Entraînement...

Bonjour à toutes,

Ça fait maintenant un p'tit bout que j'y pense mais je vous offre officiellement mes services... Je suis entraîneur privée depuis déjà 5 ans. Voici mon pedigree:

BACC en éducation physique--Université McGill 2005
Entraîneur Privée--Certification ANIE 2002
Évaluatrice de la Condition Physique--Certification CSEP 2001
Animatrice de Cours de Groupe (Aérobie, CKB, Boot Camp...) depuis 2003
Entraîneur chez Nautilus Plus depuis 2001

Je vous propose une consultation à domicile (je peux me déplacer dans la région de Montréal--rive-nord, rive-sud, île de Montréal).

PREMIÈRE CONSULTATION (2 heures): évaluation de la condition physique (circonférences, IMC, poids, habitudes de vie, alimentation), évaluation/révision des objectifs fixés, prescription d'entraînement (programme et apprentissage des exercises).

AUTRES CONSULTATIONS (1 heure): pour la motivation, changer la prescription d'entraînement, ré-évaluation, faire un cours d'aérobie/CKB/bootcamp...

FRÉQUENCE SUGGÉRÉE DES CONSULATIONS: ça dépend de la motivation de chacune! Il y a des gens que je vois 3 fois par semaine (pour la motivation) mais, je vois la majorité des mes clients 1 fois aux 6 semaines pour changer le programme. Voici ce qu'on fait en 6 semaines--semaine 1 (2 heures), semaine 2 (1 heure, pour vérifier que les exercises sont faits correctement), semaine 7 (1h30, pour évaluer les résultats et faire la nouvelle prescription d'entraînement).

Comme je suis une nouvelle maman moi aussi (ayant eu une césarienne qui a pris BEAUCOUP de temps à guérir--le "trou" s'est refermé il y a 1 mois!--je sais ce que vous vivez!

Je suis disponible sur RDV les dimanches, lundis et mardis... et je pourrais arranger qqchose les autres jours si ça vous convient mieux

LA QUESTION PRIME: ça coûte combien? Eh bien, je charge 40$/heure pour un entraînement PRIVÉ... Si vous voulez vous organiser une petite gang (vous divisez le prix pour la gang) pour un cours d'aérobie ou autre, voici les tarifs:
2 personnes: 60$/heure (30$/pers)
4 personnes: 80$/heure (20$/pers)
6 personnes: 108$/heure (18$/pers)
8 personnes: 130$/heure (16.25$/pers)


[/b]NB: les entraînements de groupe peuvent seulement être utilisés pour des cours d'aérobie (ou autre cours) la prescription d'entraînement, c'est trop spécifique à chaque personne pour pouvoir faire ça![b]

AVIS AUX INTÉRESSÉES!

up

Un jour je vais m'embrayer

Mamzelle!
As-tu besoin de ça
??

Mamzelle! Je suis en processus de me faire former pour donner des cours de baladi (c'est samedi cette semaine)... et aussi, pour donner des cours de salsabébé! Je t'explique: ça consiste pour maman à faire un cours de salsa avec bébé dans le porte-bébé... De cette façon, les mouvements sont arrangés pour que bébé bouge aussi les bras et les jambes et que maman fasse son exercise aussi! C'est intéressant non! J't'en redonne des nouvelles!

Tu me donnes le goût de bouger toi là...
Challe19

Ça a l'air le salsabébé hein! Inquiètez-vous pas, dès que je suis formée, je vous fais signe! :1dance:

Baladi Non non tu ne m'auras pas pour ça certain

Salsa bébé ça sonne déja plus intéressant .... mais ....j'attends la suite!

Ça va peut-être se faire plus vite que je pensais ma formation pour le salsabébé! J'ai eu un message de la fille de Toronto hier et elle devrait m'appeler aujourd'hui!!! :youppie: Je vous donne des nouvelles bientôt!

... Tout à coup y'aurait des intéressées...

Éventuellement, j'imagine que je vais finir par me botter le derrière ..

Perd pas espoir Vero

Mamzelle tournesol a écrit:Éventuellement, j'imagine que je vais finir par me botter le derrière ..

Perd pas espoir Vero

J'te jure, une bonne fois, j'vais t'avoir!!!

mais ça c'est parce que j't'aime bien tu sais!

Ohhhhhhhhh si yaurait qqun proche de chez moi j'irais certainement

et puis ta formation salsa bébé est-ce que tu l'as suivi ?

Verobond je voudrais avoir des infos sur les cours de baladi!
J e'n ai suivi pendant 1 an avant de tomber enceinte de mon gars et j'ai adoré! Je voulais en reprendre mais ma prof a pris sa retraite!

Alors peut-etre que ton offre serait interresante pour moi!

Merci ma belle!

Un petit up!

Melanie_Anthonin_Benjamin a écrit:Ohhhhhhhhh si yaurait qqun proche de chez moi j'irais certainement

et puis ta formation salsa bébé est-ce que tu l'as suivi ?

Désolé d'avoir pris autant de temps avant de répondre... Mais, non, j'ai pas pu faire la formation de salsa bébé . C'était une méga pogne, il fallait que j'achète les droits de la compagnie et que je paye pour une franchise et tout ce que ça implique... Ils me donnaient un territoire dans lequel j'avais le droit de donner des cours et tout et tout... C'était vraiment compliqué et TRÈS couteux...

SEAHORSE: Je sais pas ce qui s'est passé et je sais pas si tu auras mon message, mais sinon, je te l'enverrai par e-mail... En ce qui concerne le baladi, j'ai une formation et je peux enseigner des cours... reste à voir si tu veux faire ça en privé ou si tu veux organiser un groupe...