Pour vous, c'est quoi bien manger?

Suite au post sur les coûts de l'épicerie je me demandais pour vous c'est quoi au juste «Bien manger»? Je me souviens avoir lu plusieurs fois ça et je me suis questionnée à savoir qu'est-ce que vous aviez en tête exactement.

Pour vous, bien manger c'est ...

-Consommer des aliments bio, équitables ou trucs de ce genre?

-Consommer un tas de fruits et légumes?

-Consommer des produits non-transformés?

-Consommer des aliments réduits en gras et en sel?

-Éviter de consommer des aliments préparés d'avance?

Mamzelle tournesol a écrit:Suite au post sur les coûts de l'épicerie je me demandais pour vous c'est quoi au juste «Bien manger»? Je me souviens avoir lu plusieurs fois ça et je me suis questionnée à savoir qu'est-ce que vous aviez en tête exactement.

Pour vous, bien manger c'est ...

-Consommer des aliments bio, équitables ou trucs de ce genre?

-Consommer un tas de fruits et légumes?

-Consommer des produits non-transformés?

-Consommer des aliments réduits en gras et en sel?

-Éviter de consommer des aliments préparés d'avance?

Pour moi c'est préparer moi-même le plus possible des produits locaux, bio ou équitables en majorité, et de façon équilibrée (fruits, légumes, protéines, céréales etc...).
C'est manger sain, mais sans se priver...Simple et bon quoi, 'à la bonne franquette' comme chez ma grand mère.
Autrement dit, je mange pas toujours 'bien'

C'est d'acheter le moins possible de produits industrialisé. Manger varié autant pour les fruits, légumes, viandes, légumineuse, etc. J'essaie d'expérimenter des produits que je connais moins comme le quinoa par exemple. Et le moins gras et salé possible.

Mais on fait des extras par exemple. Moi je trouve ça important que mes enfants mangent un peu de fast food aussi! Ça fait du bien parfois! HiHi!

Et pour le bio, je trouve ça bien, mais pour le moment, on a pas les moyens.

Exactement comme toutinadou ici

...du vert!

On dirait qu'il faut que mes enfants mangent au moins une portion de légumes vert au diner et au souper!!!

Des fruits en quantité industrielle!...compote ou en morceaux.

Je trouve qu'on mange beaucoup de viande mais je vis avec un carnivore...heureusement toute notre viande vient de la ferme familiale de mon chum; il l'a "débite" lui-même.

Cet automne je veux voir pour un panier de légumes d'une ferme dans mon village.

Pas de repas grosse portion congelé...juste pour mes lunch!

MAIS...on mange des whippet et du pop corn et des Mr Freeze!
J'ai instauré la notion de "spécial" à mon plus vieux et ça fonctionne très bien!!

Manger bien pour moi c'est avoir une alimentation variée.
Manger beaucoup de fruits oui, mais davantage de légumes.
Favoriser tous ce qui est "blé entier"
Trouver un équilibre entre les besoin nutritionnel est les dépenses caloriques
Donc les portions entre en ligne de compte dans ce que j'appelle "bien manger"
Avoir une petite portion de protéines et de glucides a chaques repas et du "vert".

"faire sa bouffe soi meme" le plus possible. Éviter les gras saturés, trans, le sucre raffiné.
Favoriser les oméga

se gater de temps en temp évidemment! la vie est trop courte!

C'est manger un peu de tout!!
C'est cuisiner le plus que je peux (je préfère que mes enfants mangent mes biscuits au chocolat plutôt que ceux du commerce (de toute façon, Raphaël ne peut pas, ça règle mes tracas!!)

Cuisiner avec des ingrédients sains et variés (les flocons d'épeautre font fureur dans mes muffins.... ma farine de quinoa aussi dans mes gâteaux!!)
Diminuer le gras, aussi.

Ne consommer que rarement des plats tout faits. Faire mes propres sauces.
Par la force des choses, avec les allergies de Raphaël, ça nous a amené vers ça et c'est bien tant mieux. Une bonne sauce BBQ faite maison est moins calorique, moins grasse et meilleure au goût! J'ai même déjà fait du ketchup (comme le Heinz, là) et c'était surprenant!

Mon garçon ne peut manger que la cuisse de poulet et une patate nature au four chez St-Hubert, alors pour tous les autres restos, on y va que TRÈS rarement. Mais il m'Arrive d'avoir envie d'une bonne poutine ou de pizza et go, je le fais sans me sentir coupable!

Manger beaucoup de fruits et de légumes. Acheter blé entier quand c'est possible. Peu de fritures. Boire plus d'eau, aucune liqueur, des jus 100% fruits. Des popsicles au jus de fruits.

Mais Comme Vérolu.. on mange des Mr Freeze aussi, pis des Capitaine Crounche au déjeûner pis du Quik parfois sur nos bananes comme dessert!

Notre alimentation n'est vraiment pas parfaite, y'a la notion de "spécial ou gâterie" ici aussi que mes enfants comprennent. Raphaël est très heureux quand il a un petit sachet de bonbons Spiderman!! Et Mélina saute de joie quand on lui offre un bol de chips! Faut aussi savoir s'en permettre, je crois

pleins de couleurs dans l'assiette et moins de fast food possible!

Valeur nutritive. Aliments de base. Pas ou très peu de chimique.

Achat local le plus possible

Manger moins de viande rouge, plus de blanche et de poisson. Repas végé 1 fois par sem et je veux augmenter à 2 par sem.

2/3 de l'assiette en légumes. Minimum 7 portions de fruits&légumes par jour.

Le moins de nourriture déjà transformée et si obligé, le moins d'additifs possible dedans.

Mais moi aussi j'aime la cochonnerie. Faut juste savoir bien doser.

Avoir une alimentation très variée,tout simplement !

pour moi c'est pas mal manger varié. Et aussi d'avoir beaucoup de fruits et légumes. Pas trop de tout fait aussi. Autant que possible de le faire moi même!

Le plus de fruits et légumes possibles. Achat local de préférence. Bio si c'est pas la saison du local.

Quand je travaille, c'est moins évident, mais en congé, je préfère acheter le moins de transformés possible.

Les jus sont à 100% et sinon, genre les congelés, sont dilués à plus de la moitié.

J'en suis pas encore aux grains de blés entiers. C'est un goût qui me rentre juste pas dans la bouche.

Mais sinon, je ne m'empêche pas de boire de la liqueur, de manger des chips et du FF... Parce que je sais que le lendemain, je vais compenser...

Bien manger pour moi ça veux dire: acheter et manger ce qu'on a le gout de manger.

Bien manger pour moi veux dire avoir le frigo plein et tout le monde mange à sa faim, et peut en ravoir tant qu'il a faim.

D'ailleurs, je remercie la vie d'avoir cette belle qualité de vie là, je connais des gens qui ont plus de difficulté financièrement, et 2 ou 3 jours avant l'épicerie, le frigo est bien dégarni. Je trouve ça très triste.

Ne pas avoir de restriction dans son budget. Bien manger ici veux dire, 80 % du temps santé, et 20 % de cochonneries

Gaelle