Choisir un gym...

On devrait regarder certaines choses en particulier quand on est à la recherche d'un gym...

Aspect Social: Est-ce que vous allez au gym pour socialiser ou pour vous entraîner ou un peu des deux? Un gym plus gros risque de vous permettre plus de nouvelles rencontres qu'un gym plus petit...

Intimité: Êtes-vous intimidée de vous entraîner à côté de quelqu'un d'autre... à la limite, entourée de gens que vous ne connaissez pas? Choisissez votre gym en fonction de ça...

Attention: C'est important que les employés soient à votre disposition sur les différents plateaux d'entraînement, assurez-vous de la compétence de ces entraîneurs et de leur disponibilité sur le plancher...

Achalandage: C'est quoi les heures de pointe où y'a beaucoup de monde? Est-ce que vous planifiez vous entraîner à cette heure là? Posez la question...

Équipement: Regardez si il y a plusieurs types de machines pour la musculation (type Nautilus/Atlantis, à air comprimé, avec poids, poids libres, poulies...)... Regardez aussi la variété et la quantité des appareils cardio (vélos, tapis roulants, éliptiques, steps, stairmaster, escaladeurs, escaliers, climbers, rameurs...)... Mais regardez surtout leur ÉTAT, ont-ils l'air bien entretenus? Les coussins des machines sont-ils déchirés? Est-ce que les machines cardio sont propres? Est-ce qu'elles ont des cardiofréquencemètres (pour prendre la FC lors de l'exercice)...

Rapport qualité/prix: Comparez votre abonnement au gym à un autre sport que vous feriez (prix pour un billet de saison pour le ski, prix d'une joute de golf, prix pour s'inscrire à un cours quelconque...)

Le Personnel: C'est important de s'assurer de la courtoisie du personnel de la réception... mais SURTOUT de la compétence des entraîneurs. Demandez quels sont les critères d'embauche? Si les entraîneurs ont une formation universitaire dans un des domaines suivants: éducation physique, kinésiologie, physiothérapie, science de l'exercice, ergothérapie... Informez-vous aussi à savoir si ils ont suivi une formation à l'interne, si ils ont suivi des cours de premiers soins et de RCR...

J'espère que ça vous éclaire un peu

Référence: Matt Roberts Fitness for Life

Si je peux me permettre:

Tu ne l'as pas mentionné, mais je trouve que la proximité du gym est importante. Si on doit faire 20 minutes d'auto pour aller s'entraîner, c'est pas mal moins tentant! Pour moi, ça a été le critère le plus important puisqu'il n'y a qu'un gym dans ma ville, mais je ne voulais pas aller trop loin alors je me suis inscrite près de chez moi. Heureusement, c'est très propre, l'équipement est en bon état et varié.

Betty a écrit:Si je peux me permettre:

Tu ne l'as pas mentionné, mais je trouve que la proximité du gym est importante. Si on doit faire 20 minutes d'auto pour aller s'entraîner, c'est pas mal moins tentant! Pour moi, ça a été le critère le plus important puisqu'il n'y a qu'un gym dans ma ville, mais je ne voulais pas aller trop loin alors je me suis inscrite près de chez moi. Heureusement, c'est très propre, l'équipement est en bon état et varié.

Tu as définitivement raison, pour certaines personnes, la proximité est très importante! Mais peut-être on pourrait aussi dire que la proximité n'est pas nécessairement celle de la maison, mais peut-être celle du travail aussi, tout dépendant de l'horaire d'entraînement de chacun!

C'est pour toutes ces raisons, sauf pour l'équipement, que je préfère pratiquer ma gym à la maison ou profiter du plein air!

Piglet, pour tes conseils ! Tu as bien fait de mettre Le personnel en rouge