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Message par Piglet Dim 4 Juin 2006 - 14:43

Salut les filles!
J'ai l'extrême honneur de vous annoncer que je suis dorénavant la Coccinelle Entraîneuse!

Je vais vous faire une chronique par 2 semaines sur différents sujets traitant de la santé, remise en forme, alimentation, etc...

Alors, si vous avez des questions, suggestions, commentaires, n'hésitez pas, je suis là pour vous aider!

j'attends donc toutes vos questions!

NBMon "travail" ici les filles c'est de vous informer, pour ce qui est de la prescription d'entraînement, c'est trop difficile à faire comme ça, ça dépend de l'âge, du niveau de conditionnement physique, des restrictions physiques, des objectifs, des "appareils" ou équippements à votre disposition, et je serais une MAUVAISE entraîneure de vous faire une prescription d'entraînement complète sans vous avoir rencontré d'abord! Je peux vous faire des suggestions d'exercises, de durée, de nombre de séries/répétitions mais je ne veux en aucun cas dénigrer ma profession. Dans mon domaine, n'importe qui de professionnel SE DOIT de rencontrer les gens et D'ÉVALUER leurs besoins avant de prescrire un entraînement. J'espère que vous comprendrez! Wink


Dernière édition par le Dim 4 Juin 2006 - 15:07, édité 1 fois
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Message par bbMyaTom Dim 4 Juin 2006 - 14:44

bravo pour la promotion Laughing

Il pleut des promotions cette semaine!! on sait jamais quand ca nous tombe sur la tête Laughing

Encore félicitation Smile
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Message par Jue_ly Dim 4 Juin 2006 - 14:46

Moi j'en ai. Je m'entraine depuis 4 mois et j'aurais aimer ca si tu avais des excercies pour les cuisses. L'endroit ou je m'entraîne on fait un programme pour moi mais je ne suis pas sure d'aimer l'excercices. Laughing Wink Je sais que c'est un endroit qui est dure de perdre du gras des cuisses. Tk c'est ce qu'il m'ont dit Wink
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Message par anco Dim 4 Juin 2006 - 14:50

wow c'est super cette promotion Smile

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Message par Piglet Dim 4 Juin 2006 - 15:04

Salut Jue-Ly! Cest très difficile d'expliquer des exercises par écrit... J'aimerais tout d'abord que tu me dises ce que tu fais présentement, ce que tu aimes et ce que tu n'aimes pas... Je pourrai ensuite te répondre au mieux de ce que l'internet me permet Wink
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Message par Jue_ly Dim 4 Juin 2006 - 15:08

Vero. Ellem m'avais conseiller un excercies avec une machine. J'attachais la poulie a mon pied avec un certain poid et je devais tirer mon pied vers l'exterieur. Ensuite on se tournais de bord pour etire l'interieur. Mais le fais d'etre debout me donne mal dans le bas du dos je pense que je force peut-être mal...

Sinon je sais qu'avais je fesais un excercice sur le tapis qui consistais a se coucher sur le coter et de relever le pied et de le redecendre sans qu'il aille rejoindre l'autre. Je ne sais pas s'il a des variante parce que ca devenais trop facile je ne sentais plus que ca travaillait.
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Message par Piglet Dim 4 Juin 2006 - 15:15

Jue-Ly, je te répondrai par messenger... Wink
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Message par karyne Lun 5 Juin 2006 - 9:04

bravo Vero pour ta promo;)
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Message par challe19 Lun 5 Juin 2006 - 9:06

bravo pour ta promo !!
Ça va être SUPER intéressant et je vais te suivre une fois que j'aurai accouché.... J'vais en avoir besoin...
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Message par phed Lun 5 Juin 2006 - 9:20

bravo Yé bravo Yé

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Message par Mamzelle tournesol Lun 5 Juin 2006 - 9:26

Ayééééééééééééééééé Vero!!!!!

bravo !!!! J'avais pas vu ça moi là !!
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Message par Jo5 Lun 5 Juin 2006 - 9:29

bravo vérobond pour ta promo Yé
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Message par Piglet Lun 5 Juin 2006 - 11:48

Merci!
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Message par Morgane Lun 5 Juin 2006 - 14:36

bravo Vero, tu le mérites. Je suis très contente que tu mettes à profit tes connaissances. Super, je vais essayer d'être une fidèle lectrice.
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