Je suis motivée

J'ai pris une grande décision ce soir. Je veux me remettre en forme. Il y a environ 3 ans, je m'étais acheter un step et si j'en ai fait 2 fois c'est beau. Alors j'ai décidé de me prendre en main parce que je ne suis vraiment pas en forme. Objectif : 30 minutes de step 3 fois par semaine. Et si je me tanne, vous me botterez les fesses.

en tout cas c est pas pour maigrir ....félicitation pour ton initiative

kaludo a écrit:en tout cas c est pas pour maigrir ....félicitation pour ton initiative

Non c'est pas pour maigrir c'est vraiment pour me remettre en forme.

tu sais pour rester motiver ca prends un ambiance et idealement de le faire toujours a la meme heure en tout cas ca aide moi aussi je fais du step j'en fais 15 minute 2 fois par jours a tout les jours mais moi c'Est aussi pour perdre du poids alors bonne chance je serai la pour t'encourager

go go go t,es capable

Moi le truc que je me suis donnée pour faire mon bicycle stationnaire c'est d'écouter des épisodes de Buffy en même temps et ça dure 45 minutes! Alors je suis assurée d'en faire pendant un bon lapse de temps et en écoutant quelque chose qu'on aime, on ne pense pas qu'on est en train de faire de l'exercise.

En tant que grande experte de démotivation, ce truc-là il fonctionne très bien pour moi. Ça fait déjà 6 mois que je fais ça

Julie a écrit:Moi le truc que je me suis donnée pour faire mon bicycle stationnaire c'est d'écouter des épisodes de Buffy en même temps et ça dure 45 minutes! Alors je suis assurée d'en faire pendant un bon lapse de temps et en écoutant quelque chose qu'on aime, on ne pense pas qu'on est en train de faire de l'exercise.

En tant que grande experte de démotivation, ce truc-là il fonctionne très bien pour moi. Ça fait déjà 6 mois que je fais ça

du conseil. Je pense que ja vais faire ca mais avec un cd de musique. C'est une bonne idée.

En effet, comme Julie a dit, c'est une excellente idée de faire passer le temps en faisant autre chose: écouter de la musique, écouter la télé, apprendre une nouvelle langue (avec des cassettes) ou toute autre chose suceptible d'éliminer la monotonie de la chose!

Bonne initiative!

go go go!!!