On se sent comment quand on fait de l'angoisse?

Dites moi, c'est quoi de l'angoisse? C'est quoi les symptômes?

Depuis quelques jours, je me sens bizarre. Tout plein de choses dans ma vie font en sorte que je suis toute chamboulée par en dedans, en remise en question continuelle, en stress continue!

Je sens comme une pression à la poitrine. Comme si l'air ne passait pu. J'ai l'impression de devoir bailler toute les 2minutes pour faire entrer de l'air pour arriver à respirer. Ça commence environ à la hauteur des seins pour se terminer 5cm plus bas environ. C'est pas confortable.

Dites moi, on fait quoi pour faire partir cette sensation?

Je m'y connais pas très bien, mais c'est sure que si tu as des facteurs de stress en ce moment ca peut pas beaucoup aider à ta situation.

J'ai déja fais des crises de panique moi, je sais pas si ca se ressemble, mais en tk les symptômes que tu décris OUI, j'en ai déja fait une dans un club, y'avait trop de monde autour de moi, tout d'un coup c'est devenu tout sourd dans mes oreilles et je respirais comme toi, je suis allé prendre l'air un peu, j'ai relaxer et c'est revenue très tranquillement.

Je sais aussi qu'il y a des tites pillules qui se prenne, rien d'accoutumant, juste une genre de pillule panique... mais étant donné que je sais pas si c'est la même chose que toi, je peux pas te dire si ca ferait pour toi.

Je te souhaite que tout se place bien dans ta vie afin que tu redeviennes calme et sereine.

Moi j'connais ca en maudit!

Difficulté à respirer, comme si ta gorge était trop serrée.

pression dans la poitrine au niveau des seins jusqu'au sternum.

palpitations, nausées

point dans le dos.

impression qu'on va en mourrir, qu'on va virer completement folle.

en veux tu des symptomes???

LE seul truc que je peux te donner, c'est que tu dois te parler. te dire que c'est la fatigue et le stress qui cause ca, que ca ne peux pas etre pire, que ca ne peut que réduire en intensité.

LEs 1ere crises peuvent durer jusqu'à 1h facile, mais quand tu comprend kle processus, ca diminue parce que tu réussis à controler l'angoisse.

Si jamais ca dure longtemps, voire que ca revient souvent pendant plusieurs jours, tu devrais aller consulter... les anxiolitiques font une bien bonne job et ne causent pas de dé pendance!

bonne chance pitoune!

Pour moi c'est exactement comme les symptomes que tu decris on dirait que je ne prend jamais une assez grande respiration pour etre bien alors pour que je sente que l'air passe mieux je dois bailler...et j'ai l'impression de me sentir moin opresser....un petit truc quand tu te sens comme cela tu t'isole dans un coin et tu respire quelque fois par le nez en n'essayant de ne pas avoir d'idees noires parfois ca fonctionne pour moi mais pas toujours...

bye bye

Ca ressemble à se que tu décris.

- Difficulté à respirer
- Le rytme du coeur qui augmente, tu à l'impression de l'entendre
- Tu peux aussi perdre un peu la notion d'où tu es présentement
- Des chaleurs
- Une peur intense
- Perte ou gain de poids important en peu de temps (y en a qui mange leur émotion et d'autres qui n'ont carrément pas le goût de manger)

C'est paniquant rare!!!

Faut que tu trouve le sujet qui cause ton angoise et l'enrayé dans la mesure du possible.

Je fesai plein de crise de panique au début de la 20 aines, 2 sujets étaient en cause...je l'ai est enrayé tout les 2 et ca fini par se replacer, même si ca été la partie la plus difficile à passer dans ma vie!

pour moi, les signes que tu décris par rapport a la respiration
sont les premiers a apparaitres quand quelque chose me stresse

j'ai toujours essayée de me rabattre vers des "drogues" simples
pour me calmer...
de la gomme, de l'eau...

tu peux peut etre essayer de respirer en envoyant l'air le plus bas possible dans le ventre..
pas juste au niveaux de tes poumons .
ensuite resort l'air du ventre en premier, ensuite vide tes poumons

bon, pas facile a faire quand on a l'impression qui en rentre pas asser
mais moi ca m'empeche de trop pomper

j'ai vécu la même chose il y a deux ans..une période d'angoisse. Je me suis même rendue à l'institut de cardiologie croyant avoir des problèmes au coeur.
J'ai appris à les contrôler, de grandes respirations. J'ai aussi commencer à prendre du temps pour moi, aller me faire masser, facial et j'ai commencé à suivre un cours de tae-box. Mon père fait exactement la même chose....mais il croit dur comme fer qu'il a un problème au coeur (les spécialistes lui disent que non) j'essai de lui faire comprendre que c'est de l'angoisse, mais il est d'une génération d'hommes qui n'accepte pas ce type de diagnostique. Je ne sais pas quoi faire !!!
Alors dis-toi que tu es deja dans le bon chemin, car tu es consciente de ce que tu vis !

Merci les filles...

J'ai encore des passes, au moins une fois par jour, où je sens que l'air a de la misère à passer, mais ça se limite à ça comme symptôme pour le moment. P-e un peu de bouffées de chaleur par moment, mais assez rare. Perte/gain de poids, disons que j'ai tjrs bouffé mes émotions, mais heureusement mon corps arrive à bien évacuer, vive ma génétique. p. J'arrive quand même à bien vivre avec, mais c'est fatiguant pas mal.

C'est tout de même moins pire que les 2 premières journées, mais c'est encore présent, un peu chaque jour.

Je me doute un peu de ce qui peut me créer tout ça, je travaille fort pour tenter de régler la situation.

On verra pour la suite... j'espère que je vais réussir à retrouver ma sérénité d'avant... mais depuis 2-3jours, je sens que y a de l'espoir que cette angoisse me quitte. On verra, on verra.

Merci pour vos témoignages.

moi aussi javais des crise dangoisel'année passé,mes symptome était que javais mal a lestomac ,jai arreter de penser moins au chose que javais peur et le stresse est partie du jour au lendemain..