Vous faites comment....???

Vous faites comment pour mettre une distance entre vous et le jugement des autres?

Hier j'avais rendez-vous avec ma psy....elle m'a d'abord "conseillé d'en parler à mon doc lundi...et d'exiger tout d'abord un arrêt de travail et de voir ensuite si le doc ajouterait à ca de la médication ou pas".... Je lui ai alors fait pour réponse que demander un arrêt de travail LÀ, je vais me sentir coupable de laisser ma collègue de travail dans un gros mois (car le mois d'avril est un gros moi pour nous) et que si je suis arrêter, la b-m va appeler à presque tous les jours pour prendre des nouvelles, pis que le jugement de certains va être inévitable et d'autres trucs du genre. Elle m'a alors dit : "Je retire ce que j'ai dit...je ne te conseille pas de parler à ton médecin lundi...je t'ordonne d'en parler à ton médecin lundi...tu as besoin d'un arrêt et..."

Hier, en revenant de mon rendez-vous, j'étais encore sur l'autoroute pas trop loin de chez moi et je me suis mise à mal feeler....god, je pensais me tapper une crise cardiaque. Les palpitations, les jambes qui tremblent, etc....j'imagine que c'est ce qu'on appelle une crise d'angoisse.... Je voulais m'arrêter en bordure de la route mais j'avais des gens de chaque coté de moi....j'ai réussi à controler le tout mais god que j'ai pas aimé l'expérience.

Il est vrai de dire que je suis vraiment à bout, épuisée, perdue. Ce n'est pas moi ca...pas du tout. Bianca à l'image de la femme forte n'est plus....au fond je suis si fragile et j'ai atteint le fond.

Ma psy m'a conseillé de partir seule 2-3 jours et dieu sait que ca me ferait surement du bien. Mais encore là la culpabilité de partir sans mes enfants, de laisser mon chum seul, de voir le jugement des autres qui partiront des cancans, l'argent aussi....tous des critères qui font que malgré le bien être que ca m'apporterait, je culpabilise à l'idée alors le faire j'ose pas imaginer comment je me sentirais!

J'ai pas dormi de la nuit, le hamster roulait en boucle dans ma tête. Le fait de vraiment me faire dire par ma psy qu'il FAUT que j'en parle à mon doc c'est comme une claque en plein visage.

M'enfin c'est un peu décousu, mais pour en revenir à ma/mes question(s) :

Mais moi et le jugement des autres, ca me tue. Et dieu sait qu'il y aura toujours quelqu'un pour juger. Vous faites comment pour vous en sortir? Pour réussir à faire primer votre bien être sur ce que les autres peuvent penser? Vous faites comment pour réussir à mettre une barrière et un "je m'en foutisme" du jugement des autres? De la culpabilité qui peut vous envahir de laisser tomber le boulot l'espace de break pour essayer d'y voir plus clair? Comment on fait dites?

Bianca, qui ne se reconnait plus....

Et oui chère Bibi, tu as fait une belle crise d'anxiété... Et effectivement, ça donne l'impression que tu vas mourir drette-là.

Je pense que tu serais effectivement dûe pour un arrêt. Et c'est surement plus difficile pour toi étant donné que tu travailles pour la Belle-famille... Mais tu ne dois pas attendre le point de non-retour. Le point où tu tombes en épuisement total et que la pente est encore plus difficilement remontable. Le plus longtemps que tu attends, le plus long ça te prendras pour te remettre sur tes jambes.

Fait-le pour TOI! Fait-le pour tes enfants aussi. Laisse faire les adultes, ils seront capables de faire la part des choses et voir, en bout de ligne, que c'était LA meilleure chose pour toi à faire!

Pitoune! Tu sais quoi? Les gens, bein ils penseront bien ce qu'ils voudront parce que anyway, ya tu vrtaiment quelqu'un dans cette gang de "juges" qui viendra te guérir??? Ya tu quelqu'un là-dedans qui te connais assez pour prendre le temps pour vrai de te demander comment ca va et t'écouter le temps que ca prend???

Est-ce qu'il d'autres personnes à part toi et ton chum qui sont apte à comprendre vraiment qu'est-ce qui se passe chez toi, avec tes feeling et ta fatigue???

Je n'crois pas!


Dans ces cas là, tant qu'à moi, le regard et le jugement des autres, tu peux les regarder de haut!

Je t'aime et peu importe ce qui sera décider lundi, moi!

Élo qui est là, sans regard qui juge!
xxx

mimi je travaille pas pour la belle-famille..me suis peut être mal exprimée

Ah sister.... je te comprends tellement...

