Se reprendre en main...

On est dans le même bateau ma belle!

Je sais où tu trouves...

Tu es capable ma belle!!!

Pour toi ma belle. Je sais exactement comment tu te sens et en cas de besoin, je peux être la jour et nuit, je crois que tu as déjà mes coordonnées _2.gif" alt="pleinsbisous" longdesc="29" />

Vanah qui te trouve belle quand même

on est dans le même bateau ma belle.. c'est pas facile à tous les jours, mais de se sentir épaulée, pas seule à ramer ben souvent ça aide à continuer.

Si vous saviez le bien que vous me faites les filles, c'est pas coyable...
On se donne un tite tape sur l'épaule et on se dit de pas lâcher

Alors ma belle....tu compte manger quoi pour souper??

On peut se donner des idées!

Go! Go! Go!

T'es capable, prends ça une chose à la fois!

-MiaMelie- a écrit:Alors ma belle....tu compte manger quoi pour souper??

On peut se donner des idées!

Je mange un sauté de boeuf du livre SOS Beauté

Oh il est super bon le sauté de boeuf du livre de recettes.

Si ca te dis ajoute des graines de sésame grillés.

Merci Jue_ly
Dis-moi ça vient de me couter un bras d'épicerie ... et il me manque quelques affaires du genre vinaigre de riz etc... j'espère que ce sera pas comme ça à toutes les semaines

Nah , moi aussi la première m'avais couté cher. Mais du vinaigre de riz, et tous les autres vinaigre et épices qui te font acheté tu ne les achètent pas à chaque semaine Par chance .

Mais ça revient quand même dispendieux si on le suit toujours à la lettre. Puis surtout que des fois même pas 2 semaines après tu mange encore la même chose.

Ouin... je crois que je vais combiner mincavi avec ce livre de recettes... ça pourrait être bien

Moi, c'est ca que je fesais. J'alternais parce que ici l'homme était tanné d'avoir toujours l'impression de manger la même affaire

Justement dans la rubrique de perte de poids ont parlait du livre s.o.s ....

tu pourrais allé y jeter un coup d'oeil pour voir ce que les filles en pense.
Justement j'ai émis un commentaire comme quoi je trouvais que ca me coutait cher.
Comme je disais, je ne faisais pas toute les recette la meme semaines.

S'il me dise de manger des pitas un midi....ben jen mangait 3 ou 4 midi.
Moi ca ne me dérange pas de manger la meme chose plusieurs fois.

Achete un poulet deja roti. 8$
Avec ca tu peux tout faire...pitas au poulet, salade de poulet, ETC...

au gym la fille ma dit de manger des viandes froide maigre.
Elle dit cest une 30 aine de calorie la tranche...donc des ptit rouleau de viande froide, crudité, fromage.

Le fromage cottage avec des fruit dedans...ou dans la salade cest super bon.
Des bonnes protéines qui se digere lentement donc ont a pas faim 5 minutes après!

si tu veux des bonnes recettes , tu peux m'ajouter a msn..
cuisiner cest mon dada....
et rien de gras!

-MiaMelie- a écrit:Justement dans la rubrique de perte de poids ont parlait du livre s.o.s ....
si tu veux des bonnes recettes , tu peux m'ajouter a msn..
cuisiner cest mon dada....
et rien de gras!

c'est justement moi qui a parlé du livre SOS Beauté
il me fera plaisir de t'ajouter à mes msn

Ohh moi aussi je veux des recettes sans trop de calories

J'tajoutes moi aussi

Lâche pas ma belle (parce-que oui t'es belle ) !!!

Si uas beoin de coatch, on est là!!!

Si tu t'inscrit à un programme de conditionnement physique,fais moi signe si tu veux que j'y aille avec toi.des fois c'est plus motivant à 2!

Je t'encourage très fortement à le faire.

J'ai commencé Mincavie en septembre et j'ai perdu près de 25 lbs en 3 mois. Tu vas voir, ça fait du bien et les gens autour le remarque et te félicite et te font des compliments.

Bonne chance, tu est capable.

Born....
petitelune...
Merci de vos encouragements...
Disons qu'hier a été une journée pas facile... non pas au point de vue bouffe mais plutôt santé physique j'ai eu des migraines toutes la journée... OUF!
Aujourd'hui ça va un ti peu mieux mais c'est aps la grande forme....
On lâche pas....