exercices après accouchement

Salut , je me demandais ...quand j'ai accouchée l'infirmière m'a dit que je ne pouvais faire d'exercices pendant 6 semaines !! Je serais prête à aller Jogguer moi... Pourquoi cette recommandation ?? J'ai accouchée naturelle ,des points mais les sens déjà plus...
Vous en avez faite avant 6 semaines ??

Heummmmmm bonne question. Je pense que j'étais trop sul cul pour aller faire de l'exercice et je sentais encore mes points.

Je crois que c'est peut-être pour laisser le temps à tes points de bien se refermer. Si tu fais des exercices et que ca rouvre je crois que tu tripperas pas fort.

ben oui moij'ai ete faire ca apres 3 semaines je petais le feu comme toi
alors on prends la poussette on part prendre une belle grande marche
et bien je l'ai regretter pendant 1 semaine
J'ai eu mal au ventre au bout je filais pas mais tu vois apres cette semaines la j'ai recommence a prendre de petite marche et j'ai meme fais l'amour apres 5 semaines et tout a bien ete et j'ai eu des points et j'ai accouche naturel

Ils recommandent ça pour plusieurs raisons:

1.Le fait d'avoir des pertes sanguines diminue le fer dans ton organisme et te rend plus fatiguée plus facilement.

2. Si tu allaites, tu as besoin de toute ton énergie. Les 6 premières semaines sont cruciales pour l'allaitement et le moindre coup de fatigue peut être fatal pour la lactation.

3. Pour laisser le temps à ton utérus et à tes muscles de se détendre, ils ont subit un gros stress au cours des 9 mois de la grossesse et ça ne part pas en 10 jours !

Puis finalement, ej te dirais que même si tu te sens en forme "là, tout de suite", de ne pas en faire trop ! Parce que c'est bien beau, de te sentir pleine d'énergie mais le grand coup de fatigue, il arrive très souvent après coup.

La nature étant ce qu'elle est, la plupart des femmes ont un boost d'énergie après l'accouchement. C'est de l'instinct de survie purement et simplement. Et quand ça s'apaise, LÀ la fatigue rentre dedans

Alors vas-y mollo, hein ?

, fleur-de -lys , c'est vrai que je suis mieux de pas pousser ma luck...

Bizarre car moi dans les feuilles qu'ils m'ont donné à la sortie de l'hôpital ils recommandent de faire de l'exercise dès qu'on se sent en forme mais bien évidemment des exercises doux pour raffermir les abdominaux par exemple et des exercises du périnée. Ce qu'ils ne recommandent pas ce sont les exercises brutaux comme le jogging ou ce qui inclus les sauts.

Après une semaine j'ai recommencé à faire mon bicycle stationnaire de mon côté et là je suis en train de commencer mes abdominaux mais vraiment tranquillement pas vite.

Moi je dois attendre semaines puisque j,ai eu une césarienne et j'ai très hate de commencer ....par contre j'ai encore mal à ma plaie alors .....je vais y aller doucement dans semaines .....

Jolisourire je vais y aller dans le même sens de fleur-de-lys pour la fatigue elle arrive 2-3 semaines après ..la tu es encore sur l'adrénaline de après l'accouchement .....entoucas dans mon cas ce fut toujours ainsi ......

Ysa fatiguée

ysabelle moi aussi jai tres mal a ma plais... sourtout le soir... le matin top shape jirais bien marché mais le soir oulala ca parais quand jen fais trop dans une journée!! je fatigue vite je se sais pas si cé parce que jai encore des pertes sanguine