C'est dur le jugement des autres, j'en connais quelque chose...

Je te fais une grosse colle, et tu vas passer au travers tu vas voir...

Je te fais une grosse colle, et oublie pas que je suis là...

Est ce que tu as penser de parler ouvertement avec ta belle-mère ! Lui dire que tu seras en arrêt de travail et pour te reposer tu dois mettons décrocher le téléphone

Quand le corps flanche faut l'écouter . Tu est rendu presque dans le fond du baril. Si tu attend encore tu risque de descendre dans le fin fond du baril et la c'est un arrêt de travail pas mal plus long qui t'attend !

Ma belle-mère est tomber basse en maudit pour 1 mois de plus travailler. Juste 1 mois de plus a fait la différence. Elle a été arrêter 2 ans pour burn-out.

Mon chum est en arrêt de travail pour fatigue accumulé .... un genre de dépression pas encore totalement diagnostiquer , il voit son médecin traitant le 15 avril.

Attend pas de descendre encore plus bas ma belle parce que tu risque de ne plus être en mesure de t'occuper de tes enfants ! et prend soin de toi

Aye lâche moi le jugement des autres, cibole on se fait juger sur tout et n'importe quoi alors fait ce qu'il y a de mieux pour toi et dit toi que peut importe ta décision, que ce soit pour toi ou pour les autres, y'aura toujours quelqu'un de pas content, quelqu'un pour juger ou passer un commentaire.

L'important c'est TOI, ta famille... le reste... bien si ils sont pas contents, passerons tout droit pis c'est tout. Ceux qui t'aiment te jugeront pas

calin mon amie

Ya pas de recette miracles pour apprendre à se foutre du jugement des autres!

Moi, je déteste me faire juger, j'ai toujours peur de me faire juger, parfois j'en fais une fixation! On veut tellement être aimé, être parfaite qu'on en oublie parfois notre vraie nature, on en oublie nos faiblesses!

Mais quand j'ai une décision importante à prendre et que je sais que ça risque d'attirer certaines réactions, je sors ma carapace du JE M'EN FOUTISME.

C'est le temps de penser à toi, à ta famille, à ta vie, c'est le temps de faire le point, c'est plus important que n'importe quel jugement. C'est TOI l'important! Pense à tes priorités, sois convaincue de ce que tu as besoin, que c'est important de prendre ce recul. Une fois que tu te auras vu l'importance de la chose, tu vas avoir plus de facilité à prendre ta décision et à te foutre des autres!

Bonne chance et pense à TOI d'abord, c'est TOI qui compte!

bibiboudin a écrit:mimi je travaille pas pour la belle-famille..me suis peut être mal exprimée

Je ne pense pas que c'est toi qui s'est mal exprimée C'est moi qui a mal interprété

Je comprend un peu mieux la problématique... Une B-M un peu envahissante d'abord... Ne réponds pas au téléphone. TU dormais, tu étais sortie prendre de l'air, tu avais r-v ou simplement ça ne te tentais pas (ouin, plus facile à dire qu'à faire hein...)...

Le plus beau cadeau que tu peux faire a tes enfants c'est de prendre soin de toi. Une maman en santé et abscente quelques jours pour prendre une pause et soin d'elle vaut mieux qu'une maman présente qui en peu plus. Ne te sens pas coupable de vouloir leur offrir le meilleur de toi et pour ca faut que tu commence a écouter les messages que ton corps t'envoi.

Prend soin de toi et je te fais un gros calin!!

Lâcher prise sur le jugement des autres n'est pas facile... Moi, je l'ai appris petit à petit.
Ma vie n'a pas changé en un jour mais j'ai appris au fil du temps à larguer ce qui n'était plus essentiel pour moi. Aujourd'hui, mes amies me disent souvent "mais comment tu fais pour être aussi zen" Je souris souvent et je leur dis que je ne le suis pas tout le temps !!! lol (surtout pas en ce moment à plus de 40 semaines de grossesse !!! ah ah ah).

Bref, ce qui m'aide pour moi c'est juste une petite phrase, une petite question que je me pose quand je dois prendre une décision : est-ce essentiel, important, vital ?
Et depuis que je suis maman, je me répète souvent : qu'est-ce que tu veux apprendre à tes enfants ? que veux-tu leur montrer comme exemple ? leur transmettre comme valeurs ? Ces petites phrases guident souvent mes choix.
Pour toi, ça pourrait être en ce moment : est-ce que je veux apprendre à mes enfants que dans la vie, faut se sacrifier jusqu'au bout, oublier de prendre soin de soi ? Je suis sure qu'ils comprendront en bout de ligne que leur maman est bien plus intéressante vivante et heureuse de ses choix... Quelques jours dans une vie, c'est pas très long tu sais. Et si ça peut changer ton univers pour plusieurs mois à venir, tes enfants t'adoreront ! et tes amis aussi.

