Mal de dos..

Coucou!

Je me suis solidement fait mal dans le bas du dos ce matin en sortant fiston de son lit..j'ai pas plié mes genous comme j'aurais dû,et en le prenant dans mes bras,bang!Mal de dos pas sympathique...c'est pas la catastrophe,mais la douleur est constante et se situe dans le bas du dos...qu'est-ce que je peux appliquer qui me soulagerait pour la journée?Chaud,froid,les deux,en alternance ??!Dans un monde idéal,je me coulerais un bon chaud,mais bon...visiblement,je rêve,alors en attendant... ?

Sans avis medical....c'est tres delicat de mettre du chaud.......mais de la glace, tu peux en mettre sans problemes....

Oui, de la glace... 15 minutes par heure.. Tu peux aussi prendre de l'ibuprofène (motrin, advil)

Moi je prendrais du motrin et de la glace mais sa sé mon cockteil à moi sans avis médical

J'ai été consulter un chiro pour un maux de dos suite a l'entrainement et il conseil la glace au 15 minutes avec advil motrin ...
Comme tout le monde a dit je crois que ces ce qu'il y aura de mieux pour toi présentement

Merci bcp pour vos conseils !

Comment tu vas aujourd'hui?

Pas tellement mieux..ça s'est pas aggravé,mais c'est pas mieux non plus..

j'irais peut-etre consulté histoire de te faire prescrire des anti-inflamatoire si tu en as besoins.......

Je guéri présentement d'un mal que je me suis faite il y a 2 semaines, glace très fréquemment, anti-inflammatoire si possible et changer souvent de position, si tu peux te couher avec les jambes surélevées de temps en temps, ca fait du bien Bonne chance

Merci pour vos conseils,j'applique de la glace dès que j'en ai la chance