je suis découragée

bon.. certaines amies fb le savent déjà... et les maman d'hiver aussi.. mais bon, je fais un appel à tous. Je sais que demain je vais rencontrer la nutritioniste et qu'elle répondra à toutes mes questions cest sur.. mais d'ici là... si vous avez des réponses... ca m'aiderait à ne pas trop ''over réagir''....

je fais un diabète de grossesse et ca me fait un peu freaker... déjà que les menus sont méga compliqués ici... l'homme ne mange presque rien que j'aime... et les mets marocains commencent à me taper royalement sur les nerfs... je vois la préparation des repas ''ben gros''... une crime de chance que je suis en retrait préventif.

Alors je m'addressais à vous mesdames... qui avez fait vous aussi du diabete gestationnel... vos menus quotidiens ressemblaient à quoi...

Je compatis, je suis là-dedans pour la 2e fois en 3 grossesse

En fait, le plus important ce sont les proteines !

c'est ce qui fait que tu es rassassiée ou non et que ton taux de glucose demeure stable etc.

exemple pour les collations, je vais manger une pomme avec soit des noix ou du fromage pour avoir mes protéines et ne pas avoir la sensation d'avoir faim après 1 heure..... une pomme seule, va faire monter ton taux hyper haut en plus d'avoir super faim après ....

Au déjeuner, je vais prendre 2 tranches de pain (fais attention car certains pains qui ont l'air hyper santé, sont souvent les plus sucrés) avec du fromage à la crème ou beurre d'arachide, le café, vas-y mollo car même sans sucre, il fait monter ton taux de sucre dans le sang......

Le riz ici ne passe pas, même avec la quantité recommandé, une demi-tasse, il fait monter mon taux hyper haut et je pète mon score lol

Il faut que tu fasses des tests, chaque corps réagit différemment aux aliments,

La nutritioniste va te donner un tableau avec ce que tu dois manger par repas etc, mais c'est sûre qu'on oublie les jus de fruits, boisson gazeuse, barres tendres etc.

Les céréales les moins sucrées que j'ai trouvé ce sont les Cheerios .... tu as le droit à 30 grammes de glucides par repas environ alors ça va vite .....

Bonne chance

C'est surprenant comme on s'habitue vite à une nouvelle alimentation.

J'avais su que je faisais du diabète de grossesse quelques jours avant l'halloween. Oh que c'était décevant de ne pas pouvoir voler les chocolats de mes enfants. Mais on s'y fait. Comme collation, je choisissais des collation avec moins de 15 grammes de sucre.

Il y a plein de renseignements sur le site de diabète Québec.

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Je ne suis pas passée par la mais je te souhaite de garder le sourire jusqua ta rencontre avec la nutritioniste ++++

Je m'y connais très peu en diabète ...

Sauf que je peux certifié qu'un coup que tu seras enlignée sur ce que tu peux et sur ce que tu peux pas .... tu vas vraiment prendre une vitesse de croisière!

À la quantité de stock que je ne peux pas manger, je t'assure c'est vrai!!!!

Et si tu le vois sous l'angle que c'est une occasion pour toi de te réapproprier ton alimentation et que ça sera bon pour ta santé, ça ne peut qu'être positif!

J'ai fais du diabète gestationnel et c'est vrai que c'est difficile, mais faisable! il faut diminuer la quantité de sucre, donc le sucre blanc, mais aussi le sucre complexe, qu'il y a dans le pain, les pâtes, le riz, les chips, les fruits....c'est sur qu'il y a des livres de recette mais moi ca me tentais pas de tout changer chez nous. Donc je faisait de la viande avec des légumes pour moi et je rajoutais des patates ou du riz pour les autres. C'était moins compliqué.......ET j'ai tellement mang. de coolwhip léger! C'est gras en maudit mais sans sucre. On peut faire plein de bons desserts avec ca.....Bonne chance

vous êtes fines...
je crois que je serai plutot du genre livre de recette
du moins.. pour commencer : )

ne te décourage pas si vite... on est dans le même bateau!

mes menus quotidiens.... manger des légumes et des protéines (noix-fromage-viande), calculer les glucides (fruit-pain-etc)

et puis après la rencontre d'aujourd'hui comment ça va?

ben ... ca m'a bcp sécurisé....
bon, cest sur que de limiter mes fruits..ca va me faire schnoute en titi... c'est vraiment ce qui sera difficile... mais pour le reste.. ca ressemble pas mal à ce que je fais déja

est-ce que tu as une autre rencontre la semaine prochaine?

J'ai du éliminé le jus et le matin, il me semble que ce serait donc bon mon verre de jus d'orange... mais ça prend ce que ça prend!

oui oui jai une autre rencontre la sem. prochaine...