les hanches

Salut!
je cherche quel exercice je pourrais faire pour perdre des hanches....jai encore pas mal depoid a perdre mais je dois dire que si qui parait le plus c vraiment les hanches et aussi le ventre....je sais que je dois faire du cardio pour maigrir mais jessaie de raffermir mon ventre en fesant des redressement assis mais les hanches je sais pas quoi faire?....

Salut Tao,
Malheureusement, les hanches, y'a pas grand chose à faire pour ça... C'est plutôt un excès de gras par dessus les os du bassin... Donc, c'est en faisant du cardio que tu réussiras à le perdre... Mais ça, c'est si vraiment tu parles de hanches, sinon, si c'est un peu plus bas, tu peux raffermir l'extérieur des cuisses et les fesses en faisant des abductions de la hanche (l'exercice typique couché sur le côté en levant la jambe--important de ne pas tourner le genou vers le haut, sinon, le muscle ne travaille plus et tu fais ça pour rien) et du rollerblade (ce qui te permet en même temps de faire du cardio!).