Ventre plat ou pas!!!

Moi je peux le dire tout de suite... pas du tout!!

Quand je me force pour le rentrer, ce que je ferai à mon mariage dans ma robe, c'est pas si pire, mais quand je me laisse allé pff on dirait que je pourrais être enceinte de 3-4 mois! (mais mou)

Je suis bien écoeuré de ca! Bon ca va faire bientot trois semaine que je ne me suis pas entrainer, parce que dans mon cas m'entrainer veut dire garder la voiture, garder la voiture veut dire aller porter mon chum le matin à 4-5h alors j'ai pris des tites vacances pendant qu'une collègue m'offrait de me lifter!

J'ai réessayer ma robe tantot, elle est correct encore de partout, mais maudit il faudrait quasiment que je m'achète un gaine pour être certaine de pas paraitre enceinte si j'oublie de me retenir... pis j'ai pas envie de retenir mon souffle toute la journée, voir la soirée!

Avant d'être enceinte je pesais 168-170 lbs, à terme j'avais atteint 196lbs, quand j'ai accouché je suis retombé à 180lbs, j'ai allaité, j'ai mangé, j'ai arrêté d'allaiter, j'ai continué de manger belle gaffe!!, j'ai fais WW, je me suis entrainer j'ai perdu un peu....

Après le décès d'Annabel j'ai mangé mes émotions en masse et là combien je pèse encore caline!! 186 maudites llbs!

Demain je vais m'entrainer! je crois que je vais faire 1h30 d'abdos maudine!



C'était mon ti moment de frustration!

ecoute je ne suis pas specialiste mais de faire 1h30 d'abdo ne te donnera pas grand chose
tu es bien mieux d'augmenter le temps de cardio tu vas vraiment plus perdre du poids comme ca moi c'est ce que je me suis tout le temps fait expliquer et les abdo ca marche mais pas juste si tu te donne une go comme ca il faut en faire beaucuop a long terme mais moi en tout cas le cardio ca marche je perd mon ventre pas mal comme ca

bref ce n'est qu'une constatation

Josée.....

c'est sure de toute facon que je n'aurais pas tenu 1h30 a faire des abdos c'était plus une facon de dire que j'étais écoeuré et que je voulais faire mon gros possible pour les éliminer...

Non habituellement, je fais un 20 min de vélo, du stair et des abdos.

c"est juste que j'ai une copine qui se tapait genre 200 abdo d'une shut et c'est pas bien de faire ca tant mieux si ce n'est pas ce que tu fais en passant c'est quand deja la date de ton mariage

je suis sure que meme avec ton petit ventre tu vas etre une mariee super belle avec la belle robe blanche...

on commence à perdre du poids je crois après environ 15 mins de cardio... Il ne faut pas «y aller à la belle pinne», il faut se tenir environ à 150 battements/minutes pour maigrir plus rapidement. Si on va plus vite que ça (170 et + à peu près), c'est les sucres que ça bouffe et ça fait pas mégrir... en tous cas, désolée si vous le saviez, si non j'espère que ça vous aidera.
Val

ehhhhhhh c'est quoi ça un ventre plat? entk

Moi mettons que j'ai le syndrome du tablier ....... pis avec les hanches que j'ai (j'en ai pas!) ..... ça parait 10 fois pire

J'vais encore me répéter

Pour perdre du poids, c'est ben beau faire du cardio mais 75% de votre résultat c'est votre ALIMENTATION...

Val: Tu n'as pas tord en disant qu'il faut maintenir une certaine fréquence cardiaque (FC) pour brûler du "gras" mais ATTENTION, la FC cible varie en fonction de l'âge de chacune 220-âge=FC max et on calcule les % en fonction de ça... Pour brûler du gras (pendant l'effort), il faut maintenir une FC entre 55 et 70% pendant PLUS de 30 minutes... Par contre, pour brûler plus de gras (après l'effort), il faut augmenter l'intensité de l'exercice (entre 75 et 90%) pendant maximum 30 minutes, ce qui aura pour effet de relancer votre métabolisme et vous brûlerez plus pendant plus longtemps...

Je le redis ENCORE: c'est bien beau toute cette théorie mais ça ne fonctionne pas pour tout le monde... Il faut faire une combinaison de cardio, de musculation ET avoir une bonne alimentation pour avoir des résultats... et aussi, il faut changer votre programe régulièrement!

Vero

Merci Véro

Mamzelle tournesol a écrit:Vero

QUOI???

J'avais envie de dire "Bienvenue Véro et Annabel" dans le club des "pas de ventres plats !!!!" et aussi "Merci" Vérobond pour les infos... je prends note de tout ça... C'est compliqué maigrir... maudine de maudine !!!!

On garde espoir !!!!!

Karen

P.S. Je lis présentement le livre "Maigrir un jour à la fois " de Caroline Gosselin Ph.D. C'est bien, tu lis un petit texte (un pour chaque jour de l'année) et c'est rempli d'informations et références scientifiques). Personnellement, je trouve ça encourageant et j'ai l'impression d'avoir quelqu'un au jour le jour qui me donne de bons conseils pour changer petit à petit mes habitudes alimentaires et "sédentaires".... Je le recommande !

un ventre plat??
J'ai pas vu ça sur moi depuis longtemps...
me plainds pas trop, après 3 grossesses, c'est pas si pire...
mais maudit que j'aimerais encore mettre un 2 pièces pis pas me soucier de mon ventre!
Mais j'ai de la peau de trop, pas juste une bédaine, vraiment de la peau de trop suite à mes ventres énormes... Je crois pas que ça puisse se replacer naturellement encore ça! C'est pas des farces, je peux encore étirer la peau de mon ventre... pleure pleure

Je suis certaine que tu vas être super belle dans ta robe samedi!! ça approche!!

hey les filles, on pourrais faire une vente de peau de bédaine pas trop cher

anco a écrit:hey les filles, on pourrais faire une vente de peau de bédaine pas trop cher

Ma peau de trop, je la donnerais pouvoir!! Mais ça marche pas comme ça, le chirurgien, il veut se faire payer lui...

Mais si c'était pour donner aux grands brûlés??

Ah, ouain, p't'être qu'ils veulent pas se faire greffer des vergetures avec...

Je cherche encore alors! Moi je pourrais recouvrir la tête de quelqu'un avec ma peau de trop, j'ai aussi deux nombrils supplémentaire si quelqu'un n'en a pas!

vous etes drole les filles, vaut mieux en rire

Salamandre a écrit:j'ai aussi deux nombrils supplémentaire si quelqu'un n'en a pas!