J ai presque 100lb a perdre par ou commencer ??

Je pese 226lb avant ma grossesse je devais etre a 190 ou 200lb ! J ai toujours eu un probleme de poid et ma mere m a mis au regime tres tot etant jeune ! Quand je regarde des photos je me dis que c etais pas si pire que ca !

Je sais pas par ou commencee !! J aimerais beaucoup enormement perdre mon 100lb avant de me marier et de retomber enceinte ! Mes semble que ca me ferais le plus grand bien de perdre tous ce poid que je traine avec moi depuis tant d annee !

Mais par ou commencer ?? Devrais-je rencontrer une dietetiste pour m aider avec mes repas en premier lieux ??

J ai vraiment besoin d aide pour perdre ce poid que je suis tanner d avoir ! Quand je me regarde je me dis que c est assez que ca pas d allure de continuer comme ca !

Alors verobond est ce que tu pourrais me guider sur la voie de la reussite entk pour m aider a commencee au moin par le commencement ! Ca me derange pas de perdre mon poid en 1 ans et + mais tant qu il soit perdue !

Lentement mais surement ! J attend de tes nouvelles ! Merci d avance

crime que ca me suer de ne pas rester proche, j'aurais une copine pour m'encourager après l'accouchement....deux dans la même voie c'est encourageant.....

je sais que t'es capable ma belle....

marie qui s'ennuie dse sa terre natale

j'voudrais bien en perdre 60 lbs moi.......


Kkun peu me botter le derriere!!!!


On va s'encourager........

Moi aussi j'ai bien du poid a perdre, une chose que j'avais essayer étais de ne plus manger après 7h pm crois moi ca ne parrait pas mais ca m'a grandement aider j'avais perdu 20 lbs car la pluspart du temps le soir on ne faient plus grand chose , mais une fois revenue dans ma terre natale j'ai repris 50 lbs ..

Je lance ca comme ca la mais chaue semaine on pourraient venir et dire si on a perduent ou pas une journée précise, c'est qu'une idée en l'air la.. Si ca vous dis ont pourraient s'organiser quelque chose..

Moi ca me derange pas !

On va voir si y a d autre fille d interesser avant

moi je fais le programme kilo-cardio de chez Énergie cardio.... j'ai 60 livres à perdre.....
c'est vrai que c'est pas donné comme plan mais c'est efficace.... jusqu'à maintenant j'ai 3 kilo de perdu en 3 semaines....
pour une perte de poids saine que tu ne reprendra pas tu dois perdre 1 à 2 livres par semaine.
sinon tu peux toujours faire mincavi ou encore weight watchers ce sont de très bons programmes qui t'apprennent à bine manger et des portions raisonnables.

Moi je serais interesser j'embarquerais avec vous. Il me reste un bon 10lbs a perdre encore.

Yasmina a écrit:Je lance ca comme ca la mais chaue semaine on pourraient venir et dire si on a perduent ou pas une journée précise, c'est qu'une idée en l'air la.. Si ca vous dis ont pourraient s'organiser quelque chose..

je peux embarquer même si j'ai déjà commencé ??
je me pèse tous les vendredis soirs après mon entraînement.... mais je pourrais venir vous dire mes résultats le lundi matin..... entk

isanie a écrit:

Yasmina a écrit:Je lance ca comme ca la mais chaue semaine on pourraient venir et dire si on a perduent ou pas une journée précise, c'est qu'une idée en l'air la.. Si ca vous dis ont pourraient s'organiser quelque chose..

je peux embarquer même si j'ai déjà commencé ??
je me pèse tous les vendredis soirs après mon entraînement.... mais je pourrais venir vous dire mes résultats le lundi matin..... entk

Bin oui pas de problèmes toutes celles qui veulent embarquer bin GO toi aussi Jue_ly..

Renet@ne on est déjà 4

IsaMiel a écrit:j'voudrais bien en perdre 60 lbs moi.......


Kkun peu me botter le derriere!!!!


On va s'encourager........

Moi aussi !!!!!

Je te recommande comme Claude-Anne de rencontrer une diététiste qui te guidera dans ta perte de poids, elle va évaluer ton alimentation et te donner plein de trucs pour t'aider.

