Un sprint de 3 mois...

C'EST LE PRINTEMPS!!! LES ABONNEMENTS DE 3 MOIS AU GYM PLEUVENT... Mais est-ce que ça vaut la peine??

En fait, un abonnement/programme de 3 mois qui promet des résultats miracles pour rentrer dans votre maillot ou perdre 15 cm de tour de taille, faut vous dire que c'est pas juste du 30 minutes 3 fois par semaine en continuant de manger du McDo!!! Ça implique certainement 60 à 75 minutes d'entraînement, 5 à 6, si c'est pas 7 entraînements par semaine et la diète ultra stricte qui va avec!
Opinion de la pro: je le dis... et le redis encore... Ce poids-là, vous ne l'avez pas pris en 3 mois alors ne vous attendez pas à le perdre en 3 mois non plus! À mon humble avis, les abonnements de 3 mois c'est inutile. Vous êtes mieux de vous entraîner dehors ou à la maison à ce compte là, au moins, vous allez créer une habitude que vous aller pouvoir continuer en bout de ligne, et c'est ÇA l'objectif ultime: faire en sorte que l'exercice quotidien soit une HABITUDE! Un abonnement de 3 mois, c'est assez pour vous donner des résultats qui seront intéressant (si, bien sûr, vous y allez régulièrement et que vous avez un programme d'entraînement qui est efficace) mais en général, les gens lâchent après le 3 mois, pour n'importe quelle raison et se disent qu'ils vont y retourner en septembre, ce qui n'est souvent pas le cas, puisque notre habitude, on l'a perdue... C'est donc tout à recommencer...

Ne le prenez pas mal surtout... Pas que ça vaut pas la peine au niveau physique parce que tout l'exercice qu'on peut avoir est bénéfique... Seulement ce n'est pas une solution à long terme qui vous permettra d'acquérir de nouvelles habitudes de vie santé!