Je n'ai pas beaucoup d'amis proches, mais ceux que j'ai sont des vrais. C'est l'essentiel. Ceux qui t'aiment vraiment resteront près de toi quelque soient tes choix.

Essaie de penser un petit pas à la fois, pas tout en même temps. Un pas à la fois. Sinon, tu ne verras qu'une montagne... Commence par avancer à petits pas sur le sentier...

Et puis, pour finir, ce qui m'aide aussi souvent, c'est un peu bête mais c'est... écrire ! C'est presque physique comme soulagement, je déverse le trop plein en écrivant. Aussi, parfois, je fais des listes de pour et contre ou positif /négatif face à des choix que je dois faire. Ça me permet de prendre du recul et d'être moins envahie pas le "hamster"...

Bon courage ma belle. Je sais que ce que tu traverses est difficile. Mais une belle vie est au bout du chemin !

Je ne sais pas si je t'aurai aidée un peu... J'espère vraiment que tu trouveras une solution qui te conviendra pour t'aider.

Pense à prendre soin de toi et essaie de retrouver petit à petit de l'indulgence envers toi-même et de l'amour pour qui tu es... ceux qui t'aiment et que tu aimes verront la différence !


emma

Bibi...

Souvent, notre épuisement vient de là. De tout ce qu'on peut faire pour les autres. En fonction des autres. Du jugement que les autres pourraient avoir sur nous. Tu vois, t'es à bout et tu continues de penser à eux...

ET ça prend souvent le fond pour se rendre compte que ça peut pas continuer comme ça. Tant que tu auras pas réalisé que le plus important dans tout ça c'est toi en premier, tu remonteras pas. Ton corps t'envoie plein de signaux. Écoutes-le.

Alors parles-en lundi à ton doc. Et prends ce temps pour toi. Même si c'est que quelques jours... ET décroches le téléphone pour pas qu'on te dérange. Parce que tu as besoin du temps pour te ressourcer.... Te retrouver.

Je pense à toi.

Tappes-toi pas sur la tête... Le réflexe de se fier à soi en premier c'est pas inné...
Tout le monde se zoome, de près de loin, de face, de biais.
dans le dos.
En pleine face...

Ça prend du monde bizarre pour casser ce pression sociale là!
J'te raconte quelque chose.

Je rentre chez moi, en larmes, j'ai huit ans. Je viens de me faire poignardée dans le dos par mon amie depuis le début de l'année. Elle se tient avec la nouvelle et la nouvelle vient de me traiter de PUANTE.
-pis que mes souliers sont laittes- mais moi, j'ai retenue puante.
Mon père me surprend à m'appitoyer dans ma chambre.

-«ELLE a dit que j'puaaaaaaaaaaaaaaiiiiiiiiiisssssssssssssss.»
-«Ouais pis ?»
-«BIen LA !!!!!!! C'EST CHIEN!!!!!!!» J'en rageais, je me souviens...
-«On a tu un ici? T'en prend-tu?» Qu'il me demande, comme pas rapport après m'avoir fixer deux-trois secondes.
-«Hein?»
-«Sens-ton dessous de bras.»
-Hein?
-Sens toi, le dessous de bras!!!
*je le fais.
-Pis?
-Pis quoi?
-Ça sent quoi?
-Rien.
-Fait que tu pu pas?
-Bien non...
-Pourquoi tu l'a cru même si tu savais que ça s'pouvait pas?
-Bien...
-Tu sais, il m'est arrivé SOUVENT de me faire dire des choses plattes. Ça m'arrive encore même, mais tout le temps, c'Est des affaires pas vraie. La seule vérité c'est ce qui se passe dans ta tête. Ce que tu sais être dans ta tête, c'est ça qui compte.

********
Quand j'ai eu Princesse, une autre fois, je suis entrer en larmes chez moi, avec ma fille dans les bras.
La GARDERIE avait perdu ses mitaines. J'avais du la ramener sans. Et, dans l'autobus un Père-de-la-Sainte-Enfance-à-Protégée avait passé un commentaire mongole, comme quoi, j'aurais pu acheter des mitaines «au moins».

