La nage

Quel sont les bienfaits de la nage?.. J'ai commencer cette semaine et je me demandais quel pouvait bien être tous les bienfait de ce sport?... Quel muscle travaille le plus? etc

J'attends vos réponses
Merci

La nage est un excellent exercice qui sollicite presque tous les groupes musculaires en plus d'être un excellent exercice cardiovasculaire. C'est idéal pour les gens qui ont un surplus de poids puisqu'avec l'apesanteur que nous offre l'eau, c'est beaucoup moins difficile pour les articulations (que la course par exemple).

Pour la remise en forme ou pour garder la forme c'est excellent... Pour la perte de poids, ce n'est pas l'idéal (c'est sûr que c'est mieux que rien du tout!) mais du fait qu'on ne supporte pas notre poids, on brûle moins de calories qu'en faisant un exercice durant lequel on supporte le poids de notre corps.

J'espère que ça répond à ta question.

Merci beaucoup...

Et oui ca réponds à toute mes questions...