Corde à sauter, est-ce que ça fonctionne?

J'aimerais raffermir mes fesses, cuisses et mollets et perdre du poids. Aaaah! la grossesse

Est-ce que la corde à sauter donne des bons résultats? Combien de temps, je dois consacrer par jour ou semaine, pour voir des résultats encouragents.
Je suis remplie de bonne intention mais si je vois pas des petits petits résultats, je me décourage

La corde à sauter c'est un excellent exercice pour les gens qui n'ont pas de problèmes de dos ou de genoux... Ça sollicite tous les muscles en plus du cardio! En ce qui concerne la durée de la chose, faut y aller à son rhytme, ça reste un exercice ULTRA exigeant! Alors si tu commences par 5 minutes consécutives une à trois fois par jour c'est parfait... Et ensuite, tu augmentes progressivement jusqu'au moment où tu seras capable d'en faire 30 minutes consécutives...

Mais rappelle-toi que l'exercice miracle pour perdre du poids, il n'existe pas! Que les résultats qui viennent rapidement, s'en vont généralement rapidement... et qu'une perte de poids "santé" est de 1 à 2 lbs par semaine!

Bon courage!!!

je me posais justement la question!!! Merci!!! On senttent tu que 5min de corde a sauté ses asser demandent..!!

J'ose le dire moi qui était l'experte à l'école a la corede a sauter.

J'ai essayer vla même pas deux moi et j'étais même pas capable de décoller mes pieds du sol.



A la gravité ce que ça peut faire avec le temps .....................lol

Moi, j'ai plutot un problème avec le sautage....après 4 grossesse, j'ai comme des petits problèmes d'incontinence quand je saute.....Je l'ai essayé, mais ça reste toujours trop incommodent de se surveiller comme ça pour pas avoir de mini fuite...

Alors je préfère la course...

Véroxxx
vieille trousse!

Moi c'est l'entrainement que je fais maintenant. Et après 8 semaines, j'avais perdus 8 lbs et j'ai les fesse et les cuisses pas mal plus ferme. Ça fait 10 jours que j'ai arrêter parce que j'ai été et les enfant aussi et je ne mis suis pas encore remise et ça parait en titi!