Ma mère explose et offre d'aller le retrouver, lui casser 4 dents et lui faire lécher sa propre merde. Mon père me demande si Princesse a des mitaines? Oui, ils les ont donner à un AUTRE. Bon... C'est lui le cave..

Platte de même.

Bibi.
Y'a juste TOI qui sait ce que tu es, ce que tu fais, et les raisons qui t'y amènent. Les jugements et les commentaires sont comme des nids de poule sur la route. y'en aura toujours. Mais ils sont «spontanés», emmerdants, soit! mais ils arrivent souvent de nul part. contournes-les !!!

Tinker, qui te dit, tu ne sens pas du dessous de bras XxxxxxxxxxxxxX

J'aime ça tinker comment tu décris ça...je me souvenais très bien de l'affaire de la puante...ça reste!
bibi..pense à toi...tu verras, c'est bon et ça fait du bien..bisouxxxxx
véroxxx

Merci à toutes...aujourd'hui a été plutôt pénible au travail...j'ai presque pas dormi la nuit dernière....j'étais faible...trop faible!

Mon corps m'envoie des signaux et je ne peux plus me cacher la tête dans le sable....mon corps ne suit plus..ma tête non plus.

J'ai encore eu plusieurs épisodes comme hier en voiture aujourd'hui....ca fait peur...

Mon corps est fatigué...trop. Aujourd'hui je travaillais tout en tremblotant par en dedans....les nerfs sont essouflés....la sensation est épeurante....jamais je n'aurais cru un jour me rendre aussi bas....

Merci à toutes...au moins mon chum semble avoir réalisé que c'est vrai...que c'est pas pour avoir de l'attention..que c'est vraiment réel....aujourd'hui il a été attentionné, m'a appelé genre 10 fois, m'oblige à manger, à prendre des vitamines etc.... s'il continue comme ca, ca va beaucoup aider...j'espère juste que c'est pas passager. Aujourd'hui je sens qu'il tient à moi...ce qui n'était pas arrivé depuis un bon moment....

Vivement lundi...

Belle Bianca, je pense qu il est temps pour toi d écouter ta psy et de t écouter surtout.
On commence a reprendre du mieux quand ont s abandonne a accepter qu on a besoin d aide et de repos.
Donne-toi du temps et surtout ne te mets pas de limite de temps, ca se vis un jour a la fois.
Un jour tu te sens mieux et le lendemain tu es a terre. Arme-toi de patience.
Demande a ton chum de donner lui-même des nouvelles de toi a ta b-m ça évitera qu elle te téléphone a tout moment.
Laisse faire le jugement des autres, ils sont pas dans ta peau et ne savent pas se que tu vis.
Je te fais un gros calin

Un moment donné, on est TELLEMENT à boutte de feeler mal qu'on se fout de ce que les autres vont penser et on se centre que sur soi ! C'est ce qui est le plus important au monde et surtout pour ton chum et tes enfants aussi !

Bianca, tu vois ma grand-mère est en train de nous lâcher...Elle a tellement vécu dans la peur du regard des autres, que c'est en train de la tuer...Ben oui, tu sais, 'placer' son mari en maison de convalescence parce qu'il risque de lui tomber dans les bras et de l'entrainer avec elle...
Mais non, on peut pas faire ça, il faut se sacrifier...toujours se sacrifier...
Seulement voilà, mon grand père qui a toujours vécu pour lui est en train de réapprendre à marcher, il est dans une maison super chaleureuse, il a des dizaines d'activités, ma tante et ma mère et tous les gens du village qu'il connait s'arrêtent régulièrement lui rendre visite...

Et ma grand mère, celle qui avait toujours peur du quand-dira-t-on et du jugement, et bien elle est en train de nous claquer entre les doigts dans une chambre d'hôpital, branchée de partout...Parce qu'elle a passé sa vie à se soucier des autres, et qu'elle est fatiguée, épuisée, vidée, lessivée, laminée, sur les rotules. Au bout...dernier petit bout de papier avant la fin du rouleau...Le seul petit bout qui nous restera pour sécher nos larmes quand ce sera fini pour vrai. Question de jours certainement.

Et bordel c'que ça fait mal pour ceux qui restent. J'aurais tant voulu qu'elle le soit elle, de temps en temps, egoiste!!! Qu'elle prenne le temps pour elle, de vivre tout simplement. Pour elle et pas seulement à travers le regard des autres ni seulement pour les autres!
Ne fais pas comme elle, ne te sacrifie pas. Par pitié.

je comprend ce que tu vis car moi je fais ce que tu fais des crises dangoisses, de lanxiété et tout ce qui va avec.....je te dirais de te laisser aller et de te foutre des autres, moi je le prendrais le congé maladie, faut pas que tu te mettre a terre non plus!

