Exercice sur Ballon

J'ai une bédaine grasse et Jelloteuse.

J'aimerais avoir un exercice qui fasse partir tout ce surplus.


Avez-vous des trucs?

Bizbiz, les exercices sur ballon sont assez difficile à expliquer par écrit... Je peux te suggérer quelques livres à te procurer par contre:

FITNESS: À vous la forme Écrit par Olivier Barteck aux éditions KONEMANN (bien expliqué, contient des exercices, des infos alimentaires et anatomiques)

Fitness For Life Écrit par Matt Roberts aux éditions DK (un de mes favoris, contient des exercices, programmes, nutrition, etc. Très complet!)

ABDOMINAUX--Répertoire d'exercices par Réjean Croisetière aux éditions RC (Réjean est une sommité Québecoise en matière d'entraînement des abdos, j'ai suivi une formation avec lui, c'est le KING! Livre bien illustré et bien expliqué mais seulement sur les abdos)

Alors voilà!