le tabac et la grossesse

dans mon cas j'ai diminue vraiment graduellement c'est sure que je mnageais plus parce que j'essayais de passer l'envie de fumer en fesant quelque chose et souvent ca finissait avec de la bouffe ou un grand verre d'eau je n'allais plus dans les bar pour la periode difficile et ca l'a pris quelque semaines et je n'ai jamais recommence

gaelle29 a écrit:C'est certains que si y'avait des complications je me dirait que c'est à cause de la cigarette...Tsé c'est rare qu'un enfant naisse à 34 semaines sans aucunes raison.

Son médecinen disait quoi ?...

Ciao Gaelle29

Sincèrement je ne me souviens même plus. Je ne crois même pas qu'elle m'en ait parlé et tu peux comprendre un peu pourquoi

Tu sais si ça peut t'aider dans ton cheminement je te conseille fortement le livre "La méthode simple pour en finir avec la cigarette" de Allen Carr. Le plus important à retenir c'est de se dire qu'en arrêtant de fumer tu ne perds rien, au contraire, tu gagnes tout. C'est d'arrêter de voir ça négativement...

Je sais que c'est puissant la cigarette. Ça m'a pris 3-4 essais avant de pouvoir vraiment en finir.

En tout cas, bonne chance à toi!

Le pire symptôme que j'ai eu en essayant c'est l'ikmpression d'être toujours triste tsé genre un peu dépressive comme si j'avais perdu une amie.Ça t'as tu fait ça toi ?

Gaelle29

gaelle29 a écrit:Celles qui on fumé et ont arrêté,d'après vous,quel est le meilleur plan de match ?

Diminuer à 9 par jours pour 2 jours,8 par jours pour 2 jours et ansi de suite.

c'était quoi votre plan ?

Gaelle29 qui dit pas car elle attends la suite !

Puor avoir essayé pas mal toute les méthodes je te dirais qu'il n' y a pas de méthode parfaite mais bien TA propre méthode que tu dois trouver.

Dans mon cas j'ai arrêté du jour au lendemain et par ma façon de pensée je n'ai pas trouvé ça réellement difficile comparativement aux autres essais passés. J'ai pris les patchs Nicoderm qui selon moi m'ont BEAUCOUP aidé.

Peu importe la méthode que tu vas choisir, tu te dois avant tout te CONVAINCRE que ce sera pour le mieux et ne jamais voir de côté négatif face à ton arrêt. Au contraire il n'y a pas d'arrêt mais bien un commencement. Un commencement d'une nouvelle vie!

gaelle29 a écrit:Le pire symptôme que j'ai eu en essayant c'est l'ikmpression d'être toujours triste tsé genre un peu dépressive comme si j'avais perdu une amie.Ça t'as tu fait ça toi ?

Gaelle29

Tu ne t'adresses probablement pas à moi mais tu sais c'est normal ce sentiment là. C'est un deuil arrêter de fumer car on fait TOUT avec une cigarette. C'est de réapprendre à vivre sans. Ça prend un certain temps mais tu te dois te minder que c'était pas une amie mais bien un ennemi et que YESSSS elle ne fait pu partie de ta vie!

Julie

t'aurais pas le goût de me faire une petite thérapie ?T'as des bons mots de trouve.

Ciao Gaelle

J'ai déja dit à mon chum qu'il voit juste ce qu'il veux voir....

Crérais ben qu'à propos de la cigarettes j'avais de la bouette din yeux.......

Gaelle qui continue sa thérapie lol

moi aussi au debut j'ai eu beaucoup de difficulte mais reste positive prends des bonnes marches dehors respire le grand air mange des bons fruits c'Est ce qui va t'aider a ne pas finir en depression dehors les meubles comme dirait ma mere

Merci c'est gentil! C'est le livre de Allen Carr qui m'a fait voir ça de cette façon et ça m'a vraiment motivée je te jure. PERSONNE ne croyait que MOI j'arrêterais de fumer car vraiment j'étais loin d'être motivée et je virais dépressive si je ne pouvais pas fumer pendant une seule petite heure. J'en shakais même. Vraiment DÉPENDANTE la fille! Le livre est vraiment pas cher (environ 10$) et il est souvent dans les pharmacies tel que Jean Coutu...Comme je te dis j'ai acheté ce livre sans être plus motivée qu'il faut et après la lecture wowww j'étais gonflée à bloc!

