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Message par Élo Sam 15 Sep 2007 - 20:56

bein oui, avec Zuby qui s'en ai acheter un , j'ai eu encore plus envie de faire pareille. Surtout avec la mauzus de température changeante, mes soir de marche s'éloignent donc ca me prenait quelque chose de pratique et accessible.

Je me suis procurer un petit stepper. J'en ai fait 5 minutes tantot a la plus haute intensité et les cuisses voulaient me fendre. j'ai donc arreter!

Alors en espérant que ca va m'aider a perdre mon 15 livres...


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Message par Josée1980 Sam 15 Sep 2007 - 21:21

Combien coute cette machine MOi aussi j'en ai un!!! 59515?
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Message par Élo Sam 15 Sep 2007 - 21:34

je l'ai payé 79.99 +tx au fitness entrepot.
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Message par zumba Sam 15 Sep 2007 - 21:40

La mienne, la latéral, j'ai payé, port taxe et elastique pour les bras inclus: 141$ à la boutique TVA.
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Message par zumba Sam 15 Sep 2007 - 21:41

Élo a écrit:bein oui, avec Zuby qui s'en ai acheter un , j'ai eu encore plus envie de faire pareille. Surtout avec la mauzus de température changeante, mes soir de marche s'éloignent donc ca me prenait quelque chose de pratique et accessible.

Je me suis procurer un petit stepper. J'en ai fait 5 minutes tantot a la plus haute intensité et les cuisses voulaient me fendre. j'ai donc arreter!

Alors en espérant que ca va m'aider a perdre mon 15 livres...


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Euh! Choupette, tu es mieux de commencer à un plus bas règlage et d'en faire un peu non MOi aussi j'en ai un!!! 59515
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Message par Élo Sam 15 Sep 2007 - 21:58

c'est que plus bas, j'ai l'impressin de monter des marche de 2cm, ca reviens vite ...
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Message par Piglet Dim 16 Sep 2007 - 15:00

zumba a écrit:
Élo a écrit:bein oui, avec Zuby qui s'en ai acheter un , j'ai eu encore plus envie de faire pareille. Surtout avec la mauzus de température changeante, mes soir de marche s'éloignent donc ca me prenait quelque chose de pratique et accessible.

Je me suis procurer un petit stepper. J'en ai fait 5 minutes tantot a la plus haute intensité et les cuisses voulaient me fendre. j'ai donc arreter!

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Zumba a raison ma belle, en faisant une plus haute intensité moins longtemps, tu travailles ton cardio de façon ANAÉROBIQUE c'est-à-dire en puissance musculaire plutôt qu'en dépense énergétique (ce que tu veux pour perdre du poids)... Tu devrais donc travailler plus longtemps (20 à 30 minutes) à moindre intensité, travailler ton système AÉROBIQUE, pour atteindre ton objectif et éviter que tes muscles de cuisses deviennent trop volumineux!
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