de poids ca va super bien
jai jamais eu chaud comme ca et je sens vriament que ca donnera un résultat!

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Message par Jue_ly le Sam 7 Jan 2012 - 16:34

J'ai un DVD de Karine Larose carburo-danse que j'avais acheté au début quand j'ai commencé à m'entrainer, mais je n'ai pas assez de coordination pour tout ce qui est danse
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Message par Zéphyr le Sam 7 Jan 2012 - 19:33

J'ai 3 DVDs de Jilian Michaels et je les aime bien. Sauf qu'à la fin, je trouvais ça vraiment redondant, alors je suis retourné au gym.
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Message par [MaryPier] le Sam 7 Jan 2012 - 21:09

Moi je n'aime pas le gym pour en avoir essayer plusieurs
je trouve que cest un bon moyen pour compenser ! il suffit de bouger dans le fond Smile

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Message par Jue_ly le Sam 7 Jan 2012 - 21:15

Moi, j'aime le fait que je peux le faire quand je le veux accoutrée comme je le veux. Very Happy
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Message par Mini Grenouille le Sam 7 Jan 2012 - 22:08

Jue_ly a écrit:Moi, j'aime le fait que je peux le faire quand je le veux accoutrée comme je le veux. Very Happy

C'est exactement ce que je crois. C'est long pour rien se rendre au gym, se changer, se re-changer, etc....

C'est vrai que pour maigrir il suffit de bouger, pas besoin de gym. C'est lorsqu'on veut développer tel ou tel muscle qu'il faut des exercices spécifiques. Moi j'étais (je dis bien j'étais) rendue la...quand le but ce n'est plus de perdre de la graisse....

Jue_ly, tu dois être rendue archi en forme!

Je vais m'y remettre après avoir accouchée!! hihihi
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Message par Jue_ly le Dim 8 Jan 2012 - 11:56

En forme oui, mais je ne change pas trop mon alimentation alors j'ai encore quelques petites livres à perdre au niveau du ventre et je verrais mes abdos.

C'est mon défi de cette année de couper tout sucre raffiné et ne plus manger de cochonnerie.

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Message par [MaryPier] le Dim 8 Jan 2012 - 16:21

Moi j'ai commencer le 2, avec le dvd 5 jours semaine
sans faire un régime stricte jai adapté pour avoir une alimentation saine. J'ai coupé coke, dessert, manger entre les repas et le soir. Mes portions
J'ai déja perdu une livre.. ! lol
ce nest pas grand chose mais dans mon cas ca me motive variment
mon conjoint sentraine avec moi ca m'aide vraiment bcp car on a completer changer le frigo et le garde manger. couper les mauvases habitudes tel que resto et tout..

Ma belle soeur a fait se dvd un an en faisant ca et elle a passer de 210 lbs à 140 lbs.. cest ma marraine de motivation! Smile

en tk cest bcp moins dispendieux que le gym et cest lfun
je compte bien macheter turbo jam ou turbo fire quand je serais trop habituer avec celui la!

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Message par Jue_ly le Dim 8 Jan 2012 - 16:48

Turbo Jam et Turbo fire sont vraiment le fun. Dommage que tu reste loin j'aurais pus te les prêter j'ai les 2 programmes.

C'est vrai que c'est motivant quand notre conjoint s'entraine aussi. Au début mon conjoint avait commencé insanity avec moi, mais il a arrêté. Mais au moins il m'encourage.

La je reprend l'entrainement, je l'avais un peu mis de côté avec le temps des fêtes. Je veux aussi changer complêtement mon alimentation, j'avais réussi au mois de décembre et ça avait apporté de beaux résultats , mais la avec les excès du temps des fêtes je n'ose pas y penser.. C'est le temps de se désintoxiquer Smile

Marypier c'est super pour ta libre de perdue, ne dit pas que ce n'est pas grand chose. Une livre , c'est une livre.... regarde

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Message par [MaryPier] le Lun 9 Jan 2012 - 13:33

tu as bien raison! et j'en suis très fière Smile


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