Tu vois, j'ai tendance à être comme toi aussi... pas sur tout, j'm'en fous bien que les gens trouvent que j'ai pas d'allure sur bien des points, mais mon trip de femme forte, ça, c'était intouchable!

J'suis comme la g-mère de Calipso moi viarge, je ferrais tout pour tout le monde et moi, il me resterait un p'tit bout de pain et je serais contente! Ça donne ce que ça donne!

Avant Noël, j'étais comme toi, juste plus capable, vraiment plus capable! Comme je l'avais écrit, la compagnie m'a fait le plus beau cadeau en me foutant dehors! J'ai donc pas eu à faire face aux jugements et ça m'a permis de me refaire une santé!

Présentement, je vais bien! Écoute, je choppais tout ce qui passe même avant, normalement, j'ai une santé de fer... Mon système était carrément à plat!

Là, il me reste une chose à soigner! Ma maladie de toujours faire passer tout le monde avant moi! J'ai encore fait passer un inconnu avant moi y'a si peu longtemps et c'est le seul regret que j'ai à presque 31 ans... J'pense que là, j'suis soignée, ou du moins, sur la bonne voie! En tout cas, j'ai plus qu'une paire de jeans et 3 chandails dans mon bureau comme j'avais avant, tu vois, j'suis sur la bonne voie!

Sinon, prends une grande bouffée d'air et crache le morceau a tout le monde... T'es à bout, ça peu arriver a tout le monde ça!!

Oui c'est agréable de faire plaisir aux autres et d'avoir de beaux compliments mais est-ce le prix à payer pour être à terre?? Je ne crois pas!!

Je pense qu'il est grand temps d'être égoïste et de penser seulement qu'à toi, tu constateras qu'avec le temps, tu verras la lumière au bout du tunnel et tu seras plus équilibrée donc en mesure d'être ce que tu étais avant mais tout en pensant à toi.

Si tu n'en prends pas soin de toi-même, tu seras complètement à terre et ce sera plus long à pouvoir te relever...

Alors les jugements, fous-toi en comme l'an quarante, ce qui est important pour le moment, c'est TOI. C'est pas facile, j'en conviens mais en le travaillant, ce sera vraiment gagnant!

C'est bien de voir que ton conjoint réalise ce qui t'arrive et qu'il veut te supporter, c'Est TELLEMENT important et tu en as surement beaucoup besoin, qu'il soit là pour toi.

Bonne chance pour lundi, j'espère vraiment que tu prendras le temps nécessaire pour te remettre un peu et que tu seras capable de te foutre du jugement des autres.

Pense à TOI, rien que à toi, et prends le temps que ça prends pour redevenir TOI...

[quote="Summer"]C'est bien de voir que ton conjoint réalise ce qui t'arrive et qu'il veut te supporter, c'Est TELLEMENT important et tu en as surement beaucoup besoin, qu'il soit là pour toi.
[quote]

Finalement, je n'en suis plus si certaine.... je n'étalerai pas les détails...que l'opinion qu'il a de moi est tellement négative que finalement, je pense pas qu'il réalise...je suis démolie de ce qu'il vient de me dire....

L'année dernière j'ai fait un burn-out avec anxiété. J'ai malheureusement arrêté trop longtemps, car je ne pouvais pas laisser tomber ma classe (top culpabilité). J'ai finalement arrêté et selon mon médecin j'étais limite dépression. Le plus beau cadeau que tu peux faire à ta famille et tes enfants c'est d'arrêter et de prendre soin de toi. Je ne te dis pas qu'il n'y aura pas de moment plus difficile avec un peu de culpabilité, j'en ai vécu car j'avais toute les difficultés du monde à m'occuper de mon gars, mais dis-toi qu'après ton repos tu pourras en faire plus avec eux. En plus n'ait pas peur de demander de l'aide. Plus tu te reposeras plus vite tu te remettras sur tes pieds.

Bibi dans le magazine 'Coup de Pouce' de ce mois ci il y a un article sur la dépression...Ça vaut ce que ça vaut mais y a quand même des témoignages que je trouve intéressants au regard de ce dont tu viens de parler par rapport à ton conjoint.
Peut-être si tu as l'occasion de te le procurer, tu peux y jeter un oeil...