Ce qui m'a beaucoup aidé aussi c'est le site www.jarrete.qc.ca. Il y a un forum et aussi une petite fiche personnelle et ça aide pas mal ça.

Let's go, si j'ai été capable c'est SUR ET CERTAIN que tu es capable toi aussi

Et puis tu sais l'important c'est d'essayer...si tu rechutes c'est pas grave, c'est juste des points de victoire en plus car tu sauras la prochaine fois quoi faire et ne pas faire!

Sérieux,je viens de faire un léger calcul, 21 $ de plus par semaine,ça fait toujours ben 1100 $ par année.

Pourrais me payer plein d'affaire avec ça.

Gaelle29

bon tu vois y a pas mal de positif a arreter hi hi hi

Je crois que la mentalité des A.A. est bonne dans ces cas là.

Un jour à la fois.

Crime que je devrais appliquer ça dans ma vie !

Gaelle29

Ohhh je te dirais même...1 minute a la fois!

Bon... je me prononce!

Moi je suis tombée enceinte sur la pilule donc c'était une surprise...et une grosse (mais belle) à part de ça.

Avec toutes les interrogations et incertitudes que cela a soulevé, est venue celle de la cigarette.. parce que eh oui! je fumais.

J'en ai parlé avec mon médecin à la première rencontre. Avec toute la nouveauté qui arrivait, mon chum qui fumait etc, je ne me sentais pas capable d'arrêter. Je me connaissais assez pour savoir que je ne serais pas capable à ce moment-là.

Mon médecin m'a dit ce que d'autres ont déjà dit: mieux vaut en fumer le plus moins possible que d'arrêter complètement et vivre difficilement la grossesse. Le stress engendré par l'arrêt de fumer n'est pas nécessairement meilleur que la cigarette que tu fumes.

Alors je me suis renseignée sur l'effet de la cigarette et voici ce que je me souviens de mes lectures.

Les études ont peut-être changées depuis mais à ce moment-là, c'est ce que j'avais lu.

La fumée de cigarette contracte temporairement le cordon (me semble que c'est le cordon) et diminue le taux d'oxygène apporté au bébé, la quantité de vitamines transférées de la maman au bébé, la quantité de nourriture transmise etc. C'est souvent ce qui fait des bébés de petites tailles, ils ont eu moins de transfert de la maman au bébé qu'un bébé de non-fumeur.

La digestion de la nourriture prend grosso modo 45 min, durant lesquelles la nourriture passe de la maman au bébé. Ces 45 minutes sont cruciales pour que toutes les vitamines et nutriments soient absorbés par bébé.

Alors, ce que j'avais lu, c'était premièrement, d'attendre au moins 1h après le repas pour fumer. Et autant de temps avant le repas. De cette façon, le bébé aura eu le maximum de nutriments possibles.

Moi je ne fumais qu'une cigarette par jour. Le soir. Toute la journée j'Allais bien parce que je savais que je pourrais fumer ma cigarette le soir. Ce qui est souvent le plus dur dans l'arrêt de la cigarette est la pensée obsédente de ne plus jamais fumer. Je ne l'avais pas ce sentiment, puisque je savais que je la fumerais le soir.

Alors le soir, vers 9h30, je fumais ma cigarette. C'était pas l'idéal pour le bébé, mais c'est le meilleur compromis que j'ai réussi à faire. J'ai eu une grossesse exemplaire, un bébé parfaitement dans la norme (7.5lbs) et en santé.

Et, bizarrement, j'ai arrêté de fumer le jour de sa naissance. Ce fut mon cadeau que je nous ai offert le jour où il est né.

Mon chum fume encore, mais seulement à l'extérieur de la maison, et je n'ai jamais recommencé.

