La toux et ... des gouttes

Je me confesse... j'ai pas fait mes exercices de Kegel (c'est comme ça que ça s'écrit ?? )

Alors j'ai zéro tonus de ma vessie (ça doit venir en complément de mon zéro libido !! )

Sauf que là.. j'ai une bonne infection des bronches et je tousse sans bon sens. Résultat... j'ai des tites gouttes.. fréquemment. Je change donc de sous-vêtements très souvent (même au bureau !!!)

Je suis en train de penser à me mettre une couche

Votre truc à vous ?? Vous en avez un ??

jai été chanceuse jai pas eu ce probleme enceinte ni apres...

Parcontre tu pourrais faire des exercice il est surement pas trop tard...

sinon il ce vends des serviette sanitaire genre.. '' depends'' pour les fuite urinaire.. jsais pas le nom exact.. TENA peut etre..

ce serait petre une solution plutot que de changer de bobette au 15 minutes et mettre ca dans ta boite a lunch au bureau !!

voila pour toi !!

http://www.tena.fr/Femmes/produits/selection-de-produits/

Une bassine? Je vais en amener une samedi prochain.



Mais sérieusement, des protèges dessous pourraient t'aider.

Mouhaha!! Je me mettrais une patch et je la changerais régulièrement!!

Marie-Claude a écrit:Une bassine? Je vais en amener une samedi prochain.

Bonne idée !!!
Mais j'me souhaite franchement d'avoir arrêtée de tousser autant !!!

Protège dessous et exercices de Kegel...
D'ailleurs y a des variantes à ces exercices pour qu'ils te semblent moins plates...Tu peux travailler en rapidité et en endurance:

- rapidité: tu te donnes une limite de temps (mettons 30 secondes) et tu comptes le nombre de fois ou tu peux serrer et relâcher. Donne toi un objectif réaliste pour commencer et augmente la cadence quand tu vois que tu maitrises facilement.

- endurance: tu dois contracter ton périnée le plus longtemps possible.

- L'escalier: tu contractes à une intensité faible, puis tu augmentes la force progressivement. Tu peux te donner 3 stades: je contracte légèrement, fort, et de toutes mes forces.

- Contractions alternées: pour moi la plus difficile: tu contractes au niveau de l'anus, tu relâches, puis au niveau du méat urinaire, tu relâches, puis le périnée, tu relâches...L'objectif est de cibler les différents muscles du plancher pelvien et de te faire prendre conscience de leur position respective.

Durant les exercices, il est important de vérifier ton abdomen car tu ne dois pas contracter tes abdos en même temps sinon c'est la preuve que tu ne fais pas travailler les bons muscles...

Bon courage, j'ai eu des problèmes de vaginisme et j'ai eu droit à la physio avec sonde...donc Kegel et moi, on est 'pote' comme qui dirait )

Je suis prise comme toi et mon truc à moi: Always protège dessous

emy_lee a écrit:Je suis prise comme toi et mon truc à moi: Always protège dessous

Actuellement j'en suis au stade que je ne peux tolérer même une mini envie... Un protège dessous c'est parfois pas assez.

Vivement que cette toux décr***

vas y avec des serviette sanitaire TENA cest fait pour ca et je tai mis le lien plus haut et ya un test pour savoir quel sorte quil faut selon tes fuites ect !

wow calipso pour les exercises... j'me demandais justement quoi faire..


Marie j'ai eu aussi une énorme grippe il y a 2 semaines... et j'te jure c'étais pas juste des gouttes je devais mettre une always extra absorbante et dans mes grosses quintes de tout c'était pas assez...

je compatie vraiment avec toi et te souhaite que ta toux passe très vite...

Marie4poches a écrit:

emy_lee a écrit:Je suis prise comme toi et mon truc à moi: Always protège dessous

Actuellement j'en suis au stade que je ne peux tolérer même une mini envie... Un protège dessous c'est parfois pas assez.

Vivement que cette toux décr***

Rendu là, y'a des couches qui se vendent ...

Go go go pour les exercices ma pitoune.

Faut pas laisser ça de même. Ça va juste empirer.... Moi, c'est quand j'éternue... et que je tousse.

Mon doc suspecte mêem une déscente de vessie et je dois en parler à mon gygy...

Alors pour éviter tout les problèmes qui vont avec, vas-y pour les exercices...

Mère Poule a écrit:Mon doc suspecte mêem une déscente de vessie et je dois en parler à mon gygy...

Alors pour éviter tout les problèmes qui vont avec, vas-y pour les exercices...

Est-ce que c'est héréditaire ça ?
Aujourd'hui j'ai moins toussé donc j'étais ok.... hier soir c'était plutôt l'enfer. Toujours pire le soir.. on va voir ce soir mais c'est mon 2e soir avec mes médocs.

Marie4poches a écrit:

Mère Poule a écrit:Mon doc suspecte mêem une déscente de vessie et je dois en parler à mon gygy...

Alors pour éviter tout les problèmes qui vont avec, vas-y pour les exercices...

Est-ce que c'est héréditaire ça ?
Aujourd'hui j'ai moins toussé donc j'étais ok.... hier soir c'était plutôt l'enfer. Toujours pire le soir.. on va voir ce soir mais c'est mon 2e soir avec mes médocs.

Ça, je n'en ai aucune idée, bella....

La descente de vessie (aussi appelé prolapsus) n'est pas à proprement parlé héréditaire, elle vient d'une faiblesse des muscles du plancher pelvien qui n'arrivent plus à soutenir certains organes. Cette faiblesse par contre pourrait quelquefois être d'ordre héréditaire, mais généralement, elle joue rarement là dedans. C'est plutôt l'accouchement qui accroit le problème, c'est pour ça qu'il est important de faire ses exercices de rééducation du périnée en post natal...