piglet .. mom ??

j'ai besoin d'explication les pros du poids !!

à mon 1er rdv de grossesse je pesais 155lbs (5'11"3/4)
à mon dernier 185lbs
après l'acouchement 170lbs
et auj chez la doc 163lbs

comment ca alors je rentre pas dans mes pantalons

c'est seulement 8lbs !!! je comprend pas

avez vous un exercice simple à me suggérer pour ce 8lbs.. je mange quand même pas si pire...

à l'avance

Je suis pas Piglet, ni Mom, mais par expérience, je sais que les hanches ne reprennent pas toujours l'espace souhaitée et/ou souhaitable...



(sur ce, je m'éclipse, question de laisser les vrais pros répondre....)

Parce que 8lbs de muscle et 8lbs de gras c'est pas pareil... Parce que ton 8lbs, comme Mère Poule le disait, est probablement stocké dans des cuisses, tes hanches et tes fesses (réserves créées pour l'allaitement durant la grossesse)... Si c'est effectivement le cas: MARCHE!!! 30 à 45 minutes par jour et d'ici quelques semaines, tu devrais rentrer dans tes pantalons

Effectivement le corps change beaucoup avec la grossesse et ne reprends pas nécessairement ses proportions anciennes. Donc pour le même poids, tu peux avoir concerver une ouverture du bassin qui rens les hanches plus larges.

Les graisses ne sont peut etres pas localisées aux memes endroits. Même si tu es au meme poids.

La meilleure facon de perdre du poids c'est de bien t'alimenter c'est clair, mais l'exercice physique joue aussi un grand role. C'est comme une balance. Ta dépense calorique doit etre plus élevé que ton ingestion de calorie!

Donc Cardio-cardio-cardio! Inscrit toi au défi 20/7 de Piglet, 20 minutes d'exercice physique, 7 jours semaines. On est plusieurs filles a se motiver!
La musculation aussi t'aidera a raffermir, augmenter ta masse musculaire (ce qui ne veut pas nécessairement dire grossire!!! voire ici la nuance) et ainsi acclérer ton métabolisme de base (Capacité +++ a bruler des calories au repos) donc perdre le surplus plus rapidement

ouin ouin ... c'est exactement les cuisses qui passe pas dans les pantalons !!

beaucoup pour vos précieux conseils... j'vais me mettre à la marche etk j'vais essayer Phoenix est pas un grand marcheur ... j'vais l'mettre sur son vélo

Marie-Lise a écrit:Phoenix est pas un grand marcheur ... j'vais l'mettre sur son vélo

Si c'est comme moi avec Laurie, va falloir que tu courres en arrière au lieu de marcher