Je te souhaite la même chose; soit d'arrêter pour ton bien à toi et celui de tes enfants. Mais tu sais, chacun ses batailles. Fais ce que tu peux, mais en même temps, tu ne peux pas être parfaite. Si tu es capable d'arrêter c'est tant mieux, mais si tu n'es pas en mesure de le faire, pour différentes raisons, ça ne fait pas de toi une mauvaise mère.

Il y en a pour qui la cigarette est le diable en personne, d'autre c'est l'alcool, d'autre c'est le café, le manque d'exercise, la drogue etc etc etc. Choisis tes guerres et fait en sorte d'être heureuse. Plus tu seras heureuse dans tes choix et tes décisions, plus ton bébé le sentira. Et pour moi, je trouvais important que je sois heureuse d'être enceinte, heureuse de vivre ma grossesse et ne pas seulement penser à ce que je ne faisais pas de politically correct.

Oupss... Désolée pour la longue réponse, je me suis laissée emportée!

Je devais partir un pool,sur moi.Et vous pourriez gager sur moi lol.

Sérieux je me remet vraiment eu question là.

Gaelle29

Laissez vous emporter par vos commetaires positifs j'aime ça !!!!

Gaelle29

Et bien tant mieux si ça te remet en question et si ça peut te donner le petit coup de pouce de motivation à prendre une bonne décision, good!

aller venez les filles avec vos histoire personelles positifs c'Est bon c'Est bien de lire ca ca montre que c'est possible d'y croire
et gaelle 29 t'es belle t'es bonne t"es fine t"es capable

ne l'oublie jamais

Ce qui m'avait le plus aidé c'était de lire des reportages sur la cigarette mais surtout de voir des histoires vraies et des images chocs alors si le coeur t'en dit va voir ça...ça donne pas trop le goût de continuer à fumer: (ATTENTION AUX COEURS SENSIBLES)

http://www.tabac-stop.net/photo.html

http://www.apic-cancer.com/tabac1.html

Moi veux-tu que je te donne un truc qui m'a beaucoup aidé?

Trouve-toi une excuse pour aller à l'urgence. Arrange-toi pour être sur une civière dans le corridor et regarde les personnes agées qui y sont aussi.

Ça tousse mon amie, comme s'ils allaient vomir leurs poumons (désolée de l'image) et j'ai eu le haut-de-coeur à quelques reprises en les écoutant tousser.

Et plusieurs avaient un espèce de sonde (qui était insérée dans la bouche) qui nettoyait leurs poumons (?) ou autre. Ça envoyait de l'eau claire et ça ressortait brun couleur sofa des années 80.

Je te jure...c'est vraiment épouvantable. Et après le traitement, ils allaient fumer leur bonne cigarette.

Pathétique.

Je me suis dit: JAMAIS je ne serai comme eux.

Je n'ai jamais refumé.

(Pour faire une histoire courte, après l'accouchement, je suis retournée à la maison moins de 24h puis hop aux urgences pour un peu moins de 72h. Je n'avais pas prévu d'arrêter de fumer mais mettons que les urgences m'ont ouvert les yeux... pis je te jure que ce n'était pas beau à voir!)

ouf je pense que celle du cancer du seins me touche particulierment c'est pas de belles images mais si ca prends ca ben lets go

Mais LA meilleure motivation qui soit (pour moi du moins) c'est de se dire qu'on veut voir nos enfants grandir et aussi de pouvoir jouer avec sans être à tout bout de champ essoufflée Ca c'est génial! C'est fou comme je suis en forme depuis que j'ai arrêté la cigarette!

Quand j'étais petite je me souviens avoir demandé à plusieurs reprises à mes parents d'arrêter de fumer car je savais qu'ils pouvaient en mourir et j'ai tellement été peiné de voir que ma mère n'arrêtait pas pour nous Je ne veux pas faire cette peine-là à mes enfants.

Julie a écrit:Et bien tant mieux si ça te remet en question et si ça peut te donner le petit coup de pouce de motivation à prendre une bonne décision, good!

Exactement!! Si ça peut te donner un petit coup de p......ouce, eh bien, ça me rendrait bien heureuse!!!

Comme on dit je me suis fait botter le c..
ça fait réfléchir en crime vive le forum.

Gaelle29