perte de poid et allaitement

comme certaines le savent peut etre, je me suis mise au défi "perte de poid"... ayant entendu déjà vaguement qu'il ne faut pas trop perdre de poid en allaitant, je dois avouer ne pas y avoir pensé avant aujourd'hui...

voyez vous, je me suis fait dire aujourd'hui même que ce n'était pas souhaitable d'en perdre lors de l'allaitement. pas trop en tout cas... mais à quel point?? il parait que lorsqu'on en pert trop, y'a une sorte de "poison" qui se libère dans le lait et cest pas bon du tout pour bébé...

j'aime bien mes grosses fesses (pas tant que ca, mais je m'assume ) mais j'aimerais bien les faire redevenir plus petite, comme avant. cest pourquoi je me suis engagé à faire attention et à m'inscrire au gym ( ce que je devrais faire d'ici la semaine prochaine)....

mais jusqu'à quel point je ne dois pas perdre trop de poid??? quelqun sait.

j'aimerais bien me faire aider, pour ne pas "empoisonner" mon bébé

karine

Ah ouin? J'ai jamias entendu ça...je me dis que l'important c'est de manger sainement, faire de l'exercise! Pourquoi perdre du poids rendrait le lait "dangereux"? Je dis pas si tu fais un régime drastique, ce serait mauvais pour toi et pour le bébé mais sinon...?

J'ai hâte de voir les réponses car bien franchement ça me semble tellement pas logique tout ça

Je ne peux pas t'aider là dessus.

Mais je sais que chez MAV il y a un programme spéciale pour les femmes enceinte/allaite. Je crois que tu as droit à un fruit, un lait de plus.

Au pire appele chez MAV pour avoir des détails, eux ils pourront te répondre

Bonjour!
Personnellement j'allaite encore mon tit mousse de 15 mois et j'ai perdu mon poid graduellement, je fesais attention à ce que je mangeais et fesais de l'exercice au moins une fois par semaine et le mieux deux fois. De la marche, voilà tout! Pour ma part ça été une réussite... je suis rendue plus mince qu'avant ma grossesse.

Je suis aussi septique... je ne pense pas que perdre du poid puisse empoisonner ton lait.... étrange comme idée.... mais on en entend tellement d'affaires quand on a des enfants.

Comme Julie j'ai bien hâte de voir les réponses....

C'est sur que c'est pas bon de perdre du poids drastiquement quand tu allaites, il faut que tu aies un apport en calories suffisant dans ton corps pour nourrir ton enfant, mais quand ils disent ca ils parlent de régimes sévères.

J'ai aussi perdu 10 lbs de plus que j'en ai pris pendant ma grossesse... Et je ne pense pas que ça a nuit le moindrement, j'ai perdu ce poid uniquement en fesant du portage, pas de régime le moindrement.

Je n'ai jamais entendu nulle part de recommendation pour ne pas perdre de poid en allaitant... Car c'est normale d'en perdre après une grossesse et justement l'allaitement aide.

Mais j'ai bien souvent entendu dire d'éviter les régimes... C'est même écrit dans le mieux vivres; Je pense que c'est surtout pour éviter les carrences qui en effet serait nuisible pour bébé et pour maman.

Rendre le lait "poison"?? Jamais entendu parler, quelqu'un en sais plus??

Est-ce que je peux suivre un régime amaigrissant pendant que j'allaite mon bébé?

L'allaitement facilite souvent la perte de poids accumulé durant la grossesse. En général, on ne recommande pas d'entreprendre un régime amaigrissant pendant les premiers mois postnatals. Le corps a besoin de cette période pour se remettre de l'accouchement et pour établir une bonne sécrétion lactée; la plupart des mères perdront quelques kilos de toute façon avec un régime normal. Si après quelque temps vous n'avez pas perdu de poids, vous pouvez diminuer la quantité de calories que vous consommez dans une journée. Le sous-comité américain sur la nutrition durant l'allaitement recommande que les femmes qui allaitent consomment environ 2700 calories par jour. Cependant, des études ont démontré que les femmes qui allaitent consomment en moyenne entre 2200 et 2460 calories par jour et perdent du poids de façon sécuritaire et graduelle. Il n'est pas recommandé de consommer moins de 1800 calories par jour. Les femmes qui choisissent de suivre un régime aussi strict devraient considérer la prise d'un supplément de vitamines et de minéraux en plus de manger des aliments dont la valeur nutritionnelle est élevée.

