Comment savoir si c'est de l'insomnie?

C'est quoi de l'insomnie? Comment la définir?

J'me demande si je souffrirais pas d'insomnie.

Depuis quelques temps, ça me prend bcp de temps à m'endormir. Mon sommeil est hyper léger, je me réveille constamment et j'ai l'impression que mon sommeil n'est pas récupérateur...

C'est ça qu'on appelle de l'insomnie?

Je vois mon doc à la mi-mars, je risque de lui en glisser un mot, mais si vous voulez me donner votre avis et m'amener sur des pistes de réflexion, go for it!

Je fais de l'insomnie lorsque je suis trop fatiguée. J'en ai parlé à mon médecin. Pour moi, c'était de toujours me réveiller en plein milieu de la nuit et de prendre 2-3 heures à me rendormir. Mon sommeil est aussi léger durant ce temps, comme si je reste prise dans le cycle du rêve. Je me réveille et me demande si j'ai dormi.

Mon médecin m'a prescrit des pillules mais bof....je les ai en cas vraiment extrèmes. À la place, je bois à tous les soirs une tisane qui s'appelle Nuit de rêves. Ça m'appaise vraiment. Et je lis dans mon lit, une demie-heure avant de me coucher. Je coupe toutes les stimulations comme caféine, chocolat, à partir de l'après-midi.

Desfois, c'est aussi une passe, du stress que tu as. Bonne chance, je compatis.

J'aurais tendance a dire que oui, tu fais de l'insomnie...tu sais y'a plusieurs façon d'en faire et y,a rien de bien défini...

essaie de prendre des bon bains relaxant avant de te coucher, une tisane ou du lait chaud avec un peu de miel si tu aime...la lecture peut être bonne aussi, ca détends et t'enlève tous les stimulus non nécessaire...

Bonne chance et parles en a ton doc. d'ici la, j'espère que ton sommeil redeviendra réparateur un peu....

Des tisanes,des bains relaxant,un bon livre..l'idéal en fait,c'est de ne pas fixer ton plafond pendant 2 hrs,si jamais tu te réveilles la nuit ou si tu as du mal à t'endormir..ça sera juste pire et c'est ce qui faut éviter!

Emmanuelle,de plus en plus insomniaque..