Hausse des fréquences cardiaques et étourdissements

Salut!

J'ai recommencé à m'entraîner depuis environ 1 mois et je remarque qu'à chaque fois que l'intensité devient un peu plus grande lors de mes exercices cardiovasculaires, j'ai des étourdissements. C'est vraiment fatiguant, ça m'empêche d'augmenter encore plus mes fréquences cardiaques parce que je dois m'arrêter au beau milieu! J'ai essayé de manger/boire suffisamment avant l'entrainement mais ça ne change rien Est-ce que vous avez des trucs pour éviter cela?


Merci bcq d'avance!

C'est pas super bon signe ça ma belle... Tu devrais en parler à ton doc à ton prochain rdv. En attendant, assures-toi que tu manges assez SALÉ, c'est peut-être que ton corps perds ses réserves d'électrolytes à l'effort... Mais ça peut aussi être un problème sous-jacent... Entre temps, garde ton entraînement à un niveau "confortable" et oublie ton "range" de fréquence cardiaque.

Moi j'avais exactement les même symptôme, et c'est que je faisais de l'hyperventilation, j'ai même déjà perdu connaissance 1 fois, je n'avait pas écouté mon corp, je ne savais pas ce qui se passait et paf. Mais il faut apprendre a bien respirer, alors peut-être que c'est ta respiration le problème.

Dodoune a écrit:Moi j'avais exactement les même symptôme, et c'est que je faisais de l'hyperventilation, j'ai même déjà perdu connaissance 1 fois, je n'avait pas écouté mon corp, je ne savais pas ce qui se passait et paf. Mais il faut apprendre a bien respirer, alors peut-être que c'est ta respiration le problème.

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Merci beaucoup les filles