Question menu régime et légumes verts...

Allo les filles,

je reviens de prendre un café avec une copine et elle m'expliquait le régime qu'elle fait...

Pour perte de poids et réduction du taux de cholestérol...

Voici le menu en question...

Déjeuner : Un yogourt sasn gras
Collation : Un fruit et un yogourt sans gras ou fromage cottage
Dîner : 90gr de viande blanche, rose ou poisson, 50gr de rix bazmati, 150gr de légumes verts
Collation : Un fruit et une poignée de noix
Souper : 90gr de viande blanche, rose, ou poisson et 150gr de légumes verts
Collation : Compote de pomme et une c. à thé de graines de lins moulues

Obligation de "tricher" à toutes les semaines aux occasions suivantes :
Le vendredi à la collation du soir, le samedi au déjeuner et au souper, le dimanche au déjeuner.. (Donc on mange ce que l'on veut à ces moments là, mais on s'entend qu'il faut rester raisonnable)

Me semble que c'est pas full diversifié comme menu.. tu dois te tanner en titi de manger de la viande blanche, rose, poisson, riz et légumes verts.. ayoye!!

Tk, je me suis dit que je pourrais essayer le menu.. MAIS....

J'allaite... est-ce que je manquerais de qqch vous croyez?

Aussi, les légumes vertes, en consommer à tous les jours ça risquerait pas de causer problème à ma puce? Vous pouvez me nommer des sortes de légumes verts, me semble que y a pas grand chose?

Et, croyez-vous que si je remplace les légumes verts par d'autres légumes comme les carottes que ça aurait un impact sur le but visé par le régime, soit perte de poids et baisse du taux de cholestérol?

Merci!!

Moi tant que j'allaite je ne ferais pas de régime....

si ma memoire est bonne mimi.......je pense pas que tu es de besoin d un regime............tu viens juste d avoir ta puce donne toi encore quelque mois ........

.. je sais que j'Ai pas besoin nécessairement de régime.. j'ai juste un 10-15lbs à perdre.. chu pas grosse ni rien... mais ça me pousserait p-e à manger plus santé... quoique je pourrais manger santé sans régime.. c'est que je mange tellement souvent des mauvais gras... alors si ça peut aider à faire baisser mon taux de cholestérol que j'imagine haut mais nbon prouvé, ben j'avais pensé à essayer le "régime"... tk peu importe...

si tu prend l habitude de cuisiner avec de l huile d olive ou de pepin de raisin..........que tu remplace le beurre par la magarine non-hydrogene et que tu mange tes portions de legumes et de fruit ..............tu va voir ton poid et ton cholesterol diminuer

je suis pas la meilleur pour dire au autre comment manger .............mais c comme dans tout ........c l abus qui n est pas bon

Moi perso des légumes verts dîner et souper je me tannerais vite.

Ici je pense qu'on mange santé... huile d'olive et Becel pour la cuisson, légumes variés à chaque repas. Et pour le reste, yogourt, fruits... Je crois que juste des légumes verts n'apporterait pas toutes les vitamines, surtout que tu allaites.

Je me permet des chips 1 fois par semaine et ces temps-ci un coco Cadbury...sinon la privation me rend plus aggressive lol

J'vais me donner un coup de pied aux fesses et manger plus santé tout simplement... Allez, je suis capable!!

Salut mimi,
Mon opinion: un régime comme ça, c'est pas fort... Tout d'abord, tu auras SANS DOUTE une carence en glucides et en protéines. Un régime aussi drastique doit être vraiment difficile à suivre et comme tous les régimes drastiques, tu vas tout reprendre... et même plus dans les 3-4 mois qui vont suivre l'arrêt de ton régime... De plus, si tu allaites, c'est un NON catégorique. Bébé ET toi avez besoin de plus de glucides pendant ce temps alors mon conseil: attends d'avoir cessé d'allaiter et ensuite, parles à ton médecin du régime que tu considère entreprendre et voit ce que sera son avis professionnel.
Bonne Chance!

véro

Finalement, au yable le régime... chu ben trop cochonne anyway! J'aime ben trop ça manger des cochonneries.. jvais juste tenter de manger plus de légumes et fruits

mimiboudin a écrit:Finalement, au yable le régime... chu ben trop cochonne anyway! J'aime ben trop ça manger des cochonneries.. jvais juste tenter de manger plus de légumes et fruits

je pense que c`est ça le mieux
tu le sait pas si ton cholestérol est élevé, tu t`énarve peux-être pour rien
chu pas inquiete pour toi, t`as pas une physionomie a prendre du poids donc tu va tout perdre tranquillement.