Marche nordique

Bonjour,

Je souhaite me remettre en forme et perdre qq kilos. Je me suis inscrite à un cours/groupe de marche nordique avec Chinook Aventure pour janvier. C'est de la marche avec des bâtons spéciaux.

Est-ce que qqun ici l'a déjà essayé? Avez-vous aimé? Est-ce douc sur les genoux? Car j'ai les genoux fragiles et le Cardio Poussette / Plein air était trop dur sur mes genoux (tout le temps pliés).

Merci!

En ce qui concerne l'activité comme telle, je ne connais pas... Mais pour ce qui est des genoux, si c'est dans la neige, c'est certain que ça va être dur sur les genous, pour la simple et bonne raison que la neige est une base instable et glissante ce qui nécessite un travail plus grand pour les muscles stabilisateurs des genoux et des chevilles...
Par contre, d'un autre côté, il faudrait savoir ce qui cause ton inconfort au niveaux des genoux... Souvent, il faut sentir que ça travaille et endurer l'inconfort quelques semaines pour être capable de renforcer les muscles entourant l'articulation... (ça c'est si ton problème est causé par une faiblesse musculaire et/ou ligamentaire--c'est différent si c'est causé par un ménisque déchiré).

J'espère que ça t'aide un peu