livres ou documents sur exercices post césarienne?

Salut les filles,
Je me demandais s'il existe des livres ou de la documentation sur le genre d'exercices qu'on peut faire après une césarienne.
Y'a le petit feuillet qu'il nous remettent à l'hôpital mais mise à part ca là, il doit exister quelques choses pour la remise en forme post césarienne.

J'ai bin du poids à perdre, bin des muscles à rafermir et bin du souffle à retrouver .

Oui, il en existe en librairie dans les sections grossesse ou exercice... J'en connais pas en particulier... Mais chose certaine, il est encore trop tôt pour que tu penses à commencer ça! Donne-toi un break! 6-8 semaine ma belle!

J'essaye de voir si je ne trouverais pas qqchose d'intéressant et de pertinent sur le net...

Ho oui malheureusement Piglet, je sais que je dois encore attendre un peu .

Je voulais juste me renseigner...je vais commencer à essayer d'aller marcher à chaque jour avec les enfants...mais bon, comme mon village est fait de côtes et qu'avec la poussette double qui pèse une tonne, ca me tire encore un peu quand je monte les côtes avec les deux enfants dedans...donc, je marche pour prendre l'air...ce qui fait aussi du bien...

Merci pour ta réponse, je vais aller voir bientôt en librairie.

j'ai reçu un document soit a l'hopital soit de l'infirmière du clsc lors de la première visite après l'accouchement

si ca t'intéresse, je pourrais le photocopier et t'envoyer une copie par la poste

maitreya a écrit:j'ai reçu un document soit a l'hopital soit de l'infirmière du clsc lors de la première visite après l'accouchement

si ca t'intéresse, je pourrais le photocopier et t'envoyer une copie par la poste

Ca doit être le même qu'il me donne à chaque accouchement.
c'est des petits exercices à faire pour tonifier le dos, l'abdomen etc?

ca fait un petit bout que je l'ai lu, mais je sais qu'il parlait aussi du temps qu'on devait attendre pour reprendre les activités physiques, les sports. Le reste, je me souviens pas vraiment, je te reviens avec ca en soirée parce qu'il est dans la bibliothèque de ma fille et la, elle fait sa sieste

Merci maitreya.
Ca ne semble pas être le même que moi alors quand tu auras le temps, tu peux me l'envoyer par MP

parfait! je vais essayer de faire ca ce soir, mais au pire, ca ira a demain