Je voullait vous partagez ma joie

par karinef Lun 2 Nov 2009 - 8:20

Salut les filles , ce matin je suis heureuse ! J'ai commencer depuis 10 semaines un régimes , une nourriture plus saine ,diminuer mes quantités et entrainement 2 fois semaines . Aujourd'hui la balance m'indique 30 livres en moin !!!! Smile

Je suis très fière de moi et j'avais envie de le crier sur tout les toits !!!!! Laughing

Voila bonne journée a toute !!!!
Karine

par **Rachipou** Lun 2 Nov 2009 - 8:22

WOW félicitations, c'est du beau travail !! Smile

par jolieee Lun 2 Nov 2009 - 8:23

Oh my tu es bonne!! bravo pour la persévérance!!!

Martine, qui devrait s'y mettre

par Invité Lun 2 Nov 2009 - 8:32

super tu m'encourages à continuer mon défi bravo

lache pas

par zaza Lun 2 Nov 2009 - 8:33

wowww...donne moi ta volonté..je trippais perde ce poids moi..felicitation ma chere..

par **TinKerBell** Lun 2 Nov 2009 - 8:34

WOW !!!!!!!!! C'est pas rien !
bravo

!!!!

Tinker, impressionnée XxxxxxxX

par Vyxxy1234 Lun 2 Nov 2009 - 9:24

Félicitations!! C'est toujours le fun de voir nos efforts récompensés!! Wink

Lâches pas!

Salut

par *** Véro *** Lun 2 Nov 2009 - 9:27

WOW ! C'est vraiment Je voullait vous partagez ma joie 257309

!!

C'est quoi au fait ton régime ??

Car moi ici pour l'entrainement, y'a pas de troubles, j'y vais 3 x semaines, c'est surtout pour la bouffe que j'ai de la misere, je grignotte pas mal le soir !

par sabel Lun 2 Nov 2009 - 9:35

Wow, c'est super ca. bravo

par Pearl Jam Lun 2 Nov 2009 - 9:45

Yeah!!!! Félicitations!!!!

par karinef Lun 2 Nov 2009 - 9:51

Merci les filles !!
*vero* moi aussi j,adore grignoter c'étais mon plus gros problême , je em suis trouver des options chip pringle select ,crispi mini,mini sac de mais soufflé smart pop . J'ai réduit mes portions au dîner je mange des salades aux crevettes , thon, poulet ou seulement légumes ou encore des soupes au légumes . je prend des vinaigrette faible en gras , au souper je prend une plus petite portion avec une salade ...
Je bois de l'eau aromatisé , coke zéro ...
En gros sa resemble a ca au début j'étais beaucoup plus sévère , je comptais mes calories ... Maintenant je suis habitué je mange plus sainement et la fds je me gâte de façon résonnable question de ne pas craquer !!