Défi d'été

Bienvenue megelo !
C'est certain qu'en groupe c'est plus motivant

ici ma pesée de ce matin a été un cri de joie, j'ai perdu 3,6 lbs.... c'est beaucoup mais faut dire qu'avec la chaleur je perds l'appétit ça été légume, salade.... et je marchais tous les jours alors voilà je suis déjà à 3,6 lbs sur 10 et j'ai 43 lbs de perdu en tout !

Et vous ! votre défi d'été s'amorce comment ?

ouin, je me relis et je dois me corriger lol j'ai bel et bien perdu 3,6 lbs cette semaine mais la semaine du 25 juin j'en avait repris un peu pendant ma semaine à québec donc en vérité j'ai 2 lbs de perdu sur 10 pour le défi !

hello les girls! Comment se passe votre défi??

Je ne suis pas encore passé sur la balance depuis le début... normalement je me pèse 1 fois par mois seulement mais je vais faire exception pour le défi!!! Je vais me peser la semaine prochaine...

Je tiens le coup! Je suis chez curves 3 fois semaine et j'ai ressorti mon tapis roulant des boules a mites!!! Je veux en faire minimum 2 fois 30 minutes par semaine.
Donc a date j'en ai fais mercredi et jeudi dernier, dimanche et ce soir. Faut pas lacher!!

go go go les filles!!!

Allo les filles, cette semaine j'ai perdu 1,6 lbs ce qui m'amène à un total de 3,8 lbs pour le défi et à 45,2 en tout !

Et vous, comment ça va ?

WOW !!!!

Moi seulement 0,6 en 2 semaines mais je dois dire que je ne suis rien à la lettre... les fudges sont trop bons
Je DOIS me reprendre en main....
Ne lâche pas cricri1931

Lâche pas isanie 0,6 lbs c'est ça de moins

j'avoue que l'été avec les fudges et les crèmes glacés mmm moi j'ai un truc, je n'en achète pas à l'épicerie alors quand j'ai le goût ben je me jette sur les fraises à la place, elles comblent mon besoin de sucrée

ici non plus je ne suis plus vraiment le livre de kilo cardio je m'en inspirent mais comme je disait plus haut la chaleur me coupe l'appétit alors c'est souvent salade, repas léger.... c'est tout à mon avantage

et isanie, savais-tu qu'il existe des fudges à base calories (100) j'ai découvert ça l'autre jour, ils sont super bon (en fait je ne voit pas de différence de goût avec les fudges normaux)

Bonne journée !

Bon un peu decu de moi
0.4 lbs de perdu malgres de la marche et du velo a tout les jours
peut etre pas assez d'eau
je sais pas trop mais je lache pas j'espere avoir perdu un peu plus la semaine prochaine

J'ai perdu 4 lbs depuis 3 semaines. Je m'entraine un peu, mais disons que j'ai eu une semaine bof avec mes 2 malades à la maison... je n'ai presque rien mangé non plus. À voir si je vais les reprendre!

Moi j'ai stagné, mais je vais me reprendre cette semaine.

J'en suis à -2,9lbs depuis le début...
Je suis pas mal fière de moi.

J'ai recommencé à écrire mes points WW hier.... assez c'est assez !!
On ne lâche pas....
pour toutes les pertes de poids si minimes soient-elle

isanie a écrit:J'ai recommencé à écrire mes points WW hier.... assez c'est assez !!
On ne lâche pas....
pour toutes les pertes de poids si minimes soient-elle

Tout a fait.

Moi, j'ai triché ce matin... Me suis pesée alors que c'est habituellement le jeudi... Et j'avais 1 lbs de plus!!!! Tabouère. Je suis bien punie. (et pourtant, mon weekend a pas été catastrophique...)



Mais autour de mes règles, j'ai toujours un up dans mon poids. Je gonfle comme un poisson lune. C'est effrayant. FAut que je me console...

Mère Poule a écrit:
Tout a fait.

Moi, j'ai triché ce matin... Me suis pesée alors que c'est habituellement le jeudi... Et j'avais 1 lbs de plus!!!! Tabouère. Je suis bien punie. (et pourtant, mon weekend a pas été catastrophique...)



Mais autour de mes règles, j'ai toujours un up dans mon poids. Je gonfle comme un poisson lune. C'est effrayant. FAut que je me console...

`
Mauvaise fille
Sans blague tu verras bien jeudi...tu auras peut-être une surprise ça fait souvent ça c'est exactement pour ça que nous devons nous peser à journée et heure fixes
T'en fais pas

les filles pour vos pertes de poids !
Mère poule: t'en fait pas moi aussi dans mes règles mon résultat est toujours un peu faussé parce que je suis gonflée.

alors cette semaine j'ai perdu 1,4 lbs je suis quand même contente car j'ai eu des rages de faim et de sucrées... alors je suis rendu à 5,2 lbs sur 10 et à 46,6lbs en tout !!je m'approche de plus en plus de mon objectif !!!

Oyé oyé, j'ai réussiiiiiiiiiiiiiiiiiiii!

