RAINBOW YOGA--Robin Roy--sur illico

par **Piglet** Jeu 4 Déc 2008 - 16:20

Salut les filles!

Bon nombre d'entre vous m'avaient demandé de "tester" les émissions de mise en forme sur illico... Alors voilà, hier j'ai testé le Rainbow Yoga de Robin Roy.

++++ :
*Travail musculaire intéressant (surtout pour les muscles du haut du corps).
*Travail des muscles stabilisateurs excellent.
*Travail de la flexibilité indéniable.
*Relaxation/méditation incorporée à la routine.

- - - - :
*Enchaînements TRÈS rapides, inadéquat pour une personne qui n'a pas une base en yoga.
*Certains exercices sont proposés en version débutant/avancé mais vraiment pas tous.

Bref, ça m'a fait beaucoup de bien et je suis rakée de ma séance (épaules surtout). Je vais récidiver c'est certain Smile