L'insomnie

Je suis une grande anxieuse et cette année j'ai eu mon lot pour causer l'anxiété...J'ai développé de l'insomnie ou plutôt l'anxiété me rend insomniaque.

Je réussis à m'endormir, mais si y'a moindrement quelque chose qui me réveille comme mon chum qui se met à ronfler ou mes chats ou mon chien ou le voisin ou un de mes flots...Peu importe si y'a quelque chose qui me réveille, ça me donne des palpitations et je sais que je suis foutu pour au moins une heure. Alors je ne me rapelle pas c'est quand ma dernière bonne nuit de sommeil. Heureusement je suis fonctionnelle avec peu de sommeil, mais je suis en état de fatigue constante...

J'ai essayé des petites pilules, mais ça me stresse tellement de ne pas entendre mes flots, ou si y'a quelque chose qui arriverait, style un feu ou peu importe et que je ne serais pas capable de réagir...(une autre des mes anxiétés, ne pas avoir la situation sous contrôle)...

Ahhh, l'anxiété...Deviner pourquoi j'écris à cette heure...L'insomnie, je sais...Le voisin est arrivé, y'a claqué la porte d'auto, ça m'a réveillée, le coeur palpite...J"ai chaud, mon chum commence à ronfler...La journée va être longue demain...

contente de voir que je suis pas toute seule!
cest pas évident
karine

T'es pas la seule ma chère! Avec toutes ces angoisses,arrives-tu au moins à faire des petites siestes de temps en temps,en pm?Je comprends qu'il peut être difficile de bien fonctionner si on a eu une mauvaise nuit..tu vois,moi,je suis réveillée depuis 4:40 cette nuit... et ça fait au moins deux mois que c'est comme ça...misère,j'ai hâte moi aussi de bien dormir,juste une fois de temps en temps!

Prend soin de toi,essaie de te détendre,de te changer les idées un peu,sait-on jamais!

Moi j'en parlerais à mon médecin.

Si tu es anxieuse et que c'est ça qui t'empêche de dormir, il existe des anxiolitiques. Si tu baisses ton niveau d'anxiété, tu dormirais peut-être mieux?

Les anxiolitiques, c'est pas des somnifères. Tu serais à même d'entendre tes enfants.

Bon, les anxiolitiques, c'est pas une pilulle magique et il y a des effets secondaires, mais c'est pourquoi je te suggèrerais d'en parler à ton médecin...

Zumba qui a fait beaucoup fait de ce genre d'insomnie jusqu'à ce qu'elle fasse une thérapie .

Je signifie que mon avis est très très semblable à celle de Zumba !!!

Ce doit être tellement épuisant ! Et puis, c'est presqu'incontrôlable !...

Tinker qui trouve tes journées longues pour toi XxxxxxxX

J'aurai p-e un p'tit truc bien naturelle pour toa.
Avant de t'endormir prend toa une ou deux Vitamine B.
Simplement B

Marie-Chantal Perron a passé a deux fille le matin et elle a parlé de cette petite vitamine magique.
Elle dit qu'elle fait de l'anxiété et a de la misere a dormir car son petit hamster court toujours dans sa tete a la fin d'une journée. Elle prend sa et dort super bien.
Et je crois que tu pourra te reveiller si il ya quoi ce soit. Puisque c Naturel.

Redonne moi s'En des nouvelles

L'idée, c'est pas de te faire dormir. C'est de baisser ton niveau d'anxiété. Prendre une pilule pour dormir ne fera que mettre un plasteur sur le bobo. Faut guérir à la source.....

As tu pensé voir un psychologue pour essayer de voir clair là dedans, jaser un peu de ta situation et voir ce que tu pourrais faire pour baisser ton niveau d'anxiété....

Je pense que je suis née anxieuse LOL!

Et non, je ne fais pas de siestes en PM. J'ai une garderie et mon fils de 5 ans n'est pas encore à l'école temps plein alors il est là en PM...

J'y ai pensé d'en parler à mon doc, mais c'est un état tellement constant depuis toujours que je ne sais pas qui je serais sans. Je le vois justement le 9...

Pour les psys, bof... Je l'ai fais, est-ce que ça aidé, pas vraiment parce que je suis consciente de tout ce qui me rend anxieuse et c'est ça qui est le pire. C'est de savoir que c'est irrationnel comme réaction mais que c'est la réaction pareil.

J'ai déjà fait la phase de crise d'anxiété (tsé l'impression que tu vas mourrir d'une crise cardiaque...) et j'ai réussi à le surmonter, à réaliser qu'à avoir peur d'avoir peur je me créais d'autres anxiété dont je n'ai pas besoin.

Je me trouve quand même bonne, parce que justement l'année a été particulièrement difficile (perte d'emploi pour mon chum, maladie avec opération pour moi, salaire réduit de 50% pour moi, nouvel emploi pour mon chum pas garanti, 33% de moins de salaire...mon fils et l'école, mon plus jeune qui me fait ) mais j'y arrive sans faire une dépression...Je sais que je suis sur le bord, que si moindrement quelque chose d'autres arriverait je risque d'y sombrer mais je me dis que tant que j'en suis consciente je vais pouvoir réagir de façon approprié...

C'est le fun de savoir que je ne suis pas la seule

mimi, bon...j'ai déjà écrit à propos de mon anxiété et je n'ai pas envie de tout refaire mais je voulais juste te dire que je comprends trrrrrrrrrrès bien (ton insomnie, ta fierté d'être "passée à travers", ta fragilité).

Je te comprends parfaitement...depuis que j'ai accouché de ma puce, c'est rendu l'enfer....je dors pu car comme tu dis, le hamster roule toujours dans ma tête....

Je croyais que ca s'était replacé mais depuis 2 jours c'est reparti de plus belle.

Moi je vais aller me chercher de la vitamine B...on perds rien d'essayer hein!

Je te souhaite de passer une belle nuit au complet prochainement!!!

Mimi je te comprends aussi très bien

Crises d'angoisse .. connais ça aussi

je comprends aussi ce que tu vis avec fiston et l'école et les enfants avec des besoins différents

Alors poiur toi

Le millepertuis m'aide beaucoup lorsque je me sens anxieuse, nerveuse....