Je travaille dans un camp de jour, donc toujours dehors à suer, en plus je m'entraîne 4x fois semaine. Donc, j'ai perdu 2,9 lbs cette semaine, donc j'ai perdu 5,8 lbs depuis le début du défi.


Je me lance pour un autre 5lbs.

Moi, je viens de commencer à rencontrer une nutritionniste et elle m'a conseillé de mettre la balance de côté. Alors, je ne me pèserais pas avant la fin de ce défi. J'espère réussir à atteindre mon objectif.

Ouin, ben moi ça va pas super.... je pense bien avoir pris depuis 2 semaines
Je confirmerai le tout demain soir en me levant

moi c'est le retour des vacances alors c'est sûr que se sera pas beau sur la balance. Mais bon c'est pas grave. Je recommence à compter mes points et écrire mon journal dès aujourd'hui.

Maudit travail de nuit qui fout mon système en l'air

Zéphyr !

Isanie: je compatis, ça doit pas être facile quand on est tout à l'envers, je t'envoie des ondes positives et de la motivation !

J'ai beau faire du vélo, faire attention, je n'y arrive pas, mon poids stagne! Peut-être une prise musculaire? Mais je n'y crois plus trop, après 2 mois de vélo, ça devrait finir par descendre. Depuis 2 semaines j'en fais peu ou pas par contre, les enfants ne vont pas à la garderie, donc on n'a pas vraiment besoin de sortir pour les reconduire où que ce soit.

La semaine prochaine je commence à travailler, ça m'aidera surement à diminuer les tentations. L'été je fais plus de rétention d'eau, je ne sais pas si ça peut jouer sur la balance... Je suis vraiment découragée. J'ai perdu environ 20 lbs depuis 1 an. C'est vraiment pas énorme quand on voit le poids que j'ai à perdre... Quand je vois aussi la tante de mon conjoint qui a perdu 120 lbs (suite à une chirurgie bariatrique), ça me décourage d'autant plus. Je sais que je peux arriver à perdre du poids, je sais que je peux faire des efforts, modifier mon alimentation, mais je ne sais plus par où commencer, quoi faire... Elle a perdu 120 lbs en 11 mois environ, quand je vois tout le monde lui dire bravo, lui demander de leur donner des trucs, lui dire qu'elle est dont bonne d'avoir réussi à perdre comme ça... Ça me répugne! Elle n'a jamais fait aucun effort, jamais modifié son alimentation (elle mangeait autant que mon conjoint et moi RÉUNIS)...

J'ai l'air de chercher des coupables vite comme ça, je suis seule responsable de mon malheur (et mes 5 grossesses en 6 ans doivent pas avoir aidé lol), mais je ne sais plus comment arriver à perdre ce poids qui me suit depuis quelques années. Je sais bien que je n'arriverai pas à perdre 100 lbs en 2 semaines, mais quand ça ne descend même pas, c'est démotivant en maudit!

Bon, faut pas que je me décourage, reste encore plus d'un mois, si j'arrive à perdre 2 lbs, ce sera tjrs ben ça!

Tu sais jessdolphin5 l'important c'est de perdre le poids et de ne pas le reprendre, moi j'aimerais bien pouvoir dire que j'ai perdu 20 lbs dans la dernière année.... mais non si je fais le bilan, j'en avais perdu 10 lbs et j'en ai repris 15 lbs.

J'ai commencé à aller voir une nutritionniste pour m'aider, car l'exercice physique c'est bien, mais le facteur majeur dans la perte de poids, il paraît que c'est l'alimentation.
J'étais moi aussi très découragé, mais bon, je suis en regain de motivation.

jessdolphin5: je suis d'accord avec florence l'important c'est de changer assez nos habitudes pour perdre du poids et ne pas le reprendre. 20lbs c'est 20 lbs ma belle ! et peu importe le temps que ça pris tu as fait les efforts pour le perdre et c,est super positif. Vas-y une étape à la fois, sort toi des objectifs côté alimentation et attaque-les un à la fois. Un moment donné tu vas te rendre compte que ben tabarnouche certains changement positifs sont devenu des habitudes...

alors ici cette semaine j'ai perdu 2lbs tout rond ! ce qui me fait 7,2lbs pour le défi et 48,6lbs en tout !! je m'approche de la barre des 130 lbs ça fait des années que je n'ai pas pesé ça. je suis bien contente. j'appréhende un peu le retour au travail en septembre parce que j'ai peur de perdre mes bonnes habitudes surtout au niveau exercices... mais bon je me fixe des objectifs pour le temps ou j'aurai à MAINTENIR mon nouveau poids santé... là samedi on a un souper entre amis avec pizza au programme et alcool en soirée ... mmm je vais essayer d'être sage je vous le promet

Bonnes semaines !

cette semaine j'ai perdu 1,4 lbs ce qui me fait un total de 50 lbs ben juste !! et un total de 8,6lbs pour le défi d'été.

Bonne semaine

Ici avec les deux dernieres semaine (vacance a mon chum) on oublie ca le et le manque d'activité n'a pas aidé
Mais a compter de lundi c'Est repartir il me reste 2 semaine avant mon entrée a l'ecole alors go go go