Maux de dos

J'ai souvent des maux de dos et depuis peu, cela m'empêche de dormir quelques fois. Il y a deux jours, j'ai pas eu le choix de prendre des advils, car il était 1h00 et je ne dormais pas encore(je me suis couchée à 21h30).

C'est rendu que dès que je suis debout un peu longtemp(faire le souper et/ou la vaiselle, me pencher trop souvent, plier les vêtements, etc) et bien mon dos me fait mal. Je sais que c'est pas normal.

Avez-vous des trucs ou bien un traitement(chiro, osteo, etc) à me proposer.

Melie qui va prendre en note tout vos trucs

ça dépend où tu as mal, cervicales, dorsales, ok pour l'osthéo. lombaires bof. Le chiro, les souvenirs que j'en ai, est que ça m'a valu 1 an d'anti inflammatoires après. La piscine en dos ça fait du bien, sinon faut prendre le mal au départ (bouillote chaude-froide alternée, décontracturant musculaire) pour éviter que tes muscles ne se contractent et engendrent de nouvelles douleurs. Prendre aussi les bonnes habitudes de fléchir les genoux pour ramasser, porter. te faire masser par ton chum avec une pommade pour les douleurs musculaires.

Bon courage.

J'ai oublié de dire que la région qui me fait mal est le milieu du dos jusqu'en bas du dos.

donc dorsales lombaires, un osthéo pourra te débloquer des dorsales et qui sait ça influera peut être sur les lombaires, après faut muscler, faire le dos rond sur un tapis (type position foetale) ça soulage ma douce,et te faire masser doucement en insistant (comme une brute si si) sur les éventuels muscles tétanisés. ouie.

edit : passé 30 ans les douleurs de vieux commencent

Vous n'avez pas de conseil???