Pour trouver une diététiste dans ta région, tu peux consulter le site de l'ordre des diététistes du Québec.

http://www.opdq.org/

Il faut aussi faire de l'exercice au moins 3 fois par semaine.

Bonne chance

moi je te recommande weight watchers ou mince a vie qui sont des programmes prouvés à être efficaces... ma mere a perdu 30 lbs l'année derniere de meme qu'une de mes copines... par contre, il ne faut pas essayer de le faire soi-meme... fouilles-moi pkoi, ca marche presque jamais! Je crois qu'il y a nance du forum qui l'a fait par elle-meme et qui a reussis mais c'est tres rare! Faut etre tres tres motivée et surtout ne pas se trouver d'excuses pour "tricher"...
Et bien sur, combiné à bien manger, faire de l'exercise physique et boire de l'eau!

minipuce a écrit:moi je te recommande weight watchers ou mince a vie qui sont des programmes prouvés à être efficaces... ma mere a perdu 30 lbs l'année derniere de meme qu'une de mes copines... par contre, il ne faut pas essayer de le faire soi-meme... fouilles-moi pkoi, ca marche presque jamais! Je crois qu'il y a nance du forum qui l'a fait par elle-meme et qui a reussis mais c'est tres rare! Faut etre tres tres motivée et surtout ne pas se trouver d'excuses pour "tricher"...
Et bien sur, combiné à bien manger, faire de l'exercise physique et boire de l'eau!

Je fais mincavie et S.O.S Beauté seule a la maison combiné avec de l,entrainement et depuis que j'ai accouchée j'ai perdue 34 lbs.

Ca se fait seule, c'est juste que seule la motivation risque de partir plus vite que lorsque tu dois aller te faire peser une fois par semaine que tu te sent vraiment mal d'avoir pris une lbs.

Moi aussi j'embarque avec vous, j'aimerais bien perdre 60 lbs. Je voulais le perdre avant ma grossesse, mais finalement j'essaierai de le perdre avant la prochaine grossesse.

Moi j'aimerais avoir quelqu'un pour venir prendre des marches a toutes les jours je trouve ça plate seule

SoAlLoSi a écrit:Moi j'aimerais avoir quelqu'un pour venir prendre des marches a toutes les jours je trouve ça plate seule

idem


tu sais koi faire So....viens me trouver!!!

j't'attends!

mariso a écrit:crime que ca me suer de ne pas rester proche, j'aurais une copine pour m'encourager après l'accouchement....deux dans la même voie c'est encourageant.....

je sais que t'es capable ma belle....

marie qui s'ennuie dse sa terre natale

Si tu cherche quelqu'un et que tu ne veux pas y aller seule, je suis là. On ne se connais pas vraiment, mais on aurait en masse le temps dans un gym ou autre

Alors que diriez-vous si ont se pesaient ce soir et qu'a chaque dimanche nous venions mettre notre poids ici??

Si ca vous dis seulement la je ne forces personnes a le faire..

Yasmine la pese doit etre generalementde preference fait le matin en ce levant !

Alors pkoi pas la semaine prochaine le dimanche et dans journee on vient mettre les resultats

Bin moi je peux déjà dire 144 ce matin... Je vais essayer de pas oublier dimanche prochain, mais c'est pas donné!
J'aimerais perdre encore 10 livres. J'aimerais bine plus, mais je pense que 10, c'est réaliste...

R£N£T@N£ a écrit:Yasmine la pese doit etre generalementde preference fait le matin en ce levant !

Alors pkoi pas la semaine prochaine le dimanche et dans journee on vient mettre les resultats

Ok pas de problèmes je ne savais pas, je me pèses souvent ein

Ben moi ma pesée c'est le vendredi soir après m'avoir entraîné... car cela fait partie de mon programme de remise en forme!
L'important c'est que tu te pèses à peu près toujours en même temps si c'est le matin tu le fais toujours le matin! Comme ça c'est plus fiable de voir si tu perds ou si tu prends
Vendredi le 13 oct = 180.5 lbs
Prochaine pesée vendredi le 20....

j'embarque avec vous les filles!

puisque j'ai commencé à nager hier et que je vais continuer, je viens mettre mon poid demain matin!

Je met fixe à 20 livres minimum le poid que je veux perdre et 30 serait l'idéal