Piglet!
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Piglet!
par jessdolphin5 Jeu 10 Juin 2010 - 9:10
Ce matin tu me parlais d'exercices de musculation... J'ai fait des recherches sur le net pour trouver des exercices par rapport aux groupes dont tu me parlais et j'aimerais savoir si mes choix sont bons ou non! Si non, par quoi les remplacerais-tu?
1. Squat
2. Push up (les séries sont impossibles pour commencer, si j'arrive à en faire 1 ou 2 ce sera beau!)
3. Flexion biceps "prise marteau" assis (biceps)
4. Développé couché classique (triceps)
5. Tirage bras tendus (Dorsaux)
6. Redressement assis (abdo)
1. Squat
2. Push up (les séries sont impossibles pour commencer, si j'arrive à en faire 1 ou 2 ce sera beau!)
3. Flexion biceps "prise marteau" assis (biceps)
4. Développé couché classique (triceps)
5. Tirage bras tendus (Dorsaux)
6. Redressement assis (abdo)
jessdolphin5- Douce brise privilégiée
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Re: Piglet!
par Piglet Jeu 10 Juin 2010 - 15:03
C'est parfait! 
J'allais aussi te dire pour les push-up que ton nombre de répétitions devrait être un MAX et non un 15-20 et que tu devrais les faire appuyée sur les genoux 
J'allais aussi te dire pour les push-up que ton nombre de répétitions devrait être un MAX et non un 15-20 et que tu devrais les faire appuyée sur les genoux 
Piglet- Douce brise privilégiée
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beaucoup pour les conseils!!
jessdolphin5- Douce brise privilégiée
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