À celles qui ont un Ipod et qui veulent se mettre au jogging

C'est en français, on peut choisir le style de musique.
Débutant, c'est vraiment débutant et ça progresse au fur et à mesure.

Il y a plusieurs style d'entraînement, au choix.
La musique (pop, mon choix) est pas mal!

ET C'EST GRATUIT!!!!!!

http://www.jiwok.com/sports.php

Dommage...j'ai pas ce bidule là! Mais j'Avoue que courir avec de la musique, ça doit être bien!!

Véroxxx

C'est toujours plus motivant avec de la musique! Attention de ne pas se laisser entraîner par la vitesse de la musique parce qu'on pourrait faire des excès et se blesser

GO LES FILLES GO! ON JOGGE!

Piglet....est-ce grave si on ne cours pas rapidement??? Moi, j'y vais à mon rythme, mais je crois qu'il est lent...je lis des filles qui font environ 4km en 26 minutes...je suis loin de là j'pense.

Véroxxx
lente, mais persévérente!!!

petitnord a écrit:Piglet....est-ce grave si on ne cours pas rapidement??? Moi, j'y vais à mon rythme, mais je crois qu'il est lent...je lis des filles qui font environ 4km en 26 minutes...je suis loin de là j'pense.

Véroxxx
lente, mais persévérente!!!

Non, c'est pas grave, au contraire, c'est bien mieux de le faire À SON RYTHME parce que de cette façon là, on évite les blessures!

Bien je ne suis pas allée écouter les autres niveaux d'entraînement, mais le niveau 1, je suis suis la musique, c'est assez lent, j'ai souvent tendance à vouloir aller plus vite. C'est 1 minute course, une minute marche. Mais si j'allais plus vite, je pense que je ne terminerais pas la session de 25 minutes plus 5 minutes d'étirement.

wow ca a l'air super intéressant jvais garder ca en mémoire

Les filles, vous pouvez vous savez même si vous n'avez pas la marque IPOD de pouvoir l'avoir

Moi j'en ai un autres et sa fonctionne

pour le clue