D'autre part, vous pouvez faire davantage d'exercices: par exemple, placez le bébé dans sa poussette ou dans un porte-bébé et allez faire une promenade de 30 minutes, trois fois par semaine. Cela vous aidera à perdre du poids tout en vous permettant de vous distraire et de sortir avec votre bébé.

Les diètes intensives, les diètes à la mode et les pertes de poids rapides peuvent causer des problèmes aux mères qui allaitent. Les graisses emmagasinent les contaminants environnementaux comme les BPC et les pesticides. En perdant du poids trop rapidement, les contaminants seront libérés et passeront dans votre sang; votre lait risque donc d'en contenir davantage. Malheureusement, les contaminants font partie de la vie moderne, mais lorsque c'est possible, il est judicieux de ne pas trop y exposer votre bébé.

De nombreuses mères ont constaté qu'elles perdaient du poids en allaitant sans avoir à faire de régime très stricte. Il est préférable de manger à votre faim tout en évitant les sucreries et les aliments vides (riches en calories mais faibles en valeur nutritive) Écoutez votre corps; il est votre meilleur guide. De plus, une alimentation saine vous aidera à combattre la fatigue et à mieux vivre les bouleversements émotifs qui accompagnent inévitablement la nouvelle maternité.

source ligue la leche.

isabeillez a écrit:
Les diètes intensives, les diètes à la mode et les pertes de poids rapides peuvent causer des problèmes aux mères qui allaitent. Les graisses emmagasinent les contaminants environnementaux comme les BPC et les pesticides. En perdant du poids trop rapidement, les contaminants seront libérés et passeront dans votre sang; votre lait risque donc d'en contenir davantage. Malheureusement, les contaminants font partie de la vie moderne, mais lorsque c'est possible, il est judicieux de ne pas trop y exposer votre bébé.

source ligue la leche.

c'Est exactement de ca que je parlais et dont j'ai entendu parler... fiou je ne suis pas folle, ca existe vraiment... c'était à savoir jusqu'à quel point on peut en perdre sans "danger"

à vous les filles
karine

Si jamais la perte de poid rapide peut empoisonné le bébé le miens a du l'être car j'ai perdu pret de 35 lbs en 3 mois...
Ici on a juste fait attention et rester un peu active... Et bébé va très bien et l'allaitement aussi, jamais eu de problème de diminusion de lait!!

Bonne chance!

pour ton expérience direct de grande perte de poid et d'allaitemement.... cest pas le poid d'avant bébé que je dois perdre (cest dja perdu, je nai pris que 9lbs) mais celui pris au premier bébé...
karine

kataynia a écrit:Si jamais la perte de poid rapide peut empoisonné le bébé le miens a du l'être car j'ai perdu pret de 35 lbs en 3 mois...

Bonne chance!

Moi aussi j'ai perdu encore plus rapidement 33 lbs en 6 semaines sans rien faire de particulier.

rousselyn

le poison que tu parles s'appelle des corps cétoniques,cette substance est sécrété par le gras lors de perte de poid trop rapide avec une diète trop sévère.Perdre 1 à 2 livres par semaine n'est pas dangeureux.Comme dit nance,mav a une diète pour les femmes enceinte et qui allaite.Pour avoir vu du monde le faire et de voir les gros bébés joufflu,je te dirais n'hésite pas.Je me joint à vous cette semaine pour la perte de poid.

Ciao Gaelle29