Note à moi-même:

2 Grossesses en 2 ans + 2 accouchements = vessie pas trop top shape...

vessie pas trop top shape + trampoline = dégât potentiel



Piglet--est allée faire de la trampo avec Laurie hier...

oups...

mais , je vais me rappeler d'éviter la trampoline

Hon.....

Ça s'est pas drôle...

N'empêche qu'il faut que tu sois vigilante pour pas que ça empire...



Marilou qui se fait suivre en physio pour quelque chose du genre...

Ah tiens Véro ...

Vessie pas top shape ... tu te souviens ce que je t'avais dit?!?

J'ai fait la gaffe de sauter à la corde à danser le printemps dernier AVEC des élèves !!!! Aïe! Aïe! Aïe!!!

J'ai frôlé la catastrophe!!!



Mère Poule: Qu'est-ce que la physio fait pour toi? Parce que tu vois, j'ai pas accouché encore et c'est pas terrible de ce côté-là. J'ai vraiment peur après l'accouchement... Je fois en parler à ma doc???

Zumba, mon doc m'avait déja parlé de rééducation ... et me semble que c'était en physio.

J'ai une collègue qui a eu un problème de ce type et elle a eu deux sortes de traitements. Le premier, le physio insérait un petit bâton pour «bien sentir» la contraction des muscles et bien diriger le mouvement qui était requis lors de tes exercices. Le deuxième type de traitement (pas mal moins sympa ..) c'était avec des électrodes.

C'est tu le fun être une femme :s

Mamzelle tournesol a écrit:Zumba, mon doc m'avait déja parlé de rééducation ... et me semble que c'était en physio.

J'ai une collègue qui a eu un problème de ce type et elle a eu deux sortes de traitements. Le premier, le physio insérait un petit bâton pour «bien sentir» la contraction des muscles et bien diriger le mouvement qui était requis lors de tes exercices. Le deuxième type de traitement (pas mal moins sympa ..) c'était avec des électrodes.

C'est tu le fun être une femme :s

Suuuuperrrrr


Piglet--qui fait ses exercices tous les jours...

Zumba,

effectivement tu devrais en parler à ton doc, en suivit, après l'accouchement....

3 accouchements, c'est dur pour le corps.

Moi, j'ai eu l'examen avec les doigts, pas de bâton. Cette semaine. Et finalement, j'aurais dûe y aller bien avant... L'examen est plutôt pour vérifier le niveau de descente de vessie. C'est platte, mais c'est le meilleur moyen de faire. Pas mal moins désagréable que le spéculum...

Elle m'expliquait que la physio, aide beaucoup à éviter la chirurgie car la chirurgie ne dure en effet qu'une quinzaine d'année et c'est à recommencer. Alors plus tôt notre ''problème'' est pris, mieux qu'on s'en sort.

Ceci étant dit, elle m'expliquait que je devais laisser tomber les exercices de Krueger (je me rappelle jamais de son nom à lui!!) et ceux qu'elle m'a donné cible pas mal mieux le problème.

Pour ce qui est de la machine, c'est pas nécessaire à chaque fois. C'est juste plus facile et plus efficace. Pour ma part, j'y ai pas encore droit à cause de ma médication pour le sang. Mais comme j'ai maintenant une peur bleu de la chirurgie, c'est pas vrai que je vais prendre mon problème à la légère...

Les exercices sont simples et pas compliqués... Une fois que tu as compris le principe qu'elle t'a expliqué lors de l'examen.

En tout cas, avoir su, j'y aurais été dès mon 2e accouchement...

Tu nous donnes un cours collectif prochainement?

Mamzelle tournesol a écrit:Tu nous donnes un cours collectif prochainement?

L'exploration tactile en moins... On s'en reparlera...

MDR

onnnn pauvre piglet ! javoue que c'est gênant...

mais la trampoline c'est très dure pour la vessie, pas besoin d'avoir eu des enfants pour s'échapper.
(jen ai moi même fait quelques années avec Caro_zach_lou) et ca m'est arriver PLUSIEUR fois de m'échapper.
Je devais même porter des protège dessous pour être sur.

Mom a écrit:onnnn pauvre piglet ! javoue que c'est gênant...

mais la trampoline c'est très dure pour la vessie, pas besoin d'avoir eu des enfants pour s'échapper.
(jen ai moi même fait quelques années avec Caro_zach_lou) et ca m'est arriver PLUSIEUR fois de m'échapper.
Je devais même porter des protège dessous pour être sur.

Me semblait aussi que j'étais pas si mal en point que ça... J'peux courir et sauter sans problème... Y'a d'l'espoir!!!

Je n'ai pas fait de trempoline depuis que j'ai eu des enfants, mais je ne sais pas si j'oserais...
Quand j'éternue, je dois me concentrer pour me contracter, sinon, il peut y avoir de mini-accidents...

La joie d'être mère...

Mère Poule a écrit:

Mamzelle tournesol a écrit:Tu nous donnes un cours collectif prochainement?

L'exploration tactile en moins... On s'en reparlera...

Je ne tenais pas particulièrement à cette partie ...

Ouf....

Moi au contraire, pour renforcir mon plancher pelvien...je fais du trampoline avec protections au début et j'en ai besoin de moins en moins...même après 5 grossesses. Le trampoline m'a permis de perdre du poids et de reprendre contrôle sur mon cardio !

Mais je fais du trampoline dans ma cours, jamais ailleurs ! et je vais à la salle de juste avant pour être certaine de pas avoir d'accident!

AHHHH que je te comprends tellement !!!!!!!!!! Ca se replace tranquillement mais au combien de léger dégât j'ai fait !!!!!!

LOL t'aurais du me le dire! Je t'aurais au moins dit de te mettre une protection!!!!! Oui parce que le petit plancher pelvien.....il fait plus la job rendu là!!!!!!!!!
Finalement, tu as été bien servie?
Donne-moi des news! J'ai oublié de te demander a matin!