motivées à perdre quelques livres?!?!

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Message par ve le Dim 23 Sep 2012 - 20:31

ouf..... il me semble qu'il y avait toujours des partantes pour se motiver entre nous à perdre quelques livres... mais on dirait que cette section à ét quelque peu abandonnée Sad ...

Mais bon, si jamais y'en a que ca leur tente faites moi signe!!! Laughing ... moi j'ai besoin de motivation!!!
Donc au pire je viendrai m'auto motiver ici... Wink
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Message par Koccy le Dim 23 Sep 2012 - 21:04

Moi aussi j'en ai besoin!!! J'ai perdu 16 livres il y a 1 mois et je suis en train de tout reprendre! Sad

Alors go!!! Je suis partante!!!!
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Message par x-annik-x le Dim 23 Sep 2012 - 21:36

Moi aussi !!! Il me reste quelques livres a perdre pour retrouver mon poids d'avant grossesse... 14 lbs Sad
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Message par Babypeach24 le Lun 24 Sep 2012 - 10:36

J'ai presque qu'atteint mon poids d'avant grossesse (à 1lb près) mais j'aimerais en perdre plus (environ 10 lbs de plus), un désir qui date d'avant ma grossesse. Je suis donc partante pour vous suivre dans cette motivation collective!

Connaissez-vous le site et l'application pour téléphone intelligent Lose it? Personnellement, ça m'a beaucoup aidé dans mon processus de perte de poids. C'est gratuit, mais en anglais. Tu entres ton objectif de perte de poids et combien de livres (ou demi-livre) que tu veux perdre par semaine. Ensuite, il te dise ton budget calorique par jour. Il faut entrer ce que l'on mange et les exercices que l'on fait. Ils ont une grosse banque de données d'aliments pré-enregistrés, on peut en créer des nouveaux et avec les téléphones intelligents ont peut "scanner" les codes barres et ça entre automatiquement le produit (tellement pratique!). On peut créer nos recettes et les partager avec d'autres personnes (je le fait avec mon conjoint.)

Ça m'a beaucoup aidé à comprendre les bons choix alimentaires et a réduire mes portions. De même, nous avons beaucoup augmenté notre consommation de poissons, quand on a réalisé que c'était peu calorique pour une bonne assiette qui nous "remplissait".

Voici le lien pour le site internet : http://www.loseit.com/

Et un bref article de François Charron sur le sujet : http://www.francoischarron.com/-/iH4oOAJq2c/menu/
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Message par x-annik-x le Lun 24 Sep 2012 - 16:00

Babypeach: J'y suis déja sur Lose it Smile
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Message par ve le Lun 24 Sep 2012 - 17:57

Bonsoir!
Wow! non, je ne connais pas ca... je vais aller fouiller!!!

Mais bon, je dois dire que ma première journée s'est bien passé jusqu'à maintenant... j'ai résistée à toute mes envies folles de cochonneries...c'Est déjà bon!! et ce soir je vais aller faire des longueurs à la piscine questions de bouger un peu..!!
Go Go Go!
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