défi pour la St-Jean

cricri1931 a écrit:Courage zéphyr, moi j'ai remarqué qu'une semaine que je perdais pas ou peu de poids la semaine d'après j'en perdais plus ! Ce sera peut-être ton cas. Même si tu aurais perdu que 2 lbs c,est déjà ça

Toutes pertes, même 0,2, je trouve ça génial. Mieux vaut perdre lentement et efficacement que perdre beaucoup d'un coup et le reprendre. C'est juste que deux fois c'est plus décourageant. En fait, j'ai recommencer à m'entraîner et je pense avoir pris du muscle cette semaine.

Félcitations pour yon 40 lbs, ce n'est pas rien.

Ho oui du moment que le chiffre baisse même de peu c'est encourageant ! Continue tes efforts !

Je trouve que tu as tout à fait raison, c,est mieux de le perdre moins vite et de le maintenir en fait dans tout ça l'important c'est de développer de saines habitudes. Parce que si on perds vite et que après on recommence avec nos mauvaise habitudes ça ne sert strictement à rien. ce nest pas juste de perdre du poids, c'est de le perdre sainement.

Effectivement.
Je le fait avant tout pour être en meilleure forme.

et voilà ! moi aussi, je veux retrouver ma forme et surtout rester en santé et pouvoir léguer de bonnes habitudes de vie à ma fille. je le fais pour moi-même et pour toute ma famille. La santé y 'a rien de plus important dans la vie alors quand t'a 23 ans que tu pèse 200 lbs que tu commences à avoir des problèmes de santé tu te dis WO, ça suffit ! et c'est fou comme ma motivation est en étroit lien avec ma petite puce d'amour

Alors moral de l'histoire ! Ne lâchons pas et continuons nos efforts ça vaut la peine d'être en forme !

hello les filles!!
bravo a toi cricri1931, c'est pas rien 40 lbs...

Et zéphyr t'en fais pas, c'est normal d'avoir un plateau a un moment ou un autre... tu dois avoir pogné le tien!

ici depuis le début, j'ai perdu 3 livres. Je suis ben contente. Je perds lentement mais j'ai remarqué que même si je fais des excès, je ne reprends rien, donc ca fais mon affaire!!!
J'ai été un peu moins au gym car je me suis blessé au dos, mais la tout est revenu à la normal donc je recommence! 3 x semaines chez curves.

aller go les filles, on lache pas il reste 1 semaine!

Y faut pas!

Alors, vous avez réussi?

Pour ma part, je n'ai pas réussi. Par contre, ce n'est que partie remise. Je me suis remise à l'entrainement depuis 2 semaines et déjà je vois une différence au niveaux des abdos.
Je me sens beaucoup mieux aussi.

pour ma part pas réussi du tout. Ça pas bouger mes affaires.

Moi non plus, pas réussi!
Je me remoive et ne me metsm plus de "dead-line"... Je me sens juste meiux quand je fais de l'exercice et que je mange mieux...

Et bien moi non plus je n'ai pas réussi le défi. J'ai seulement 1 lb en moins. Je vais me reprendre au prochain défi....

BOF !! Pas réussi non plus ici.... peut-être à peine 4 lbs et je ne suis pas certaine.....
On se retrousse les manches et on se reprend au prochain (peut-être ).