Exercice pilates

Salut
J'ai un ballon pour faire des exercices pilates.. Quelqu'un peut me dire s'il existe un site avec plein d'explication sur les exercices.. Ou des ti vidéos?

Merci

Édith, j'ai placé ton message dans la "Salle de Gym"...

Piglet va sûrement pouvoir te répondre aussi !

Bon entraînement !

Merci!

En ce qui concerne les DVD de pilates, y'en a plusieurs et ils sont divisés en plusieurs niveaux. Je ne pourrais pas te dire lequel est le meilleur puisque ça me coûterait une FORTUNE de tous les acheter pour en faire une revue! Par contre, sois certaine d'en choisir un qui est à TON niveau (débutant, intermédiaire, avancé, extrême!). C'est aussi important de le prendre dans une langue que tu comprends bien parce que ce n'est pas tout de regarder et d'immiter ce que la personne va faire à l'écran, tu dois aussi comprendre les directives, puisque souvent, tu ne peux pas voir que la personne contracte certaines parties de son corps alors c'est bien de pouvoir comprendre ce que la personne dit! Aussi, si la personne dans le vidéo utilise de l'équipement que tu n'as pas à la maison, ne le substitue pas pour autre chose car il y a un risque de blessure.
J'espère que je t'éclaire un peu