Insomnie..

Ça va faire plus qu'une semaine que je dors pratiquement pas la nuit. Je m'endors rarement avant 4h et je dois me lever à 5h30. Grosse nuit, hein?!

Chu brûlée ben raide, j'ai des cernes jusqu'au menton et j'ai 2-3 voyages de sable dans les yeux...

Sais pu quoi faire!

Chu fatiguée, le corps pis le cerveau suivent pu pentoute!!

Oublions les siestes.... :sieste:

J'ai essayé les tisanes relaxantes. Un gros zéro pour moi. À part de goûter mauvais, ça rien changé dans mon cas.

La nuit passée, mon chum m'a lancé un : "Fermes tes yeux pis tu vas dormir!" Maudit innocent.... j'y aurais arraché les deux yeux!

À part la tisane dégueux, z'avez pas des trucs?!

Chu au bout du rouleau là... pleure

Mon conjoint qui souffre d'anxiété de performance au travail a bcp de misère a dormir... il prend 1-2 Sleep eze D et ça le relaxe et il s'endort plus vite.... ça assomerait pas un homme mais ça détend pour mieux s'endormir... pour employer l'Expression de mon chum... ça met mon cerveau en mode veille

Le lait chaud aussi ça aide bcp

Bonne chance cocotte

Miltassia, le sleep eze d, est-ce que c'est des pilules? Ça me tente pas trop de prendre ça.. Mais là, un moment donné j'aurai pas le choix.. !!

Marie le lait chaud sa aide vraiment bcp pour se relaxer!!! Prend un bon chaud apre prend un grand verre de lait chaud pis pouff !! Redonne nous des nouvelles!!!

Oui c'est en vente libre... y'a Sleep eez V à la valériane qui donne pas grand chose et le Sleep eez D qui aide... tu peux pas aimer moins les médocs que mon chum

Mais un moment donné quand tu dors presque plus c'est tout ton univers qui s'en ressent

J'pense que pour être capable de trouver une solution, tu dois trouver la source du problème... Ensuite, tu pourras développer des trucs pour t'endormir...

Perso, j'ai eu ça 4 jours la semaine dernière et puis je pensais que c'était du stress relié à mon retour au travail... Puis, ensuite, j'ai réalisé que ces 4 jours là, je suis allée me coucher après mon chum (chose banale vous allez me dire)... Mais c'est qu'il a l'habitude de me frotter (caresser) pour m'endormir et c'est pour ça que je ne dormais pas! Je suis ADDICT!!! Ça peut être une raison aussi banale que ça, s'agit juste de trouver quoi!

L'acupuncture

Miltassia a écrit:Oui c'est en vente libre... y'a Sleep eez V à la valériane qui donne pas grand chose et le Sleep eez D qui aide... tu peux pas aimer moins les médocs que mon chum

Mais un moment donné quand tu dors presque plus c'est tout ton univers qui s'en ressent

Mets-en! À la job, c'est l'enfer! À la maison aussi, j'ai pu de patience! Je suis zombie! Pis c'est pas moi ça!

Piglet a écrit:J'pense que pour être capable de trouver une solution, tu dois trouver la source du problème... Ensuite, tu pourras développer des trucs pour t'endormir...

Perso, j'ai eu ça 4 jours la semaine dernière et puis je pensais que c'était du stress relié à mon retour au travail... Puis, ensuite, j'ai réalisé que ces 4 jours là, je suis allée me coucher après mon chum (chose banale vous allez me dire)... Mais c'est qu'il a l'habitude de me frotter (caresser) pour m'endormir et c'est pour ça que je ne dormais pas! Je suis ADDICT!!! Ça peut être une raison aussi banale que ça, s'agit juste de trouver quoi!

C'est une "addiction" surper cute par contre

cleo007 a écrit:L'acupuncture

Mouin, j'y avais pas pensé à ça...

Miltassia a écrit:

Piglet a écrit:J'pense que pour être capable de trouver une solution, tu dois trouver la source du problème... Ensuite, tu pourras développer des trucs pour t'endormir...

Perso, j'ai eu ça 4 jours la semaine dernière et puis je pensais que c'était du stress relié à mon retour au travail... Puis, ensuite, j'ai réalisé que ces 4 jours là, je suis allée me coucher après mon chum (chose banale vous allez me dire)... Mais c'est qu'il a l'habitude de me frotter (caresser) pour m'endormir et c'est pour ça que je ne dormais pas! Je suis ADDICT!!! Ça peut être une raison aussi banale que ça, s'agit juste de trouver quoi!

C'est une "addiction" surper cute par contre

Ouin, mais c'pas drôle, j'viens de réaliser que je dois absolument m'endormir avant lui tous les soirs, sinon j'dors pas!

on est quelques unes à souffrir d'insomnie ici!!

J'ai remarqué que depuis que je fais de l'exercice, je dors mieux. Et je vais recommencer le yoga sous peu.

Sinon, quand je n'en peux plus, je prends des hypnotiques (pas des somnifères là!) et ça m'aide.

L'acupuncture.....je ne savais pas que ça pouvait aider! Je prends ça en note, tiens....

je fais des périodes d'insomnie depuis que j'ai été enceinte.... parfois qu'est ce qui arrive c'est que tu as pas dormi donc, quand tu vas te coucher tu commences à stresser car tu as peur de ne pas t'endormir et ça deviens un cercle vicieux...