Comment vivre avec M. Cholestérol?

Ti-mari a reçu ses résultats d'examen.

Il a un problème avec son cholestérol. Pas trop de mauvais mais pas assez de bon.
En plus, le doc veut absolument faire faire un écho de son foie... je suis inquiète et je me demande c'est quoi le lien.
Vous savez vous ??

Pis comment faire à manger pour quelqu'un comme lui, crime je fais mon possible pour bien manger et le moins de gras possible, mais comment faire plus ??

Mes enfants sont chétifs ça leur en prend du gras eux

ouf........Rachipou...sincèrement, je suis désolée pour ce que vous vivez. Je pense qu'il n'y a pas 56 façons de faire. Il faut couper tout ce qui est mauvais gras. Rien, autant de possible, à la maison qui pourra le tenter. Mais! C'est clair que tu n'as pas le contrôle sur ce qu'il mange à l'extérieur.....mange-t-il au resto pour dîner? Si oui, alors là, c'est sur qu'il devra apprendre à faire les bons choix.

Malgré des bonnes habitudes de vie, ça arrive parfois que le taux de cholestérol parte en peur...mon papa doit se surveiller et je te jure qu'il ne mange aucun gras. C'est dans sa génétique.

Bref, je ne t'aide pas tellement mais sache que je comprends très bien l'angoisse que tu dois vivre....

Il doit faire très très attention aux gras trans, tout le monde devrait faire attention anyways.

Faire de l'exercice (pas juste avec toi là ) au moins 3hrs/semaine.

Est-ce que son doc. lui a donné une médication ? il doit la prendre méticuleusement.

Pour son foie ! aucune idée c'st quoi le rapport, il n'a pas demandé ?

M&M

rachipou a écrit:

Ti-mari a reçu ses résultats d'examen.

Il a un problème avec son cholestérol. Pas trop de mauvais mais pas assez de bon.

meme résultats du coté de mon chumi...

le pire cest quil n'a jamais été aussi bien...
maintenant quil n'a plus mal au dos il s'entraine 3 fois semaines
et il me semble quon mange mieux depuis que je suis enceinte...

il a rencontrer une dietétitienne hier et est revenue avec un cartable pleins de stock...

on va se mettre a la lecture...

mais elle semblait dire que les portions étaient super importantes...

il est quand meme asser costeau mais doit quand meme respecter les portions... de son coté ca va etre ca a faire en premier vue quil mange déja pas pire bien..

Maité, oui il mange régulièrement au resto, je lui fais des lunchs mais il mange quand même souvent au resto et en plus il voyage beaucoup donc parfois 3 repas par jour au resto pendant plusieurs jours consécutifs.

Il est découragé. Il n'a pas de médication mais le doc lui a dit que ce sera la prochaine étape si les résultats ne sont pas mieux dans 3 mois. (il doit faire un suivi)

Il y a beaucoup de génétique aussi selon le doc car son père en fait. Disons plutôt que toute sa famille sauf sa mère en fait. Son père, ses oncles et ça des deux côtés (paternel et maternel) ainsi que du diabète, SONT TOUS diabétiques ou presque!!!!!!

C'est vrai qu'il y a l'incidence génétique, c'est mon cas aussi.

Il va souvent au resto ton homme, c'est pas toujours évident. Il doit apprendre à faire les bons choix.
Voir une diététiste est une très bonne idée car tu as beau faire attention à ce que tu cuisines, c'est lui qui doit savoir ce qui est bon ou non.

M&M

pour vivre avec une famille qui font presque tout du cholesterol dont mon chum voici quelque truc

toujours avoir des graines de lin broye que l'on peut mettre dans le yougourt ou autre
choisir le plus possible des repas de poissons
diminuer le plus possible le taux de stresse (qui en passant est le plus gros facteur pour faire du cholesterol)
augmenter le niveau de cardio si possible 30 min a tout les jours (qui peut etre diviser par 3 x 10 min par jour

c'Est pas mal ca evidement eviter tout ce qui est frite vachon dessert manger beaucoup de noix mais ne pas oublier que 1 porstion de noix c'Est eviron 1 c. table

si tu as d'autre questions ne te gene surtout pas

et j'oubliais c'Est pas beau au gout et un peu dure a digerer masi les capsule d'omega 3 genre huile d foie de morue excellente aussi

C'est vrai l'Omega 3 et les noix (mais surtout les amandes)

M&M